普通上班族的一天生活日常記錄與感悟分享

在清晨六點(diǎn)半的那個(gè)時(shí)刻, 鬧鐘尚未響起之時(shí), 生物鐘率先把我拉扯起來了。窗外的天色剛剛呈現(xiàn)出蒙蒙亮的狀態(tài), 空氣之中攜帶著些許涼意。我有著先喝一杯溫水的習(xí)慣, 進(jìn)而讓處于沉睡狀態(tài)的身體緩緩蘇醒過來。在這個(gè)時(shí)候, 呈現(xiàn)出不急不躁的態(tài)勢, 注視著光影于窗簾縫隙間進(jìn)行移動(dòng), 內(nèi)心之中擁有一種難得的寧靜之感。洗漱完成之后, 簡單地去做幾個(gè)拉伸動(dòng)作, 汗水微微地向外滲出, 感覺整個(gè)人都煥發(fā)出活力了。

一早的餐食常常是兩片全麥面包搭配煎蛋, 另外還要加上一杯黑咖啡。這雖說較為簡單, 然而卻足以支撐一上午工作所需強(qiáng)度。在出門之前要檢查一回背包, 鑰匙、工牌、電腦, 一樣都不能缺少。去擠地鐵可是件辛苦之事, 在人潮涌動(dòng)狀況里, 每個(gè)人臉上都顯現(xiàn)出疲憊或者麻木神情。不過我喜愛去觀察周邊之人, 瞧他們低頭在刷手機(jī), 或者是閉目處于養(yǎng)神狀態(tài), 這般煙火氣致使我感覺很真實(shí)。

工作間隙如何高效處理瑣事

抵達(dá)公司之后, 首要之事乃處理郵件以及待辦事項(xiàng)。列表被拉得極為冗長 , 然而我明白不可毫無頭緒地一并處理。重要且緊急的文件優(yōu)先予以解決 , 次要的則放置于后面。上午之時(shí)效率最為高效 , 適宜開展深度思考的工作。諸如撰寫方案或者剖析數(shù)據(jù)之類 , 此時(shí)需要具備絕對(duì)的專注。周圍同事敲擊鍵盤的聲響接連不斷 , 構(gòu)成一種別具一格的背景音 , 反倒能夠助力我屏蔽干擾。

中午十二點(diǎn)之時(shí), 是極為難得的喘息契機(jī), 不會(huì)馬上就趴下睡覺, 而是會(huì)前往樓下便利店去選購一個(gè)飯團(tuán), 又或者是跟同事隨意吃上一些快餐, 這半小時(shí)用于談?wù)撜務(wù)摪素? 對(duì)老板進(jìn)行一番吐槽, 亦或是僅僅發(fā)呆, 大腦需要處于放空狀態(tài), 才能夠于下午持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn), 有時(shí)也會(huì)借助這段時(shí)間回復(fù)幾條私人微信, 瀏覽瀏覽新聞, 使得自己與社會(huì)維持連接, 不至于變得太過脫節(jié)。

伴隨困意的往往是下午的工作, 三點(diǎn)左右, 血糖下降, 注意力開始渙散, 趁此時(shí)我會(huì)強(qiáng)行致使自身站立起來去走動(dòng)一番, 前往茶水間接取一杯水, 又或者去往洗手間洗一把臉, 冷水拍打在臉上, 瞬間清醒許多, 剩余的時(shí)間主要用于處理會(huì)議記錄以及協(xié)調(diào)溝通, 這些事務(wù)性工作并不需要過高強(qiáng)度的腦力, 符合在狀態(tài)低迷之際去完成的條件。

下班后怎樣回歸個(gè)人生活節(jié)奏

傍黑六點(diǎn), 進(jìn)行下班打卡。當(dāng)走出寫字樓之際, 那一直緊繃著的神經(jīng)終于是松弛下來了。道路上晚高峰時(shí)段依舊擁堵, 然而心情已然不一樣了。返回家里, 把職業(yè)裝換下, 穿上舒適的家居服, 這可是兩種不同世界的切換儀式。做飯是件繁雜之事, 不過也是修復(fù)心靈的過程。刀刃切菜發(fā)出的聲音, 油在鍋里滋滋作響的聲音, 皆能夠使人體會(huì)到生活內(nèi)里的質(zhì)感。

飯后不會(huì)馬上就躺平去刷短視頻, 因?yàn)槟鞘呛馁M(fèi)時(shí)間的黑洞。我更愿意讀幾頁書, 或者去整理一下房間。把雜亂無章的桌面收拾得干凈凈, 心情也會(huì)跟著變得清爽起來。偶爾也會(huì)運(yùn)動(dòng)半小時(shí), 比如跳繩或者瑜伽, 出出汗, 將一天的壓力隨著汗水排出去。身體感到累了, 心里卻踏實(shí)了。

時(shí)值晚上十一點(diǎn), 將大燈予以關(guān)閉, 僅留存一盞散發(fā)暖黃光芒的臺(tái)燈。此乃專屬于我自身的時(shí)光, 能夠去聆聽播客, 能夠開展冥想, 亦能夠什么都不施行, 僅僅是安靜地端坐著。對(duì)這一日加以回顧, 存有遺憾同時(shí)也具備成就, 然而這一切均已不再重要。明日又是全新的一天, 充斥著未知, 不過同樣飽含著可能。晚安, 世界。