人口出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)，可是為啥很多人卻沒(méi)工作，甚至還出現(xiàn)了降薪呢？

咱們先看一組數(shù)字。

2025年末，全國(guó)總?cè)丝?4.05億，比上年減少339萬(wàn)人。這已經(jīng)是連續(xù)第四年人口負(fù)增長(zhǎng)了。出生人口只有792萬(wàn)，創(chuàng)下1949年以來(lái)新低。

按理說(shuō)，人少了，崗位競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)該沒(méi)那么激烈了吧？工作應(yīng)該更好找才對(duì)。

可現(xiàn)實(shí)是，好多人找工作還是很難，甚至工資還降了。2025年全國(guó)城鎮(zhèn)調(diào)查失業(yè)率平均值是5.2%，宏觀數(shù)據(jù)看著還行，但微觀體感完全不一樣。一邊是“有人沒(méi)活干”，一邊是“有活沒(méi)人干”。

人少了，為啥工作反而更難找了？

第一個(gè)原因：人少了，但“對(duì)的人”更少了。

人口總量在降，但結(jié)構(gòu)在變——年輕人少了，老年人多了；低技能勞動(dòng)力多了，高技能人才少了。

2025年，我國(guó)65歲及以上老年人口占比已經(jīng)達(dá)到15.9%，進(jìn)入深度老齡化階段。勞動(dòng)年齡人口（15-64歲）占比降到68.9%。干活的人在變少，但需要被照顧的人在變多。

與此同時(shí)，產(chǎn)業(yè)在升級(jí)。工廠需要的不再是只會(huì)擰螺絲的人，而是會(huì)操作智能設(shè)備、懂?dāng)?shù)字技術(shù)的工人。2026年高校畢業(yè)生預(yù)計(jì)1270萬(wàn)人，數(shù)量是夠的，但很多人的專(zhuān)業(yè)和技能跟企業(yè)需求對(duì)不上。企業(yè)招不到合適的人，求職者找不到合適的工作——這就是專(zhuān)家說(shuō)的“結(jié)構(gòu)性矛盾”。

第二個(gè)原因：AI正在“搶飯碗”。

這可能是最讓人焦慮的一點(diǎn)。

世界經(jīng)濟(jì)論壇預(yù)測(cè)，到2030年，人工智能將取代全球約900萬(wàn)個(gè)崗位。金融、編程、翻譯、客服這些曾經(jīng)體面的工作，都在沖擊范圍內(nèi)。

不是AI直接讓你失業(yè)，而是會(huì)用AI的人讓你失業(yè)。 2025年，超過(guò)九成職場(chǎng)人已經(jīng)把AI工具當(dāng)作工作標(biāo)配。新發(fā)崗位中，近兩成明確要求AI相關(guān)技能。而AI相關(guān)的人才缺口超過(guò)500萬(wàn)人。

這就形成了一個(gè)尷尬的局面：低技能崗位被機(jī)器替代，高技能崗位你又干不了。卡在中間的人最難受。

第三個(gè)原因：企業(yè)日子不好過(guò)，只能降本增效。

人找不到工作，企業(yè)也在喊難。

看看汽車(chē)行業(yè)——2026年1-2月行業(yè)利潤(rùn)率只有2.9%，遠(yuǎn)低于2017年的8%。理想汽車(chē)2025年凈利潤(rùn)跌了85.8%，年終獎(jiǎng)直接腰斬。蔚來(lái)一年裁了1萬(wàn)多人。上汽集團(tuán)高管薪酬一年降了900多萬(wàn)。

不只是汽車(chē)業(yè)。房地產(chǎn)下行，家居行業(yè)跟著遭殃，歐派家居2025年?duì)I收下降8.94%，凈利潤(rùn)大跌23%。東軟集團(tuán)營(yíng)收增長(zhǎng)4%，利潤(rùn)卻虧了3.58億。

企業(yè)利潤(rùn)薄了，第一反應(yīng)就是砍成本。 砍什么最快？砍人、砍工資。這跟人口多不多、人少不少，沒(méi)什么關(guān)系。

第四個(gè)原因：人少了，花錢(qián)的人也少了。

這是一個(gè)更隱蔽但更致命的邏輯。

人口負(fù)增長(zhǎng)，意味著消費(fèi)的人變少了。年輕人少了，買(mǎi)房的人少了，買(mǎi)車(chē)的人少了，吃飯、旅游、買(mǎi)東西的人都少了。企業(yè)東西賣(mài)不出去，自然不敢擴(kuò)大生產(chǎn)，不敢招人，甚至還要裁員。

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院學(xué)部委員蔡昉指出，我國(guó)是“未富先老”——經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平還沒(méi)到高收入國(guó)家，老齡化程度已經(jīng)追上發(fā)達(dá)國(guó)家了。這就導(dǎo)致養(yǎng)老、醫(yī)療的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，但創(chuàng)造財(cái)富的年輕人卻越來(lái)越少。

整個(gè)經(jīng)濟(jì)蛋糕在做大的速度變慢了，分蛋糕的人雖然少了，但每個(gè)蛋糕上能切下來(lái)的那一塊，并沒(méi)有變大。

那怎么辦？

說(shuō)句實(shí)在話，大環(huán)境不是咱們普通人能左右的。但有幾件事，現(xiàn)在就可以開(kāi)始做：

第一，別只盯著“找工作”，想想“換技能”。 人工智能相關(guān)崗位需求同比增長(zhǎng)超過(guò)100%。不是讓你都去當(dāng)程序員，但至少別做那個(gè)被機(jī)器替代時(shí)毫無(wú)準(zhǔn)備的人。

第二，別只盯著“大城市”，看看“新地方”。 就業(yè)機(jī)會(huì)在地理上很不均衡。一線城市競(jìng)爭(zhēng)慘烈，但有些新一線、二線城市正在崛起，機(jī)會(huì)不一定比大城市少。

第三，別只盯著“工資”，想想“抗風(fēng)險(xiǎn)”。 降薪可能不是暫時(shí)的。多留點(diǎn)積蓄，少背點(diǎn)杠桿，比什么都實(shí)在。

人口負(fù)增長(zhǎng)這件事，短期看是就業(yè)難，長(zhǎng)期看是整個(gè)經(jīng)濟(jì)邏輯的重寫(xiě)。以前靠人多好辦事，以后得靠人精好賺錢(qián)。這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程，注定會(huì)有一批人被落下，也注定會(huì)有一批人站起來(lái)。問(wèn)題只在于——你打算做哪一個(gè)？