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        【健康養(yǎng)生】夏至宜順陽護(hù)陰,學(xué)會(huì)“五讓”,使人神安體健

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        夏至是一年中陽氣最旺的時(shí)候,也是一年中陰氣開始生長(zhǎng)的時(shí)候,所謂“夏至陰生”就是這個(gè)意思。另外,夏至?xí)r還有一個(gè)特點(diǎn),就是“陽盛至極、熱盛至極、氣升至極”,是謂“夏至三極”。人體在這個(gè)陰陽交替的“三極”時(shí)節(jié),若不順應(yīng)自然規(guī)律的改變,就很容易得病。夏至之時(shí),順應(yīng)陽氣的升發(fā),護(hù)住陰氣的初始,避免“夏至三極”致病,顯得非常必要。

        如何對(duì)付炎炎夏熱,做好夏至養(yǎng)生防病,古人今人都總結(jié)了很多方法。如飲食、睡眠、藥膳、運(yùn)動(dòng)等,但最重要的前提是“神安”。夏季要想做到“神安”,五個(gè)“讓”字不可少。







        來源 | 中國(guó)中醫(yī)

        投稿地址:fcjsx04@163.com

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