三伏天遛娃避暑寶藏地！郴州八大清涼玩法，草原 / 漂流 / 溶洞一站式配齊！

盛夏三伏天，全城開啟38℃+炙烤模式！

悶熱、煩躁、無處遛娃、出門即出汗……想給孩子一場清爽不燥熱的暑假之旅，不用遠赴省外，湖南郴州就藏著一整片天然清涼秘境！

7月8日，中國氣象局官方認證2026全國避暑氣候資源地圖重磅發布！郴州桂東萬洋山榮譽上榜，獲評國家級森林富氧型避暑勝地，95%超高森林覆蓋率、23℃恒溫涼夏，成為今夏親子避暑的標桿目的地。

不止萬洋山！郴州集齊草原、云海、漂流、溶洞、湖泊、丹霞、茶園、高山八大清涼玩法，一次性承包孩子的整個治愈夏天，避暑、遛娃、洗肺、拍照一站式搞定，全程不暴曬、遛娃超省心！

湖南·郴州避暑清涼地

桂東萬洋山

23℃天然空調+萬畝高山草甸+超高負氧離子

官方認證的湖南郴州頂級避暑勝地，是郴州親子避暑游玩的首選！十萬畝連片草甸遼闊治愈，清晨云海翻涌、傍晚落日晚霞、深夜璀璨星河，氛圍感直接拉滿。

云端滑草、網紅彩虹營地、高山天池趣味十足，山林清風拂面，告別盛夏悶熱，帶娃沉浸式吸氧洗肺，解鎖松弛夏日。

02

仰天湖大草原

22℃云端草原+風車牧場+治愈草坪

不用遠赴內蒙，在家門口就能邂逅高山草原！遼闊草海綠意盎然，風吹草動自帶涼意，孩子可以肆意奔跑、草坪撒歡，打卡網紅風車、霍比特小屋，隨手拍出治愈系夏日大片，是全家休閑放松的絕佳秘境。

03

莽山大峽谷漂流

深山峽谷清涼漂流+沉浸式玩水

夏天的快樂，從一場峽谷漂流開始！深山密林隔絕酷暑，溪水清澈冰涼，全程驚險舒緩兼具，既能體驗玩水的刺激，又不會過于驚險，是親子夏日消暑、解鎖夏日激情的必玩項目。

04

霧漫小東江

晨霧漫江+詩意湖景+清涼晚風

郴州標志性5A景點名片！清晨薄霧縈繞江面，山水相映宛如水墨畫卷，微涼湖風驅散燥熱，漫步湖邊步道舒適愜意，景色靜謐治愈，超級適合帶老人孩子慢逛拍照，解鎖溫柔夏日時光。

05

東江湖漂流

平緩河道+山水環繞+輕松遛娃

相較于峽谷漂流的刺激，東江湖漂流的河道更為平緩、水流溫和，低齡寶寶也能放心玩！大人小孩可以在這里沉浸式穿梭青山綠水間，戲水納涼、清風相伴，輕松解鎖夏日玩水樂趣，清涼又治愈。

06

上堡晶礦

地下恒溫+獨特礦洞奇觀+小眾科普

炎炎夏日完美避開戶外暴曬！深藏地下的天然清涼秘境，全年恒溫舒適，奇特的晶礦溶洞地貌震撼獨特，既能避暑納涼，又能給孩子科普地質知識，好玩又有意義，小眾不撞款。

07

莽山五指峰

密林幽谷+高空觀景+天然涼谷

深山密林遮天蔽日，隔絕外界高溫，山間清風持續送風，行走云端棧道之上，俯瞰群山云海，視野開闊、涼意十足，徒步輕松不累，是夏日山林吸氧避暑的絕佳去處。

08

飛天山

泛舟丹霞湖面+清風消暑+休閑愜意

乘竹筏泛舟碧水之上，兩岸丹霞奇峰林立，湖面清風徐徐，自帶降溫，全程輕松悠閑，不用爬山趕路，沉浸式感受山水清涼，觀賞碧水丹霞之美，全家老少都能輕松適配！

避暑親子游路線

路線一

云端草原避暑

DAY.1

仰天湖大草原

抵達郴州西站專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，晚間入住四鉆酒店。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點到達【東江湖】，賞東江湖霧漫仙境，漫步龍景峽谷納涼避暑；

