切記：完美主義是毀滅幸福人生的元兇！

完美主義的本質(zhì)是什么？

為什么我們身上不能有半點(diǎn)的完美主義，我們也不能和有完美主義傾向的人走的太近，更不能和他們結(jié)婚？

重大的性格缺陷

前不久，一位男性的粉絲給我發(fā)信息說，他帶太太去新疆旅游，旅游10天，生了10天的氣，主要是他太太覺得新疆不好，來新疆后悔了。花那么多錢，浪費(fèi)了那么多時間，卻沒有看到她所想象的那種美景。

這位粉絲跟我說，他太太嫌新疆太大了，路途太遙遠(yuǎn)了。去一個地方就要開半天的車，甚至一天的車，新疆太荒涼了，有很多沙漠。

他們這一路玩得非常不開心，因?yàn)樗宦繁г梗林鴤€臉。有時候，氣得連飯都不吃了：“這個鬼地方太不好了，去一個地方竟然開了一天的車。”

這位先生跟我說，他想跟他太太離婚，他對太太失望了。

我說：“那你決定吧，如果是我，我會離婚的，離不離婚你自己決定。”

為什么我絕對不會跟完美主義的人在一塊生活，也不會和完美主義的人交朋友？因?yàn)橥昝乐髁x是一種嚴(yán)重的心理問題，是一種重大的性格缺陷。

新疆很大，新疆很美，這是公認(rèn)的。我對新疆非常了解，因?yàn)槲以谛陆ぷ鬟^，新疆的風(fēng)光呈現(xiàn)出多樣性，有雪峰、冰川、原始森林、高山、草原、湖泊、河流、瀚海戈壁，也有眾多的文物古跡。

這么美的地方，這位粉絲的太太為什么一路抱怨呢？因?yàn)樗莻€完美主義者。

什么叫完美主義者？就是愿望當(dāng)中、內(nèi)心當(dāng)中有一個美的標(biāo)準(zhǔn)，這個美的標(biāo)準(zhǔn)是他自己捏造的，他在主觀世界描繪的，他用主觀世界這個絕對美的標(biāo)準(zhǔn)來要求、看待客觀的美，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)客觀的美比他主觀想象的美要差，他就不滿意了，他就抱怨了。

美分為兩種：一種是客觀世界的美，一個是心靈世界的美。心靈世界的美主要是人的道德品質(zhì)和對美好生活的期盼，對美好生活的期盼本身是美的，雖然它還沒有實(shí)現(xiàn)，它本身是美的，美好的道德品質(zhì)存在于心，表現(xiàn)于行，這是一種美。

客觀世界的美包括藝術(shù)的美，自然的美，他人行為的美等等，我們的審美體驗(yàn)是主觀對客觀美的感受，所以客觀的美才是主體，主觀的美是從客觀來的。

不接受現(xiàn)實(shí)

但是，完美主義者先在自己大腦里勾畫出一個完全無瑕疵的美好的東西，他一看到客觀的東西和自己想象的東西有差距，就會抱怨。

你只看到新疆的瀚海戈壁，你卻看不到戈壁當(dāng)中有綠洲；你只看到新疆路途的遙遠(yuǎn)，卻看不到在遙遠(yuǎn)的地方有絕美的風(fēng)光。

完美主義者只看到玫瑰里邊的刺，而看不到刺里的玫瑰，根據(jù)心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家的研究，基本上確定了完美主義的人其實(shí)是腦子有病了，什么病？

中樞神經(jīng)系統(tǒng)血清素的水平太低了，當(dāng)血清素的水平太低以后，人的認(rèn)知就變得非常狹窄，審美的角度也會變得非常單一，理解力也會變得非常的矮板，他就沒有豐富觀察問題的角度了。

我們要在刺中找玫瑰，不能在玫瑰中找刺。健康的人認(rèn)為不好的東西襯托了美的東西，不健康的人認(rèn)為不好的東西破壞了美的東西。完美主義的人基本上都有一定的強(qiáng)迫傾向，尤其是強(qiáng)迫思維。

完美主義的人內(nèi)在深處有一種病態(tài)的、不接受現(xiàn)實(shí)的特性，接受現(xiàn)實(shí)、欣賞現(xiàn)實(shí)、與現(xiàn)實(shí)有合宜的關(guān)系，這才是健康的表現(xiàn)。

當(dāng)你去欣賞一個東西，一個東西可能就變得美了，它本來就美，你去欣賞它，它就變得更美了。

比如說，你到貴州去，你看看貴州的山山水水，隨便拿出來一座山都比瑯琊山要漂亮，但是在歐陽修的筆下卻把瑯琊山寫的如此之美，這正是因?yàn)樗幸环N發(fā)現(xiàn)美的眼光，能夠發(fā)現(xiàn)美、表達(dá)美，這是人感性能力發(fā)達(dá)的表現(xiàn)。

這位粉絲說，他太太這種情況其實(shí)是一種病態(tài)心理在作怪。

我覺得如果太太身上的優(yōu)點(diǎn)不多，是一個永遠(yuǎn)抱怨而不欣賞的人，那么這位先生如果跟這個女人離婚是合理的。因?yàn)橥昝乐髁x者一定不會讓他身邊的人幸福，他對你有沒完沒了的苛求，給你很大的壓力，分手是有好處的。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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