河北
又到了一年一度鋪涼席的季節(jié)了，但是有的人睡了涼席后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)體感燥熱、皮膚發(fā)癢的癥狀。
有的涼席放了一年受潮發(fā)霉了只能扔掉。其實(shí)，這類(lèi)問(wèn)題的根源不在涼席本身，很有可能是選錯(cuò)了材質(zhì)或者沒(méi)有做正確的養(yǎng)護(hù)。
涼席一共分為四類(lèi)：竹席、草席、藤席、亞麻席。那么，到了夏天我們應(yīng)該如何挑選涼席呢？
竹席
竹席降溫速度比較快，比較適配容易燥熱的人群。
但是這類(lèi)涼席偏硬，表面容易生出毛刺，老人與小孩要選竹條細(xì)密、打磨光滑的款式。
草席
草席一般比較柔軟，涼感適中并且吸濕效果很好，比較適配不耐寒的涼人群。
但是草席比較容易吸潮滋生螨蟲(chóng)，需要頻繁晾曬。
藤席
藤席軟硬均衡，涼感柔和，席面光滑沒(méi)有毛刺，材質(zhì)韌性充足，妥善養(yǎng)護(hù)可以反復(fù)使用很多年。
亞麻席
亞麻席是非常透氣的，就好比我們穿的亞麻類(lèi)的衣服，能夠快速吸濕排汗，但是缺點(diǎn)是使用后容易起褶皺，水洗會(huì)出現(xiàn)縮水，整體耐用度偏低。
清潔養(yǎng)護(hù)
除了上述說(shuō)到的正確挑選涼席之外，潔凈養(yǎng)護(hù)也是十分重要的。
1.每天要進(jìn)行擦拭，用溫水打濕毛巾擦拭席面，等席面完全風(fēng)干再使用；
2.每周要進(jìn)行晾曬，晾曬的時(shí)候要盡量選取上午，晾曬一到兩小時(shí)就可以，強(qiáng)光久曬容易讓竹席開(kāi)裂、草席變脆；
3.再換季收納之前，要用溫水擦凈席面并徹底風(fēng)干，卷折后套透氣布袋存放于干燥通風(fēng)處，不可用塑料袋密封，密閉環(huán)境積存潮氣會(huì)引發(fā)霉變，在次年使用前需要提前晾曬一天。
總而言之，夏天想要睡個(gè)清爽安穩(wěn)覺(jué)，關(guān)鍵就是選對(duì)適配自身體感的涼席，堅(jiān)持科學(xué)清潔養(yǎng)護(hù)。再搭配每日練習(xí)以嶺中華通絡(luò)操，外護(hù)肌膚、內(nèi)通經(jīng)絡(luò)，雙向調(diào)理身體，有效避開(kāi)睡席燥熱、皮膚刺癢、身體困重等常見(jiàn)困擾，讓整個(gè)夏天睡得干爽、養(yǎng)得健康。
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