高椅嶺

下午3點后游玩【高椅嶺】，輕松徒步，看碧水丹霞，游完送站返程。

路線二

桂東森氧康養線

DAY.1

郴州西

抵達郴州西，接站前往桂東，入住桂東四鉆酒店。漫步桂東小城，賞夜景、品山野農家菜，感受23℃天然涼夏。

DAY.2

萬洋山

全天【萬洋山】游玩，打卡國家級避暑勝地萬洋山，草甸云海、滑草、天池、彩虹營地一站式體驗，山林吸氧，賞落日星空。

DAY.3

玲瓏茶園

【玲瓏茶園】研學游覽萬畝茶田，體驗非遺采茶制茶手工，行程結束返程。

路線三

地質研學玩水線

DAY.1

上寶晶礦

郴州西接站，專車接送探秘【上堡晶礦】，坐礦洞小火車研學礦石知識。晚上連住兩晚四鉆酒店，可云附近夜游裕后街。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點到達【東江湖】，賞東江湖霧漫仙境，看漁夫撒網。

龍尾坪

接著去龍尾坪竹筏戲水，這里綠植茂密，仿佛綠野仙蹤，拍照巨出片。下午3點后游玩【高椅嶺】，輕松徒步，看碧水丹霞。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，游完送站返程。

路線四

紅色生態避暑線

DAY.1

第一軍規廣場

抵達郴州西接站，吃完午餐后直奔桂東【第一軍規廣場】，游玩后晚上入住桂東四鉆酒店。

DAY.2

玲瓏茶園

【玲瓏茶園】研學游覽萬畝茶田，體驗非遺采茶制茶手工。

DAY.3

萬洋山

全天打卡國家級避暑勝地【萬洋山】，草甸云海、滑草、天池、彩虹親子樂園一站式體驗，山林吸氧，賞落日星空。

DAY.4

龍溪瀑布

打卡桂東負氧離子含量最高點的【龍溪瀑布】，觀賞瀑布的壯闊，游完專車送站返程。

路線五

莽山大峽谷避暑線

DAY.1

高椅嶺

郴州西接站，打卡高椅嶺紅巖龍脊，平緩親子棧道巨出片，晚上入住東江湖附近酒店。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點看【霧漫小東江】，游龍景峽谷，觀東江大壩。吃完午餐后，乘船前往小眾湖島【黃草鎮】，環湖享受山湖的清涼。

DAY.3

東江湖漂流

【東江湖漂流】河道平緩，適合親子玩水漂流，山林環繞消暑，輕松不疲憊。

DAY.4

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，最后送站返程。

路線六

東江湖漂流避暑線

DAY.1

高椅嶺

抵達郴州西接，直奔【高椅嶺】，打卡高椅嶺紅巖龍脊，平緩親子棧道巨出片。

九龍水寨

乘竹筏即賞青山+紅巖+丹霞+懸棺，無需爬山，適合老人和小孩。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點看【霧漫小東江】，游龍景峽谷，觀東江大壩。吃完午餐后，乘船前往小眾湖島【黃草鎮】，環湖享受山湖的清涼。

白廊

午后環湖騎行，或漫步遠眺，賞【白廊】碧綠湖水與青山島嶼相映成趣，宛如世外桃源，引人沉醉，還能打卡湖邊果攤嘗鮮和東江烤魚。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，還可以玩篝火晚會。

DAY.4

莽山五指峰

【莽山五指峰】一座不用爬的山，全程纜車和電梯上山，漫步于長8公里的懸崖棧道，觀云海賞霞光。

DAY.5

莽山大峽谷漂流

在【莽山大峽谷漂】深山峽谷中玩水，激流淺灘兼顧，驚險又刺激，游玩完畢送站返程。

郴州鉆級酒店

入住的酒店是郴州當地口碑鉆級酒店，房間潔凈雅致，溫馨舒適，各項設施一應俱全，更貼心含早餐，讓你輕松開啟舒適愜意的郴州之旅。

郴州本地特色美食

燒雞公：雞肉鮮嫩勁道，入口爽辣鮮香，徐霞客當年來郴州水土不服，就是吃了燒雞公才開胃緩解的。

棲鳳渡魚粉：茶油、河魚和米粉的完美結合，這就是鮮辣無敵的魚粉。吃完一碗，整個人都覺得痛快酣暢。

殺豬粉：郴州人最愛的早餐，米粉爽滑有嚼勁，湯頭是用新鮮豬骨等食材精心熬制，濃郁鮮美，配上新鮮豬肉、豬肝、豬血，營養美味。

東江三文魚：郴州是三文魚之鄉，來到這兒，必須得過一把三文魚癮。這里的三文魚入口細膩彈牙，鮮嫩可口，和日料刺身不一樣，因為是東江水養殖的，無核污染，有一種獨特的清新味道！

