河南
吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形？或許這些都是智商稅！
某個(gè)博主做了一個(gè)測(cè)評(píng)，給大家科普，這些東西真的吃了等于沒吃。
1. 羊鞭、羊?qū)殯]有滋補(bǔ)效果
羊鞭主要成分為結(jié)締組織、膠原蛋白，膠原蛋白是不完全蛋白，營養(yǎng)利用率低于雞蛋、牛奶；羊?qū)毢倭啃奂に兀局坪蠹に厥Щ睿硶?huì)被胃酸分解，無法起效。焦慮會(huì)提升皮質(zhì)醇，抑制雄性激素合成，保持好心情有益內(nèi)分泌。
2. 燕窩對(duì)成年人無進(jìn)補(bǔ)價(jià)值
主要成分是不完全蛋白、唾液酸；唾液酸僅對(duì)2歲以下兒童腦部神經(jīng)發(fā)育有用，2歲以上營養(yǎng)正常人群身體可自行合成唾液酸。奶粉唾液酸含量和燕窩相當(dāng)，營養(yǎng)更豐富、價(jià)格更低。
3. 阿膠營養(yǎng)價(jià)值等同于豬皮
原料為驢皮，核心物質(zhì)膠原蛋白，缺少必需氨基酸色氨酸，屬于不完全蛋白，吸收效果差；雞蛋是優(yōu)質(zhì)完全蛋白，滋補(bǔ)效果優(yōu)于阿膠。
不完全蛋白：人體8種必需氨基酸缺少某一種，會(huì)降低其余氨基酸吸收效率；完全蛋白：8種必需氨基酸配比均衡，易吸收。
4. 經(jīng)期紅糖水作用有限，不推薦飲用
熱紅糖水可短暫促進(jìn)血液循環(huán)；內(nèi)含植物鐵，吸收率2%-5%，依靠紅糖水補(bǔ)血需大量飲用，糖分高易長胖。補(bǔ)鐵優(yōu)選豬肝、牛肉，富含高吸收率動(dòng)物鐵。
5. 松花粉保健品屬于智商稅
含有黃酮、多糖等物質(zhì)，但西蘭花、蘑菇中同類營養(yǎng)含量更高；產(chǎn)品本身無害，生產(chǎn)合規(guī)，銷售方通過贈(zèng)送禮品、情感拉攏、夸大功效誘導(dǎo)老年人購買，部分老人輕信產(chǎn)品拒絕就醫(yī)，晚輩需提醒家中老人。
以上這些所謂的補(bǔ)品就別亂瞎買了。
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