白發教授跳舞視頻刷屏網絡：半生與舞蹈相伴，眼中有光，舞存沉香

一段“一人跳出千軍萬馬”的舞姿，一頭讓人過目不忘的白發，他，就是68歲刷屏網絡的北京舞蹈學院教授高度。

北京舞蹈學院民族民間舞課堂上，68歲的高度與20歲左右的學生一同起舞，肢體韻律，速度與力度，絲毫不輸年輕人，舉手投足透著經年累月的功底，眼中的光亮，溢出屏幕，網友感慨：“68歲還能有這么旺盛的生命力！”

“人不可能沒有煩惱，只要一進教室，面對著學生，我就換了一個人”，《問答神州》吳小莉與高度的對談中，高度坦然回應網絡出圈。

從向往舞臺的青年，到扎根舞蹈教室的老師；從勤學苦練的舞者，到奔走田野的民間舞守護者。半生與舞蹈相伴，眼中熠熠有光，舞蹈留存沉香。

北舞五十三年

從向往舞臺到扎根校園

老師一句鼓勵 照亮學生一生

1976年，18的高度北舞附中畢業，一心想進歌舞團做舞蹈演員，“能上臺，能出國，出國了還能買稀罕大件兒回來”，這是那個年代年輕舞者眼中最好的出路。歌舞團團長早已拋來橄欖枝，但學校執意挽留，他最終留了下來。

高度曾去拍過電影，但相比電影一拍完劇組就解散的失落，高度更喜歡學校里大家庭的感覺，他也享受做老師的成就感。課堂上的高度，極少主動夸贊學生。某天下班回家，他碰到一名學生獨自在校園徘徊，高度心想：這孩子不錯，課余時間還能這么用功，第二天課上，便主動表揚了這位學生。多年后的一次重逢，這位學生告訴高度，“高老師，沒有你那句話，我不可能走到今天”，高度這才知道，原來那次“徘徊”，不是在練功，而是在猶豫要不要繼續學舞蹈。高度恍然明白：“一個老師在課堂里的一句話，能影響學生的一生。”

旁人總說“舞蹈是青春飯”，年齡增長，身體機能自然衰退，高度卻稱自己“心大”，沒有什么年齡焦慮。只是近一年，他偶爾察覺，從前輕松完成的高難度動作，如今需要加倍蓄力。年逾花甲，他依舊堅持和學生同步完成整套快節奏舞蹈動作，流水的學生，鐵打的高度，他和一代又一代年輕的學生比拼，守住專業舞蹈的標準。

問及68歲還能保持體力的秘笈，高度說：“在北舞53年，這是我每天都在干的事情。”

沒有天賦 唯有勤奮

舞者的榮光 藏在滿身傷痕里

下輩子還要搞舞蹈

很多網友在高度跳舞視頻評論區留言，“自帶跳舞天賦”，高度卻說自己沒有天賦，只有勤奮苦練。高度13歲那年，北舞在全國招收學生，還在大連讀小學的高度因反應能力強、身材比例好，被選中進入北舞附中學習。沒有舞蹈功底的他，全班12個學生一起拿頂倒立，只有他不會。擦干眼淚，半夜三點起床練功，睡覺時把腿舉過頭頂、綁在床頭練習軟度，高度說：“這種苦，只有搞舞蹈的人才懂。”

練舞的苦，刻在每位舞者身上。“隨便找個學生，膝蓋上都有疤，穿足尖鞋磨破皮，指甲蓋脫落，崴腳，跟腱斷裂，都是常事，他們都不覺得苦。”高度走過學生的路，懂得學生的苦，也早已練就出非常人所能理解的無畏。

出圈之后，高度每次在自己的社交平臺“我的老師有高度”上更新跳舞視頻，總有網友留言：“高度老師，跳舞一定小心！別受傷！”高度曾經的老師，也常常發來短信讓高度不要跳得太猛，保重身體。高度內心滿是感謝，他笑笑說：“我知道”，轉身又一頭扎進舞蹈課堂。

