北京
曹繼煒
北京朝陽(yáng)亮馬河上，少年劈波前行；貴州榕江“班超”賽場(chǎng)，小將閃轉(zhuǎn)騰挪；江蘇昆山滑板公園，健兒騰空落地……這個(gè)暑假，不少青少年走出家門(mén)，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，樂(lè)享運(yùn)動(dòng)。
夏練三伏，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)其時(shí)。暑期，人體氣血運(yùn)行旺盛，在早晚涼爽時(shí)段適度鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能、提升身體耐熱適應(yīng)力、促進(jìn)新陳代謝，全面提升身體素質(zhì)。
夏練三伏，練的不僅是體魄，更是心性。湖南13歲少年李晨，利用暑期參加封閉式體能訓(xùn)練，嚴(yán)格自律作息，不僅成功減重，還重拾自信。四川樂(lè)山11歲少年楊騰淵不懼酷暑風(fēng)雨，每天堅(jiān)持籃球訓(xùn)練，以技術(shù)彌補(bǔ)身高短板，站上省運(yùn)會(huì)舞臺(tái)。他們的自信不是憑空而來(lái)，而是無(wú)數(shù)次流汗奔跑、咬牙堅(jiān)持的結(jié)果。
夏練三伏，還能豐盈人生閱歷。江蘇淮北中學(xué)連續(xù)20年組織學(xué)生暑期重走長(zhǎng)征路，孩子們用腳步丈量山河，領(lǐng)悟信仰的力量。海南三亞帆船夏令營(yíng)42名中小學(xué)生接受系統(tǒng)化訓(xùn)練，識(shí)風(fēng)向、定航線、調(diào)帆角，既收獲了帆船運(yùn)動(dòng)技能，又懂得了敬畏自然。
當(dāng)下，各地持續(xù)開(kāi)放校園體育場(chǎng)地、增設(shè)公益體育場(chǎng)所、開(kāi)展體育公益課堂、舉辦文體趣味賽事，為青少年就近就便運(yùn)動(dòng)提供了豐富多元的場(chǎng)景選擇。伴隨《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)“十五五”規(guī)劃》《全民健身計(jì)劃(2026—2030年)》的落地實(shí)施，青少年體育發(fā)展體系不斷完善，青少年健康成長(zhǎng)的政策根基日益夯實(shí)。
運(yùn)動(dòng)不放假，成長(zhǎng)不停步。暑假不只是休息放松的閑暇時(shí)光，還是補(bǔ)齊體能短板、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要窗口期。家庭、學(xué)校、社會(huì)應(yīng)同向發(fā)力，引導(dǎo)青少年樹(shù)立科學(xué)運(yùn)動(dòng)理念，合理規(guī)劃假期作息。期待每一名青少年不負(fù)韶華，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄、磨礪心志、涵養(yǎng)品格，在奔跑中收獲快樂(lè)、綻放青春!
《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2026年08月13日 14 版)
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