廣東
西瓜性寒味甘，有清熱解暑、生津止渴的作用，但吃多了容易損傷脾胃陽氣，導致腹脹、腹瀉、胃口變差，尤其本身脾胃虛寒、怕冷的人，過量食用還可能引發(fā)腹痛、手腳發(fā)涼等不適。
下面是 6 種吃完西瓜后能幫助中和寒涼的飲食：
1. 姜茶
生姜能溫中散寒，幫助緩解吃涼食后的胃寒、腹脹。適合怕冷、手腳冰涼、吃涼后腸胃不舒服的人。陰虛火旺、口腔潰瘍、胃熱明顯的人要少喝。
2. 紅糖姜茶
紅糖補脾胃，生姜散寒，暖身效果更強。適合經(jīng)期不適、怕冷、吃涼后腹痛的人。血糖高、糖尿病、肥胖人群要控制飲用。
3. 小米粥
健脾養(yǎng)胃，溫和易消化。適合脾胃虛弱、腹瀉、胃口差的人。注意小米本身偏涼，嚴重胃寒的人可以加少量生姜一起煮。
4. 桂圓紅棗茶
溫補氣血，暖身效果好。適合氣血不足、面色差、怕冷的人。上火、感冒發(fā)熱、舌苔厚膩的人要少喝。
5. 蒸山藥
健脾益氣，性質(zhì)平和。適合脾胃虛弱、消化不良、容易腹瀉的人。便秘明顯、容易脹氣的人要適量吃。
6. 炒南瓜
溫脾胃，易消化，能幫助恢復胃氣。適合脾胃虛弱、老人、兒童、術后恢復期的人。南瓜偏甜，血糖高的人要控制量。
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