郴州萬景旅行社簡介

郴州萬景旅行社成立于2009年，憑接待實力與良好口碑穩居郴州地接社前三甲。2023-2025年郴州仰天湖景區游客接待量中排名前列，秉承著以客戶滿意為中心，致力打造高端公司團建、4-15人團、15人以上大包團，一團一談，一對一服務，純玩無套路，重體驗感，所有行程不進任何購物店。

郴州萬景旅行社電話：17708406822

郴州萬景旅行社五大核心業務覆蓋全場景出行需求：1. 全國落地純玩小團；2. 企業定制團建；3. 大型團隊拓展活動；4. 親子研學旅行；5.輕重裝戶外徒步

01豪華座駕·舒服！

途中全程配備專車or豪華旅游大巴，安全無憂，輕松舒服到達旅客夢寐已久的目的地。

02品質純玩·放心！

純玩無套路，全程不進任何購物店，沒有隱形消費，強制消費！讓旅客有足夠的時間游玩景點。

03專業定制·省心!

郴州萬景旅行社的本地旅游專業導游一路相伴，確保旅客在旅途中任何一個環節都能得到貼心的照顧。

04專業定制·省心!

郴州萬景旅行社可以根據旅客的需求與興趣，為旅客量身定制專屬精品路線：高端公司團建、郴州自由行，親子研學路線，情侶浪漫專線，安排私密觀景位，探秘自然科普等高品質專屬行程 詳情請聯系17708406822

出行小貼士

? 適配人群：親子游、暑期研學、家庭避暑遛娃

? 小團配置：4人起私家小團，2-3人可定制小包團

? 住宿標準：全程四鉆品質酒店，出行便利干凈舒適

? 出行體驗：全程專車接送，純玩無購物，行程松弛不趕路

我們在郴州等你

郴州景點分散，景點之間距離遠，在沒有交通工具、沒做好攻略、找不到性價比酒店的情況下，郴州萬景旅行社可專業為您規劃路線，根據您的需求與興趣定制行程方案：公司團建、親子研學、10-1000人大團、純玩小團、獨立團等，酒店、門票、出行、導游/向導等完全不用自己管！省時省力省心 盛夏三伏天，全城開啟38℃+炙烤模式！

悶熱、煩躁、無處遛娃、出門即出汗……想給孩子一場清爽不燥熱的暑假之旅，不用遠赴省外，湖南郴州就藏著一整片天然清涼秘境！

7月8日，中國氣象局官方認證2026全國避暑氣候資源地圖重磅發布！郴州桂東萬洋山榮譽上榜，獲評國家級森林富氧型避暑勝地，95%超高森林覆蓋率、23℃恒溫涼夏，成為今夏親子避暑的標桿目的地。

不止萬洋山！郴州集齊草原、云海、漂流、溶洞、湖泊、丹霞、茶園、高山八大清涼玩法，一次性承包孩子的整個治愈夏天，避暑、遛娃、洗肺、拍照一站式搞定，全程不暴曬、遛娃超省心！

湖南·郴州避暑清涼地

桂東萬洋山

23℃天然空調+萬畝高山草甸+超高負氧離子

官方認證的湖南郴州頂級避暑勝地，是郴州親子避暑游玩的首選！十萬畝連片草甸遼闊治愈，清晨云海翻涌、傍晚落日晚霞、深夜璀璨星河，氛圍感直接拉滿。

云端滑草、網紅彩虹營地、高山天池趣味十足，山林清風拂面，告別盛夏悶熱，帶娃沉浸式吸氧洗肺，解鎖松弛夏日。

02

仰天湖大草原

22℃云端草原+風車牧場+治愈草坪

不用遠赴內蒙，在家門口就能邂逅高山草原！遼闊草海綠意盎然，風吹草動自帶涼意，孩子可以肆意奔跑、草坪撒歡，打卡網紅風車、霍比特小屋，隨手拍出治愈系夏日大片，是全家休閑放松的絕佳秘境。

03

莽山大峽谷漂流

深山峽谷清涼漂流+沉浸式玩水

夏天的快樂，從一場峽谷漂流開始！深山密林隔絕酷暑，溪水清澈冰涼，全程驚險舒緩兼具，既能體驗玩水的刺激，又不會過于驚險，是親子夏日消暑、解鎖夏日激情的必玩項目。

04

霧漫小東江

晨霧漫江+詩意湖景+清涼晚風

郴州標志性5A景點名片！清晨薄霧縈繞江面，山水相映宛如水墨畫卷，微涼湖風驅散燥熱，漫步湖邊步道舒適愜意，景色靜謐治愈，超級適合帶老人孩子慢逛拍照，解鎖溫柔夏日時光。

