廣東
堅持跳健身操，除了減肥還能帶來哪些改變？
我最近開始跟著視頻跳健身操，感覺每次都大汗淋漓，但除了體重有點下降，身體還有哪些積極變化是我可能沒察覺到的呢？想聽聽大家的經驗。
心臟負荷加大，可能會有心臟病。
很多健身的運動都有心臟病，包括美國著名健身鼻祖施瓦辛格。
適當吧，運動多了，人容易衰老。
運動越少，人活的越久。
烏龜整天一動不動，能活一百年甚至一千年。
周潤發每天跑步，香港市民都能看到他，又是跑步又是爬山，但你看和他同齡的呂良偉，誰更顯老？
你如果只是想減肥，太簡單了，中午不吃米飯（可以吃菜），晚上不吃晚飯（可以吃水果、黃瓜），堅持2周至少瘦10斤，而且瘦下來之后，你偶爾吃個大餐，偶爾吃火鍋，喝啤酒都是沒有問題的。
減肥真的很簡單。
我已經減了20斤了，昨天剛吃了火鍋，喝了6瓶啤酒，今天一稱體重還是如此，所以今天中午也吃米飯了，還有豬肉，燒鵝等等，吃的很飽，也不會反彈。
相信我，不要用太累的方式去減肥，不要運動，不要運動。
盡量少運動。
過量運動，那真的是在自殺。
#職場#行業#賺錢#自媒體#健身#減肥
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
