山西
老張確診糖尿病5年了，每天扎手指測空腹血糖，看著“6.1”以下的數字就放心了。可前幾天去醫院復查，醫生卻皺起眉頭：“你的糖化血紅蛋白8.2%，太高了，得趕緊調方案。”
老張懵了：我空腹血糖不是挺好嗎？
問題恰恰就出在這里，天天測的空腹血糖，只能代表一個時點的即時血糖，可以幫助評判短時間內控制血糖的措施是否合理，能全面反映并發癥發生發展和壽命長短的，實際上是一個叫“糖化血紅蛋白”的隱藏Boss。
糖化血紅蛋白，簡單說就是血糖的三個月平均分！
紅細胞里的血紅蛋白，就像個“血糖記錄儀”。血液里的葡萄糖會粘在它上面，粘得越多，說明過去2~3個月的血糖平均水平越高。
這個值不受飯前飯后的影響，也不管你今天多吃一口還是少走一步，它忠實地反映出你近三個月的“整體血糖表現”。
正常人糖化血栓紅蛋白不超6.5%，糖尿病人如果能把控好它，壽命能硬生生延長3.8年，這是大規模研究追蹤數十萬患者得出的真實數據。
研究顯示：糖化血紅蛋白每降低1%，微血管并發癥風險就下降37%。眼底出血、腎衰竭、神經麻木……這些最折磨人的糖尿病后遺癥，都和它直接掛鉤；控制達標的人，血管像被保護了一層膜，心臟、大腦、腎臟的“使用壽命”都大大延長。3.8年，不是冰冷的數字，而是你能多陪家人吃幾頓年夜飯，多看幾次花開，多抱幾回孫輩。
那么，如何評判你的糖化血紅蛋白處于什么水平呢？請記住三個數字：6、6.5和7.5，而且別聽別人說所有人都要控制在7以下，那是籠統說法。你的控制目標，取決于你的年齡和身體狀況：
- 病程較短、年紀較輕的中青年人，身體底子好，要求最嚴，應當控制在6%以下，未來幾十年的微血管越安全。
- 小于65歲，還沒發生嚴重并發癥比如心梗、腦梗、嚴重視網膜病變等，應當控制在6.5%以下，這是最主力的控糖群體，收益最大。
- 已經發生過心腦血管病，或者年齡較大、并發癥也較多，不要盲目追求太嚴格，控制在7.5%以下就好，過于嚴格可能會導致低血糖發生，那比高血糖更危險。
總而言之，糖尿病人完全可以像正常人一樣享有該有的預期壽命，根據自己的身體狀況，將糖化血紅蛋白控制在適合自己的范圍內就是一項基礎保證。那么，你的糖化血紅蛋白控制在了多少呢？點個贊轉發給更多糖友吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養生知識！
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