王菲：人有壓力是因?yàn)檫^(guò)于注重自我，人把自我看得過(guò)重很難開(kāi)心

文/幸福娃

王菲說(shuō)：“人有壓力是因?yàn)檫^(guò)于注重自我，如果一個(gè)人把自我看得過(guò)重，就很難開(kāi)心輕松。”

人年輕的時(shí)候，總覺(jué)得自己是世界的中心。走到哪兒都覺(jué)得有人在看自己，說(shuō)錯(cuò)一句話能懊悔半宿，穿錯(cuò)一件衣服覺(jué)得天都要塌了。

其實(shí)，誰(shuí)有工夫老盯著你。你換個(gè)發(fā)型，同事三天沒(méi)發(fā)現(xiàn)。你出了個(gè)大丑，人家轉(zhuǎn)頭就忘了。你以為自己是戲臺(tái)上的主角，臺(tái)下烏泱泱的觀眾都盯著你。

事實(shí)上你就是個(gè)跑龍?zhí)椎模紫碌娜硕荚卩竟献印⒖词謾C(jī)，根本沒(méi)人在意你什么時(shí)候上場(chǎng)，什么時(shí)候下去。

這話不好聽(tīng)，但想明白了，人就解脫一大半。你今天覺(jué)得了不得的這個(gè)自己，放到十年后看，好多事兒你都想不起來(lái)了。

放到幾十年后看，連這個(gè)人都不在了。不是說(shuō)喪氣話，是說(shuō)實(shí)在話。你把一粒芝麻攥在手心里，攥出汗來(lái)，覺(jué)得這是天大的寶貝。可你把手松開(kāi)，往遠(yuǎn)處看看，芝麻還是芝麻，天地寬著呢。

人不快樂(lè)是因?yàn)椤拔摇钡囊筇嗔恕Ｎ乙蛔鹬兀乙幌矚g，我的東西不能少，我的面子不能丟。你帶著這么一大堆“我”出門(mén)，就像背著一座房子走路的蝸牛，能不累嗎？

可你想想，這些要求是誰(shuí)定的？是你自己。你把它們當(dāng)成了天經(jīng)地義的東西，好像全世界都得按你的規(guī)矩來(lái)。可憑什么呀？地球不是你家的，別人也不是你肚子里的蛔蟲(chóng)，憑什么處處合你的意？

一旦不合意，你就難受。可這難受，不是事情本身帶來(lái)的，是你心里那個(gè)“應(yīng)該如此”的念頭帶來(lái)的。你覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)你好，他沒(méi)做到，你痛苦。

你覺(jué)得這事兒應(yīng)該順利，它出了岔子，你暴躁。你把“我”的標(biāo)準(zhǔn)舉得高高的，到處去量別人、量世界，一量一個(gè)不合心，可不就天天堵得慌。

其實(shí)，把“我”往旁邊挪一挪，好多氣就不用生了。別人說(shuō)句刺耳的話，你以前想的是“他憑什么這么說(shuō)我”，現(xiàn)在不妨換成“哦，他是這么想的”。

前者把“我”頂在最前頭，像一面鼓，誰(shuí)敲都響。后者把事兒放在了前頭，“我”退后了一步。就這么一小步，你的氣就順了，心里的疙瘩就解開(kāi)了。

這不是讓你當(dāng)縮頭烏龜，是讓你別老當(dāng)那只鼓。鼓天天被敲得咚咚響，看著熱鬧，疼的是自己。你不當(dāng)鼓了，那些話就像風(fēng)從耳邊過(guò)，有聲音，不留痕。

你以前覺(jué)得全世界都在跟你作對(duì)，其實(shí)是你站在了全世界的對(duì)面。你往后退兩步，站到旁邊去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些“作對(duì)”不過(guò)就是各走各的路，不小心碰了一下肩膀而已。

太看重自我的人，還有一個(gè)毛病，就是愛(ài)在自己心里搭臺(tái)子唱戲。

別人一個(gè)眼神，他能編一出“他看不起我”的折子戲。別人忘了回微信，他能演一集“我哪里得罪他了”的連續(xù)劇。

戲演完了，人家還不知道怎么回事呢，他自己氣得夠嗆，哭得稀里嘩啦。這叫跟自己過(guò)不去。那個(gè)臺(tái)子是你自己搭的，戲是你自己唱的，觀眾也只有你自己。你說(shuō)，你不累誰(shuí)累。

輕松的人生就是把你心里那個(gè)戲臺(tái)子拆了。沒(méi)臺(tái)子了，你就不用老惦記著上臺(tái)亮相，不用琢磨今天這出是“悲情獨(dú)角戲”還是“憤怒大聯(lián)唱”。

你就坐在臺(tái)下，嗑著瓜子，看云彩，看樹(shù)，看街上走來(lái)走去的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天沒(méi)塌，地沒(méi)陷，日子安安靜靜的，挺好。

還有一樣，人老記著自己的好，記著別人的不好，這也是個(gè)沉重的包袱。

我對(duì)你如何如何，你對(duì)我卻這樣那樣。這筆賬天天在心里算，算盤(pán)珠子撥得噼啪響。算一次，委屈一次，憤怒一次。那個(gè)“我”就在這一次次算計(jì)中，被撐得越來(lái)越大，越來(lái)越重。

這些賬，你記得再清楚，除了讓自己難受，還有什么用呢？別人可能早就翻篇了，只有你還在舊賬本里出不來(lái)。

不如把賬本扔了。你對(duì)人的好，做了就做了，像澆花一樣，水澆出去了，花長(zhǎng)得怎么樣，是花的事。別人對(duì)你的不好，能忘就忘，像清理垃圾一樣，別堆在心里發(fā)臭。心里不存貨，沒(méi)負(fù)擔(dān)，人才能輕盈得起來(lái)。

人活著，就是一股氣兒。這股氣兒是順暢的，人就舒服。這股氣兒堵著，人就哪兒哪兒都不對(duì)勁。那個(gè)“我”就是最大的那塊石頭，堵在心口上。你把這塊石頭搬開(kāi)，氣兒自然就順了。

是在乎的少一點(diǎn)，在乎的輕一點(diǎn)。是把自己當(dāng)成這大千世界里普普通通的一個(gè)，跟一棵草、一朵花沒(méi)什么兩樣。

來(lái)了，活了，盡了本分，曬了太陽(yáng)，淋了雨，到時(shí)節(jié)就謝了。不委屈，不抱怨，不覺(jué)得自己該得更多。

把“我”看得淡一點(diǎn)，不是什么高深的修行，就是讓自己好過(guò)一點(diǎn)。是放自己一馬。

別老攥著拳頭，好像要跟誰(shuí)拼命似的。你把手松開(kāi)，掌心向上，你會(huì)接住陽(yáng)光，接住微風(fēng)，接住那些不用費(fèi)力就來(lái)的好東西。

人生這點(diǎn)事兒，說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。就看你能不能把擋在眼前的那個(gè)“我”，輕輕地，往旁邊撥一撥。