05

東江湖漂流

平緩河道+山水環繞+輕松遛娃

相較于峽谷漂流的刺激，東江湖漂流的河道更為平緩、水流溫和，低齡寶寶也能放心玩！大人小孩可以在這里沉浸式穿梭青山綠水間，戲水納涼、清風相伴，輕松解鎖夏日玩水樂趣，清涼又治愈。

06

上堡晶礦

地下恒溫+獨特礦洞奇觀+小眾科普

炎炎夏日完美避開戶外暴曬！深藏地下的天然清涼秘境，全年恒溫舒適，奇特的晶礦溶洞地貌震撼獨特，既能避暑納涼，又能給孩子科普地質知識，好玩又有意義，小眾不撞款。

07

莽山五指峰

密林幽谷+高空觀景+天然涼谷

深山密林遮天蔽日，隔絕外界高溫，山間清風持續送風，行走云端棧道之上，俯瞰群山云海，視野開闊、涼意十足，徒步輕松不累，是夏日山林吸氧避暑的絕佳去處。

08

飛天山

泛舟丹霞湖面+清風消暑+休閑愜意

乘竹筏泛舟碧水之上，兩岸丹霞奇峰林立，湖面清風徐徐，自帶降溫，全程輕松悠閑，不用爬山趕路，沉浸式感受山水清涼，觀賞碧水丹霞之美，全家老少都能輕松適配！

避暑親子游路線

路線一

云端草原避暑

DAY.1

仰天湖大草原

抵達郴州西站專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，晚間入住四鉆酒店。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點到達【東江湖】，賞東江湖霧漫仙境，漫步龍景峽谷納涼避暑；

高椅嶺

下午3點后游玩【高椅嶺】，輕松徒步，看碧水丹霞，游完送站返程。

路線二

桂東森氧康養線

DAY.1

郴州西

抵達郴州西，接站前往桂東，入住桂東四鉆酒店。漫步桂東小城，賞夜景、品山野農家菜，感受23℃天然涼夏。

DAY.2

萬洋山

全天【萬洋山】游玩，打卡國家級避暑勝地萬洋山，草甸云海、滑草、天池、彩虹營地一站式體驗，山林吸氧，賞落日星空。

DAY.3

玲瓏茶園

【玲瓏茶園】研學游覽萬畝茶田，體驗非遺采茶制茶手工，行程結束返程。

路線三

地質研學玩水線

DAY.1

上寶晶礦

郴州西接站，專車接送探秘【上堡晶礦】，坐礦洞小火車研學礦石知識。晚上連住兩晚四鉆酒店，可云附近夜游裕后街。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點到達【東江湖】，賞東江湖霧漫仙境，看漁夫撒網。

龍尾坪

接著去龍尾坪竹筏戲水，這里綠植茂密，仿佛綠野仙蹤，拍照巨出片。下午3點后游玩【高椅嶺】，輕松徒步，看碧水丹霞。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，游完送站返程。

路線四

紅色生態避暑線

DAY.1

第一軍規廣場

抵達郴州西接站，吃完午餐后直奔桂東【第一軍規廣場】，游玩后晚上入住桂東四鉆酒店。

DAY.2

玲瓏茶園

【玲瓏茶園】研學游覽萬畝茶田，體驗非遺采茶制茶手工。

DAY.3

萬洋山

全天打卡國家級避暑勝地【萬洋山】，草甸云海、滑草、天池、彩虹親子樂園一站式體驗，山林吸氧，賞落日星空。

DAY.4

龍溪瀑布

打卡桂東負氧離子含量最高點的【龍溪瀑布】，觀賞瀑布的壯闊，游完專車送站返程。

路線五

莽山大峽谷避暑線

DAY.1

高椅嶺

郴州西接站，打卡高椅嶺紅巖龍脊，平緩親子棧道巨出片，晚上入住東江湖附近酒店。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點看【霧漫小東江】，游龍景峽谷，觀東江大壩。吃完午餐后，乘船前往小眾湖島【黃草鎮】，環湖享受山湖的清涼。

