妹子患上“愛情強迫癥”？一天問AI幾百個問題，因為擔心自己出軌，都不敢出門了...

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24歲的索菲亞（Sophia）跟男友已經(jīng)交往一年了，按理說關(guān)系已經(jīng)比較穩(wěn)定，但她還是經(jīng)常疑神疑鬼，反復琢磨著交往中的每個細節(jié)。

索菲亞家在英國利茲，有一份服務(wù)員的工作，她患有一種少見的心理——關(guān)系強迫癥（ROCD）。

顧名思義，這是一種在親密關(guān)系中出現(xiàn)的強迫癥亞型，患者會對關(guān)系本身或伴侶的特質(zhì)產(chǎn)生持續(xù)性的懷疑，并通過重復的強迫性行為來緩解焦慮。

關(guān)系強迫癥分為兩個類型，關(guān)系中心型會反復質(zhì)疑“對方是不是真愛”、“愛的夠不夠深”、“關(guān)系是否牢固”；

伴侶中心型則會對伴侶的特質(zhì)產(chǎn)生焦慮，比如外貌、道德、智商、忠誠度等等，小缺點也會被無限放大。

簡單來說就是，患者在心里會不受控地質(zhì)疑這段關(guān)系或伴侶的某些特質(zhì)，再用強迫性的行為來一遍遍尋找答案，比如反復考驗伴侶，問對方“你愛我嗎”、“你確定嗎”，并反復讓對方保證。

在正常的戀愛關(guān)系中，人們有時也會患得患失，但兩者的區(qū)別是，關(guān)系強迫癥造成的焦慮，遠遠超過正常人對親密關(guān)系的焦慮程度。

心理學家表示，關(guān)系強迫癥會讓患者消耗數(shù)小時的精力，引發(fā)很多焦慮，而在正常的戀愛關(guān)系中，這些想法通常不會占據(jù)一個人一整天時間。

很不巧，索菲亞是后者，她管這種痛苦叫精神折磨......

（索菲亞）

在跟現(xiàn)任談戀愛之前，索菲亞就有強迫癥，但那時她的癥狀主要表現(xiàn)為害怕接觸細菌和擔心自己的健康，最嚴重的時候，她一天至少要洗30次手。

在一年前的情人節(jié)，索菲亞在酒吧里跟現(xiàn)男友看對了眼。

一開始的曖昧期，她會享受當下，也很享受跟對方相處的時間。

大約一個月后，雙方都覺得對方不錯，開始對這段關(guān)系更認真，就在這時，關(guān)系強迫癥就找上了索菲亞。

只是一點點小事，比如男友穿了一件不合她眼緣的衣服，或者換了一個她不喜歡的發(fā)型，都會讓她對這段關(guān)系產(chǎn)生懷疑。

索菲亞說，她的腦子里總有一個聲音在挑剔他們的關(guān)系，還會對男友產(chǎn)生各種不好的想法，這都讓她覺得心碎。

“我的大腦會一直叫囂著讓我跟他分手，就算我知道這不是我想要的。”

情況最糟糕時，索菲亞無法出門上班，她會整體都躺在床上，向ChatGPT提幾百個問題，印證他們的關(guān)系，試圖獲得安慰。

“我連門都不敢出，因為我太害怕自己會出軌，背叛我男朋友了......”

28歲的扎克·塔克（Zack Tucker）來自卡迪夫，也是一位關(guān)系強迫癥患者。

多年前，他跟男友一起爬山時，第一次跟對方說“我愛你”，那是他第一次認真跟一個人談戀愛。

但話剛說出口，他就感覺心里一沉，一個念頭從他的腦海里劃過——你怎么能確定自己愛他？證據(jù)在哪？

這些念頭讓他陷入了沉思，他開始不停地琢磨，人們常說遇到對的人時，一下子就能感覺到，但如果不知道呢？

在接下來的兩個月里，他每天24小時都在糾結(jié)自己喜不喜歡對方，不斷地列出“喜歡”和“不喜歡”的理由。

他當時還不知道自己這是怎么了，直到兩年后，他才明白這是關(guān)系強迫癥的早期癥狀。

這些不知怎么冒出來的想法，經(jīng)常讓塔克自己都覺得好笑。

比如，他會反復質(zhì)疑自己，是不是真的覺得伴侶丑陋、惡心、讓人反感。

為了證明這些想法不是真的，他會做出一些“過度浪漫”的行為。

他會給伴侶買花，會策劃野餐，他會用這樣的方式來驗證自己的感覺：“如果我不喜歡他，就不會為他做這些事。”

過后，他還會花幾個小時反復回想，重溫現(xiàn)實中的記憶或自己設(shè)想中的浪漫場景，再驗證自己的感覺跟記憶中的是否一樣。

這樣反復的質(zhì)疑和焦慮實在太熬人了，最后，塔克實在忍受不了這種不確定感，選擇了分手。

在接下來的7年里，他又交過6任男友，關(guān)系強迫癥的癥狀一直都在。

只要他開始對一段關(guān)系認真，或者對方表白，那些想法就會把他淹沒......

