北京
多地氣溫接連突破35℃，空調(diào)成了不少家庭的消暑"剛需"。但問題也跟著來了——短暫出門要不要關(guān)空調(diào)？開多少度最劃算？怎么開才不落"空調(diào)病"？一文給你捋清楚。
黃金溫度：26℃，不是越低越爽
從省電角度，空調(diào)溫度設(shè)得越高越省電；但太低人受不了，太高不涼快。26℃是熱舒適和耗電的"甜蜜點(diǎn)"。
實(shí)操建議：
- 剛回家：先開23℃快速降溫，30分鐘后調(diào)回26℃，避免整晚低溫運(yùn)行
- 夜間睡眠：升至27~28℃，配合睡眠模式，后半夜不至于凍醒
外出不到1小時(shí)？別關(guān)，調(diào)高1~2℃就行
很多人下樓取個(gè)快遞、吃頓飯就把空調(diào)關(guān)了，回來再開——這反而更費(fèi)電。
專家提示：重啟一次空調(diào)的耗電量，相當(dāng)于持續(xù)運(yùn)行20~30分鐘。外出少于1小時(shí)，關(guān)了再開純屬"省假電"。
而且頻繁開關(guān)會(huì)讓壓縮機(jī)反復(fù)承壓，縮短空調(diào)壽命，得不償失。正確做法：人走溫度調(diào)高1~2℃，回來再降回來。
幾個(gè)讓電費(fèi)"瘦身"的小技巧
風(fēng)口朝上吹
冷空氣下沉、熱空氣上升，朝上吹能讓室溫更均勻，別對(duì)著人直吹。
"空調(diào)+風(fēng)扇"組合拳
空調(diào)設(shè)28℃ + 風(fēng)扇 ≈ 體感26℃的效果，風(fēng)扇擺空調(diào)下方，選柔風(fēng)/自然風(fēng)，冷氣循環(huán)起來更涼快還省電。
出風(fēng)口放盆水
尤其北方干燥地區(qū)，長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)口鼻眼發(fā)干，一盆水能明顯緩解。
南方用除濕，北方慎用
南方悶熱：先制冷降溫 → 再切除濕，省電又去潮；北方干燥：別開除濕，呼吸道會(huì)抗議。
2~3小時(shí)開窗10~15分鐘
不用關(guān)空調(diào)，直接開條縫換氣，或者長(zhǎng)時(shí)間留個(gè)小縫也行。
夜間睡眠模式 + 定時(shí)關(guān)機(jī)
比如6點(diǎn)起床，5點(diǎn)左右關(guān)機(jī)，靠余溫?fù)蔚教炝粒质∫还P。
"空調(diào)病"怎么防
"空調(diào)病"不是醫(yī)學(xué)名詞，但癥狀是真的：頭暈、乏力、鼻塞、喉嚨干、眼睛澀、皮膚干，嚴(yán)重時(shí)還誘發(fā)呼吸道感染。
規(guī)避四件套：
1. 半月洗一次濾網(wǎng)，灰塵細(xì)菌少一半
2. 出風(fēng)口放水 + 自己多喝水
3. 溫度26~28℃，別貪涼
4. 避開直吹，頭面、膝蓋、小腹、腰這幾個(gè)"怕冷點(diǎn)位"尤其注意
老人夏天更該及時(shí)開空調(diào)，兩個(gè)理由
很多人覺得"老人耐熱，扛扛就過去了"，其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)更大：
- 隱性中暑：年紀(jì)大了皮膚溫度感受器變遲鈍，室溫偏高也不一定覺得熱，等發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)脫水
- 癥狀易混淆：老人若有慢性病，會(huì)把中暑的頭痛、心悸誤當(dāng)成老毛病，拖成重癥。熱射病病死率20%~70%，老年患者可達(dá)80%
家里有老人的，別勸"忍忍別開"，該開就開，26~28℃剛剛好。
青科新聞綜合：新華社
編輯：山谷
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