山東
夏至是一年中陽氣最旺的時(shí)候，也是一年中陰氣開始生長(zhǎng)的時(shí)候，所謂“夏至陰生”就是這個(gè)意思。另外，夏至?xí)r還有一個(gè)特點(diǎn)，就是“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”，是謂“夏至三極”。人體在這個(gè)陰陽交替的“三極”時(shí)節(jié)，若不順應(yīng)自然規(guī)律的改變，就很容易得病。夏至之時(shí)，順應(yīng)陽氣的升發(fā)，護(hù)住陰氣的初始，避免“夏至三極”致病，顯得非常必要。
如何對(duì)付炎炎夏熱，做好夏至養(yǎng)生防病，古人今人都總結(jié)了很多方法。如飲食、睡眠、藥膳、運(yùn)動(dòng)等，但最重要的前提是“神安”。夏季要想做到“神安”，五個(gè)“讓”字不可少。
來源 | 中國(guó)中醫(yī)
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