DAY.3

東江湖漂流

【東江湖漂流】河道平緩，適合親子玩水漂流，山林環繞消暑，輕松不疲憊。

DAY.4

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，最后送站返程。

路線六

東江湖漂流避暑線

DAY.1

高椅嶺

抵達郴州西接，直奔【高椅嶺】，打卡高椅嶺紅巖龍脊，平緩親子棧道巨出片。

九龍水寨

乘竹筏即賞青山+紅巖+丹霞+懸棺，無需爬山，適合老人和小孩。

DAY.2

東江湖

清晨7-8點看【霧漫小東江】，游龍景峽谷，觀東江大壩。吃完午餐后，乘船前往小眾湖島【黃草鎮】，環湖享受山湖的清涼。

白廊

午后環湖騎行，或漫步遠眺，賞【白廊】碧綠湖水與青山島嶼相映成趣，宛如世外桃源，引人沉醉，還能打卡湖邊果攤嘗鮮和東江烤魚。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，專車直達【仰天湖】，20℃高山草原撒歡，打卡霍比特城堡、與萌寵互動，滑草觀日落，還可以玩篝火晚會。

DAY.4

莽山五指峰

【莽山五指峰】一座不用爬的山，全程纜車和電梯上山，漫步于長8公里的懸崖棧道，觀云海賞霞光。

DAY.5

莽山大峽谷漂流

在【莽山大峽谷漂】深山峽谷中玩水，激流淺灘兼顧，驚險又刺激，游玩完畢送站返程。

郴州鉆級酒店

入住的酒店是郴州當地口碑鉆級酒店，房間潔凈雅致，溫馨舒適，各項設施一應俱全，更貼心含早餐，讓你輕松開啟舒適愜意的郴州之旅。

郴州本地特色美食

燒雞公：雞肉鮮嫩勁道，入口爽辣鮮香，徐霞客當年來郴州水土不服，就是吃了燒雞公才開胃緩解的。

棲鳳渡魚粉：茶油、河魚和米粉的完美結合，這就是鮮辣無敵的魚粉。吃完一碗，整個人都覺得痛快酣暢。

殺豬粉：郴州人最愛的早餐，米粉爽滑有嚼勁，湯頭是用新鮮豬骨等食材精心熬制，濃郁鮮美，配上新鮮豬肉、豬肝、豬血，營養美味。

東江三文魚：郴州是三文魚之鄉，來到這兒，必須得過一把三文魚癮。這里的三文魚入口細膩彈牙，鮮嫩可口，和日料刺身不一樣，因為是東江水養殖的，無核污染，有一種獨特的清新味道！

國慶中秋之爬山

郴州萬景旅行社簡介

郴州萬景旅行社成立于2009年，憑接待實力與良好口碑穩居郴州地接社前三甲。2023-2025年郴州仰天湖景區游客接待量中排名前列，秉承著以客戶滿意為中心，致力打造高端公司團建、4-15人團、15人以上大包團，一團一談，一對一服務，純玩無套路，重體驗感，所有行程不進任何購物店。

郴州萬景旅行社五大核心業務覆蓋全場景出行需求：1. 全國落地純玩小團；2. 企業定制團建；3. 大型團隊拓展活動；4. 親子研學旅行；5.輕重裝戶外徒步

01豪華座駕·舒服！

途中全程配備專車or豪華旅游大巴，安全無憂，輕松舒服到達旅客夢寐已久的目的地。

02品質純玩·放心！

純玩無套路，全程不進任何購物店，沒有隱形消費，強制消費！讓旅客有足夠的時間游玩景點。

03專業定制·省心!

郴州萬景旅行社的本地旅游專業導游一路相伴，確保旅客在旅途中任何一個環節都能得到貼心的照顧。

04專業定制·省心!

郴州萬景旅行社可以根據旅客的需求與興趣，為旅客量身定制專屬精品路線：高端公司團建、郴州自由行，親子研學路線，情侶浪漫專線，安排私密觀景位，探秘自然科普等高品質專屬行程 詳情請聯系 17708406822

出行小貼士

? 適配人群：親子游、暑期研學、家庭避暑遛娃

? 小團配置：4人起私家小團，2-3人可定制小包團

? 住宿標準：全程四鉆品質酒店，出行便利干凈舒適

? 出行體驗：全程專車接送，純玩無購物，行程松弛不趕路

我們在郴州等你

郴州景點分散，景點之間距離遠，在沒有交通工具、沒做好攻略、找不到性價比酒店的情況下，郴州萬景旅行社可專業為您規劃路線，根據您的需求與興趣定制行程方案：公司團建、親子研學、10-1000人大團、純玩小團、獨立團等，酒店、門票、出行、導游/向導等完全不用自己管！省時省力省心詳情請咨詢電話：17708406822（微信同號）