（塔克）

維多利亞·盧茨（Victoria Lutz）今年30歲，她是在訂婚的第二天，出現(xiàn)了關(guān)系強迫癥的癥狀。

丈夫聽懂了她的所有暗示，策劃了一次堪稱完美的求婚——

在葡萄牙的海灘上，夕陽西下時，私密又浪漫。

不過，維多利亞并未有像預期那樣欣喜若狂，反而焦慮到難以忍受。

當時每個人都告訴她，她應(yīng)該多么多么驚喜，這讓她覺得壓力很大。

因為沒有驚喜的感覺，這讓她非常內(nèi)疚，只想讓周圍人都暫時走開，讓她一個人待一會兒。

幾天后，丈夫去打高爾夫球，這是訂婚以來，維多利亞第一次一個人獨處，原本那種隱隱的不安演變成恐慌。

她當時覺得，這意味著她的感情要完蛋了，她忍不住渾身發(fā)抖，從那以后，她就一直擺脫不了這種焦慮感。

那次假期本該輕松浪漫，但在接下來的幾天里，她一直處于恐慌發(fā)作的狀態(tài)。

有一次吃晚飯，餐廳為了慶祝他們訂婚，給他們端上一只寫著“恭喜”字樣的蛋糕，還幫他們拍了紀念照，但照片里她的瞳孔因為恐慌而放大，“就像飛碟一樣”。

丈夫雖然一直很冷靜，但看著維多利亞的樣子也擔心壞了，這更加劇了她的內(nèi)疚。

她說，看Instagram上人們曬訂婚照時，經(jīng)常說這是“人生中最容易的一次say yes”，可在她身上完全不是這樣。

回家后，這種焦慮持續(xù)了好幾個月，維多利亞表示，如果不是丈夫性格沉穩(wěn)，她早就崩潰了......

（維多利亞）

無論男女，無論是處在戀愛、訂婚或婚姻中的人，都可能患上關(guān)系強迫癥。

心理學家表示，任何人都可能得關(guān)系強迫癥，但有些人會更容易受到影響。

而且一個人在成長過程中，經(jīng)歷過什么樣的人際關(guān)系，是否容易追求完美或過度思考，都會影響他處理人際關(guān)系焦慮的方式。

對于現(xiàn)在來說，社交媒體的興起也帶來了新的壓力。

因為，社媒上那些秀恩愛的內(nèi)容，會美化愛情，讓關(guān)系強迫癥患者對自己的親密關(guān)系產(chǎn)生更多質(zhì)疑。

索菲亞深有同感，她表示，在網(wǎng)上看到那些完美的伴侶，會讓人產(chǎn)生一種期待，而現(xiàn)實生活中的親密關(guān)系不可能那么完美。

來自布里斯托爾的24歲女孩格雷西（Gracie）已經(jīng)患關(guān)系強迫癥7年，她對社媒上秀恩愛的照片無感，但帖子的配文對她影響很大。

比如“當你遇到對的人，你自然就會知道”，或者認定某個人是“真命天子/真命天女”，這些話都讓她很困惑。

格雷西表示，她和男友明明相處得很開心，但她的腦子里卻會一直琢磨“他是不是我的真命天子”，這太讓人心累了。

“這會讓你產(chǎn)生懷疑，為什么我不能百分百確定，自己跟對的人在一起了？”

看到關(guān)系強迫癥患者質(zhì)疑這質(zhì)疑那，有人會覺得，這是因為他們并不愛自己的伴侶，可實際上并非如此。

格雷西表示，事實恰恰相反，因為讓強迫癥發(fā)作的往往是一個人最在乎的東西，如果真的不在乎伴侶，就不會因此感到絕望，懷疑自己是個糟糕的人......

（格雷西和男友）

在英國，有1.2%的人患有強迫癥，但很難了解關(guān)系強迫癥的患者數(shù)量，因為沒有單獨的記錄。

心理學家表示，雖然目前還沒有足夠證據(jù)，證明關(guān)系強迫癥對女性的影響大于男性，但據(jù)觀察，女性患者確實要更多一些。

十多年前，以色列萊克曼大學的臨床心理學家蓋伊·多倫教授（Prof Guy Doron）是第一個研究關(guān)系強迫癥的人，現(xiàn)在關(guān)于這種病的資料還非常少。

但近年來，因關(guān)系強迫癥就診的人數(shù)有所增加，社媒上的科普和新的研究提升了人們對這種病的認知程度，讓更多人去就醫(yī)。

（示意圖）

跟一般的強迫癥一樣，關(guān)系強迫癥也是能通過治療控制的。

心理學家建議，患者要盡量避免用考驗伴侶的方式，尋求安慰或證明他們的優(yōu)點，因為這會讓強迫癥的惡性循環(huán)越來越嚴重；

另外，患者也要少用社媒或約會軟件，這也會加重焦慮。

索菲亞和格雷西都看過醫(yī)生，嘗試過用藥物治療和認知行為療法控制癥狀，與此同時，她們也不得不通過在線學習和看油管科普視頻來了解關(guān)系強迫癥。

維多利亞找到了一位專業(yè)的心里治療師，治療效果不錯，現(xiàn)在婚姻美滿。

塔克嘗試了認知行為療法，效果也不錯，跟現(xiàn)任已經(jīng)過了一周年紀念日。

比較諷刺的是，在他身上，癥狀好轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)折點竟然是一段關(guān)系的結(jié)束——

他被甩了，因為之前他都是提分手的那一個，這次他突然意識到，在一段感情中，傷害對方不是必然的過程。

塔克曾經(jīng)認為，他可能這輩子都無法擁有健康的情感關(guān)系，也就是那種沒有質(zhì)疑和不確定性的關(guān)系，現(xiàn)在的情況已經(jīng)讓他很滿意。

“強迫癥不再總是控制我，而是被牢牢壓制住了。”

“即使偶爾卷土重來，我也可以應(yīng)付了......”

ref：

https://www.bbc.com/news/articles/ce9592kve1po

https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/wellbeing/mental-health/relationship-ocd-how-to-cope/