這5種方式，幫你疏通能量，立馬轉(zhuǎn)運(yùn)~

不知道你有沒(méi)有這種感受，當(dāng)我們初到一個(gè)地方，開(kāi)展一份新的工作或者認(rèn)識(shí)一些新朋友時(shí)，我們就有很強(qiáng)的探索欲，但待的時(shí)間久了，認(rèn)識(shí)時(shí)間長(zhǎng)了，就感覺(jué)日子一天天地重復(fù)，自己也像一潭湖水一樣，內(nèi)心毫無(wú)波瀾，干什么都提不起來(lái)興趣。

心理學(xué)上有個(gè)名詞叫做：倦怠期，是指我們生活或工作中因?yàn)槠v和動(dòng)力不足而導(dǎo)致的一種情緒狀態(tài)。

這種狀態(tài)像心里攢著化不開(kāi)的情緒，思維困在固定的圈子里，人際關(guān)系越來(lái)越窄，整個(gè)人被按下了暫停鍵，越待越壓抑，越活越卡頓。

其實(shí)，大自然中蘊(yùn)藏著很多道理，就比如一缸水，時(shí)間久了就會(huì)變得渾濁，甚至長(zhǎng)青苔。而一條流動(dòng)的小河，因?yàn)橐恢庇行碌乃骷尤耄３窒蚯暗膭?dòng)力，底部也較為清澈。

我們?nèi)艘惨粯樱绻L(zhǎng)期不流動(dòng)，能量就會(huì)被堵塞，每天感覺(jué)疲憊不堪，精神渙散，甚至產(chǎn)生負(fù)能量。

但我們一旦像河流一樣動(dòng)起來(lái)，就能夠疏通能量、驅(qū)散陰霾，讓好運(yùn)和福氣自然涌來(lái)。

一、身體流動(dòng)：讓生命松弛有度

我們現(xiàn)代人的生活，尤其是那些做辦公室工作的人，大多是久坐不動(dòng)的模式：上班對(duì)著電腦，下班癱在沙發(fā)，周末宅在家里，身體像上了銹的機(jī)器，越待越沉重。

偶爾爬樓梯氣喘吁吁，換季就容易感冒，疲憊感如影隨形，其實(shí)，這就是我們身體能量堵塞的信號(hào)，提示我們?cè)撟屔眢w流動(dòng)起來(lái)啦。

身體的流動(dòng)，不是說(shuō)讓我們立馬去健身房揮汗如雨，而是讓自己動(dòng)起來(lái)、走出去。

清晨繞著小區(qū)散散步，呼吸新鮮空氣，讓陽(yáng)光灑在身上；工作間隙站起來(lái)伸個(gè)懶腰，做幾組拉伸，活動(dòng)僵硬的肩頸；周末約上朋友去爬山、騎行，或者只是在公園的小路上慢走，讓腳步跟上心跳的節(jié)奏。

當(dāng)我們身體的經(jīng)脈被打開(kāi)，氣血順暢了，疲憊感會(huì)悄悄褪去，整個(gè)人也會(huì)變得松弛有活力。

就像久旱的土地迎來(lái)雨水，身體在與天地的能量交換中，重新煥發(fā)出生機(jī)。

二、情緒流動(dòng)：讓心情更加舒暢

我們每個(gè)人每天都要面對(duì)不同的人和事，從而產(chǎn)生不同的情緒，我在上一篇文章《情緒穩(wěn)定！為什么是成年人最該有的能力？》提到過(guò)，情緒穩(wěn)定不代表成年人就沒(méi)有情緒，而是學(xué)會(huì)了與情緒和諧共處，知道該如何控制情緒。

情緒不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)，也不會(huì)莫名其妙地消失。

我們控制情緒，不是壓抑自己的情緒，因?yàn)樵绞菈阂郑榫w越容易在心里堆積，最后變成一根刺，扎得自己難受，也悄悄消耗著身心能量。

真正的做法是，做好情緒管理，是讓情緒流動(dòng)起來(lái)，進(jìn)行疏導(dǎo)，而不是堵住它。

心里委屈了，就找個(gè)信任的朋友傾訴，把憋在心里的話倒出來(lái)；覺(jué)得憤怒了，就去跑步、吶喊，或者寫(xiě)進(jìn)日記里，讓壞情緒有個(gè)出口；感到難過(guò)了，也不必硬撐，允許自己哭一場(chǎng)，眼淚會(huì)帶走心里的陰霾。

情緒就像水流，堵不如疏，接納它的存在，給它一個(gè)釋放的通道，心里才會(huì)變得開(kāi)闊。

當(dāng)我們情緒不再內(nèi)耗時(shí)，才能騰出精力，去感受生活里的美好，去應(yīng)對(duì)路上的各種挑戰(zhàn)。

三、思維流動(dòng)：讓認(rèn)知突破圍墻

有句老話叫做活到老學(xué)到老，不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越不愿思考、越不敢嘗試新事物，就越覺(jué)得自己變笨了？

這其實(shí)就是思維長(zhǎng)期停留在同一個(gè)維度，形成了固化的認(rèn)知圍墻，讓我們看不清世界的變化，也抓不住身邊的機(jī)會(huì)。

思維的流動(dòng)，始于保持好奇、持續(xù)探索。

為什么小孩子成長(zhǎng)的很快，因?yàn)樗麄兊乃季S沒(méi)有固定，對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇心和探索欲，

成年的我們，可能有些好面子，有那種即便我不會(huì)，我不懂，我也不說(shuō)的想法。其實(shí)，不肯發(fā)問(wèn)，不肯暴露我們的無(wú)知，那么就學(xué)不到東西，也不可能有長(zhǎng)進(jìn)。