高度自稱沒什么大出息，一輩子只干了這一件事，但卻眼神堅定地說：“下輩子我還要搞舞蹈”。說起這一句時，北舞的上課鈴聲悠揚響起，這是高度最熟悉的聲音。

吳小莉對話高度

十年尋“香”

搶救瀕危民間舞

別讓文化隨傳承人逝去

高度的辦公室也是北京舞蹈學院民族舞蹈文化研究基地，一間小小的不足10平米的房間里，掛著滿墻的在少數民族地區采風帶回的民俗物件。這些物件定格著他與民間舞蹈傳承人共舞的瞬間，也藏著他對民族民間舞的堅守與執念。

“傳統樂舞是動態的，是人身上的東西。”十多年間，他帶隊深入鄉土，尋訪傳統樂舞和傳承人，記錄下53支瀕臨消失的傳統樂舞。1981至1985年，全國統計有17000多種民間舞蹈，如今大量舞種悄然消失，“太多傳承人離去，他們一走，就相當于帶走了一部分文化。”為留住這份財富，高度和團隊借助高科技拍攝、動作捕捉技術，記錄民族民間舞的動作韻律，可他仍有遺憾：“一些舞蹈最有溫度的東西沒有了。”

十余年田野采風滋養著高度，他看到人們起舞不為表演，只為祈福豐收，無配樂、無編排，每一個動作都在傳誦著對大自然的敬畏。這份生命的純粹讓高度深深感動，也成了創作《沉香》系列的起點。“我們怕丟失這樣的文化，所以才有了《沉香》。”

《沉香》從2014年開始創作，至今已完成《沉香·壹》至《沉香·陸》六部舞蹈作品，耗時十年打磨，慢工出細活，只為還原民間舞本真的模樣。談及《沉香》的創作思考，高度說，“《沉香》不是藝術作品，而是對文化的呈現。讓專業舞蹈學生感受到，真實的老百姓的“動”是什么樣的，職業民間舞和我們的根是永遠分不開的。”

《沉香·陸》將于2026年7月22日至23日在北京保利劇院上演。

大眾審美升級

美育內卷

讓藝術回歸美好本質

短視頻時代，高度一兩分鐘的跳舞視頻，讓民間舞迅速出圈。有人擔憂碎片化的觀看習慣，會不會讓觀眾不愿再走進劇場觀看2個小時的長作品？高度對此卻絲毫不焦慮。他認為，“網絡可看的東西太豐富了，觀眾的選擇一定有他的理由。近三年大眾對舞蹈的認知一直在提升，網友看到我的視頻說，‘這才是專業的舞蹈’，有這句話我就很滿足了。”

作為專業舞蹈工作者和教育者，高度認為大眾審美在升級。“今天廣場舞的服裝、妝造、表演質感，已經和專業的一模一樣”，這無疑會給專業舞者帶來壓力。“我們必須做出高品質的作品，舞美、配樂、國際化，只有這樣，才能和今天的年輕人，有連接、能溝通。”

談及美育內卷，各種暑假興趣班賽道擁擠，高度直言，“學舞蹈陶冶情操，家長的初衷無可厚非”。他見過西方國家以及周邊國家里許多學舞蹈的青少年，即便技術平平，也因自幼接觸舞蹈教育，擁有完整的藝術感知。

為推動全民美育，高度曾向國家提交咨政報告，建議定期組織普通學校小學生走進北京舞蹈學院專業舞蹈教室、北舞劇場，穿正裝、守禮儀，沉浸式觀演。”在高度看來，美育核心不是培養專業舞者，而是教會孩子感知美好、凈化心靈。

《沉香·陸》劇照 攝影@舞蹈中國-劉海棟

“成了網紅以后，你的這份責任就大了，無論是授課還是短視頻傳播，都要更加堅守“標準”。舞蹈工作者首先要祛魅，我們不是取悅觀眾，而是用身體傳遞文化，讓觀眾感動，讓觀眾感受到，我的能量是否能夠撞擊到你。”

——高度

來源：問答神州

編輯：李晗