河南
今天大家熱得還好嗎？
小坊已經進入了離不開空調的日子
今起3天
最高氣溫都會超37℃！
明天38度！！！
明天（7月15日），
申城正式入伏！
而且今年三伏天長達40天，
比去年整整多出10天，
是妥妥的“長三伏”。
具體來看：
初伏：7月15日—7月24日，共10天；
中伏：7月25日—8月13日，共20天；
末伏：8月14日—8月23日，共10天。
值得一提的是
三伏天是一年里最好的養生時間！
三伏時，人體腠理疏松，氣血迅達，此時選用合適的方法，藥力能更容易地滲透到經絡，直達病灶，達到溫補陽氣、活血通絡、散寒驅邪的功效。
上海瑞金醫院今天發文提醒：
有7類"老病根"最適合"冬病夏治"！
（快來看看說的是不是你）
有這7類"老病根"的患者
尤其注意！
一般來說，符合中醫虛寒證的診斷，又在寒冷時加重，溫暖時緩解的疾病，都能采取"春夏養陽"的辦法來進行調理。可以把這些疾病分為以下幾類：
①呼吸系統疾病：易感冒者、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。
②消化系統疾病：虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、功能性消化不良、慢性腹瀉、便秘、厭食等。
③骨關節疾病：頸椎病、肩周炎、腰痛、風濕與類風濕關節炎、退行性骨關節病變等。
④婦科及泌尿生殖系統疾病：月經不調、痛經、盆腔炎、不孕、產后頭痛、坐月傷風、更年期綜合征、尿潴留、尿失禁、陽痿、早泄等。
⑤兒科疾病：體虛易感、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食、遺尿、生長發育遲緩等。
⑥五官科疾病：鼻炎、咽炎、嗅覺異常、耳鳴、耳聾、顳頜關節炎、干眼癥、視疲勞等。
⑦亞健康調理：慢性疲勞、體虛易感冒、失眠或嗜睡、焦慮抑郁狀態、精神不振、陽虛、氣虛體質等處于亞健康狀態人群。
你有沒有中招？
其實早在進入三伏前
不少上海人已經開始“冬病夏治”了！
上海多家醫院早早坐滿了市民
在岳陽醫院崇明分院
上午8點不到
冬病夏治敷貼診區已坐滿了人
其中不少已堅持敷貼多年
市民 薛小菊：
從開始做到現在十年打底，我本生有鼻炎，有哮喘。我夏天做了以后，一年里基本上不太發作，就算發病，時間也很短，一下就好了，基本上不太吃藥。
除了中老年人
兒童敷貼區也來了一些小患者
家長 楊先生：
今年是我們第二年來敷貼，因為前年敷貼效果挺好。孩子的飯量還有食欲有所提。這個肯定要持之以恒，所以我們今年再來敷了。
中醫認為，夏季陽氣最盛，通過穴位敷貼溫通經絡，可祛除伏寒、補益陽氣，達到防病治病之效。
中醫內科副主任醫師 肖曉：
傳統中醫冬病夏治，用的比較多的就是中藥外敷，即穴位貼敷，它采用的都是一些溫通經絡的草藥，貼在相應的穴位上，一個是通過皮膚吸收，另外一個是通過刺激穴位，雙向調節來提升我們機體的陽氣，幫身體把寒邪濕邪排出體外。
在嘉定區中醫醫院
針推科診室里也早早擠滿患者
常年飽受腰腿酸痛困擾的石女士
每年夏天都會來院針灸
石女士 患者：
我（冬天）經常會腿痛、膝蓋疼，小腿會脹，腰部也有一些不適。每次針灸之后，確實輕松很多。
還有外籍友人
專程趕來體驗中醫
Magalie外籍患者：
我告訴醫生，我脖子后面和頭部前面時不時會有搏動性的頭痛。她先是給我針灸，然后又做了艾灸，真的很溫暖、很舒服。
在“冬病夏治”期間
日常護理也尤為重要
醫生提醒
岳陽醫院崇明分院中醫內科副主任醫師 肖曉：
第一，建議不吃生冷刺激的東西，像冰西瓜或冷飲盡量少碰，也不要對著冷風或空調直吹。第二，辛辣刺激的東西也不建議吃。第三，我們敷貼完以后，不要立馬洗澡，建議最好隔6小時后，洗澡也不建議洗冷水澡。
來源：新聞坊
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