承認(rèn)自己的無(wú)知，是求知的第一步。

試著去做一些從未做過(guò)的事：讀一本跨領(lǐng)域的書(shū)，打破專業(yè)的局限；學(xué)一項(xiàng)新技能，比如拍照、剪輯、做飯，給生活添點(diǎn)新鮮感；

多問(wèn)幾個(gè)為什么，對(duì)身邊的事物保持探究欲，不被固有經(jīng)驗(yàn)束縛。

和不同行業(yè)的人聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)他們的觀點(diǎn)；去一個(gè)陌生的地方走走，感受不一樣的風(fēng)土人情。

當(dāng)思維跳出舒適區(qū)，變得活躍而開(kāi)闊，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界充滿可能性，解決問(wèn)題的思路也會(huì)越來(lái)越多。

四、關(guān)系流動(dòng)：讓溫暖雙向奔赴

雖然說(shuō)我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，但人是社會(huì)性動(dòng)物，離不開(kāi)與他人的連接。

我們每個(gè)人的成長(zhǎng)那個(gè)都要經(jīng)歷三個(gè)階段，分別是依賴期、獨(dú)立期、互賴期。

依賴期，是需要靠別人來(lái)滿足我們的愿望，就像我們小時(shí)候，依賴父母一樣；

獨(dú)立期，是我們長(zhǎng)大了，能夠單槍匹馬打天下，能夠自己照顧好自己；

互賴期，是一個(gè)更為成熟和高級(jí)的狀態(tài)，知道通過(guò)群策群力來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的最高成就。

知道通過(guò)生理上的互賴，能夠必單干更有效；知道通過(guò)情感上的互賴，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，也知道愛(ài)心，關(guān)懷和付出的必要性；知道通過(guò)智力上的互賴，來(lái)完成取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

可很多人習(xí)慣封閉自己：不愿主動(dòng)社交，朋友越來(lái)越少；和家人缺乏溝通，關(guān)系越來(lái)越淡；在職場(chǎng)里獨(dú)來(lái)獨(dú)往，錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。

封閉的人際關(guān)系，就像斷了線的風(fēng)箏，讓人陷入孤獨(dú)，也擋住了外界的溫暖與機(jī)遇。

人際關(guān)系的流動(dòng)，是打開(kāi)心扉、主動(dòng)連接。

每天花點(diǎn)時(shí)間和家人聊聊天，說(shuō)說(shuō)生活里的瑣事，分享心里的感受，親情會(huì)在溝通中越來(lái)越濃；

工作中多和同事交流想法，互幫互助，不僅能提高效率，也能收獲真摯的情誼；

周末約老朋友小聚，或者參加興趣社群認(rèn)識(shí)新朋友，讓新鮮的人脈走進(jìn)生活。

心理學(xué)家提出的六小時(shí)原則，告訴我們，適度的社會(huì)交往能帶來(lái)滿滿的幸福感。

當(dāng)人際關(guān)系活起來(lái)，溫暖會(huì)雙向奔赴，機(jī)遇也會(huì)悄悄降臨，我們的生活自然多了很多順意。

五、能量流動(dòng)：讓好運(yùn)循環(huán)起來(lái)

除了身體、情緒、思維和關(guān)系，環(huán)境與金錢的流動(dòng)，也在悄悄影響著人生運(yùn)勢(shì)。

當(dāng)我們長(zhǎng)期待在雜亂壓抑的空間里，心情會(huì)變得煩躁；一味地守著金錢不愿付出，財(cái)富也很難增值。

試著給環(huán)境來(lái)一次 斷舍離，清理不用的雜物，擺放幾盆綠植，換一種窗簾顏色，讓空間變得整潔明亮，心情也會(huì)跟著舒暢。

金錢方面，不必做守財(cái)奴，該花的地方要花：投資自己學(xué)習(xí)新技能，讓能力升值；花錢健身、旅游，豐富體驗(yàn)、滋養(yǎng)身心；

在他人需要時(shí)適度伸出援手，善意也會(huì)帶來(lái)福報(bào)......我前幾天就是，本來(lái)下班了，之前的同事突然有點(diǎn)急事，需要讓我?guī)兔ψ鰩讉€(gè)招聘的海報(bào)，我做完了一版，她說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)不是很滿意，讓重新做一下，我就又給做了幾個(gè)，最終完成了，我本來(lái)也是當(dāng)做給朋友幫忙，沒(méi)有過(guò)多的想法，結(jié)果她還給我發(fā)了一個(gè)不算小的紅包。

但行好事，莫問(wèn)前程，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。

總之，環(huán)境順了，金錢活了，能量才能順暢流動(dòng)，不好的一切會(huì)慢慢流走，好運(yùn)和福氣自然會(huì)找上門來(lái)。

結(jié)語(yǔ)：

人生從來(lái)不是靜止的，而是一場(chǎng)持續(xù)流動(dòng)的旅程。

身體流動(dòng)，才能擁有健康的底氣；情緒流動(dòng)，才能卸下內(nèi)心的包袱；思維流動(dòng)，才能看見(jiàn)更廣闊的世界；關(guān)系流動(dòng)，才能收獲溫暖與機(jī)遇；能量流動(dòng)，才能讓好運(yùn)循環(huán)往復(fù)。

別再讓我們自己困在原地啦，從今天起，試著讓自己流動(dòng)起來(lái)吧。

多走一步路，多傾訴一次心事，多學(xué)一項(xiàng)技能，多交一個(gè)朋友。

當(dāng)我們打破封閉的自我，讓生命回歸流動(dòng)的本質(zhì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)的卡頓與壓抑都會(huì)慢慢消散，人生會(huì)越來(lái)越順，日子也會(huì)越來(lái)越有滋味。

畢竟，流動(dòng)起來(lái)的人生，才會(huì)充滿無(wú)限可能。