廣東
肥胖是我國最大的公共衛(wèi)生危機之一，它不僅與糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝、胰島素抵抗等多種代謝性疾病相關(guān)，還是導(dǎo)致維生素D缺乏的“幕后推手”。今天，我們就來聊聊這三者之間的關(guān)系。
既然肥胖與維生素D缺乏密切相關(guān)，那么補充維生素D有助于減重嗎？答案是：是的，它是有益的“輔助劑”。
維生素D常被大眾誤解為僅僅是“補鈣幫手”。實際上，它是一種類固醇激素，參與調(diào)節(jié)人體多個基因的表達。它的重要功能包括：促進鈣磷吸收維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)抗炎、維持胰島素敏感性預(yù)防糖尿病等。
一項2024年發(fā)表于《中華健康管理學雜志》的研究表明，在限能量高蛋白飲食聯(lián)合中等強度運動的基礎(chǔ)上，補充維生素D可以顯著提升肥胖伴維生素D缺乏患者的減重效能。
此外，國際上的Meta分析（循證醫(yī)學最高級別證據(jù)）進一步證實，補充維生素D3能夠更有效地減少內(nèi)臟脂肪、改善血糖和胰島素抵抗。因此，維生素D缺乏者通過適當補充，確實可以進一步改善減重效果和代謝健康狀況。
來源：北京日報
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