化療后7-14天的關鍵恢復期怎么吃？循序漸進進補，平穩度過治療期

有不少人認為化療結束了就相當于闖過了難關，但是事實上真正的考驗往往是在化療之后的7到14天。在這個時間段里，身體內的正常細胞也要經歷一輪被清理的過程，骨髓造血功能處在低水平的狀態，消化道黏膜還沒有得到恢復，整個人就好像被抽空了一般，沒有力氣，沒有食欲，嘴巴發苦，稍微吃一點東西就感覺脹。

在這一時期，要是在飲食方面過于急切，猛吃大魚大肉相關的東西，脾胃壓根就無法承受得住，還會增添負擔，會出現腹瀉、惡心加劇的狀況，甚至于會影響到后續治療周期按時展開。所以這兩周的飲食重點就是六個字：先進行調養而后再進行補益，得慢慢地來操作。

一、第一階段（第1-3天）：讓脾胃"醒過來"

化療藥物對于胃腸道的刺激是比較直接的。有很多人在這個階段的時候，吃什么東西都覺得惡心。在這個時候不要勉強自己去吃很多有營養的東西。身體在這個時候最需要的是減輕負擔，讓胃黏膜可以有喘息的機會。

?怎么吃?：

能夠去選擇溫熱的那種流質、半流質的食物，比如說像小米粥熬煮到米油浮現出來的那種情況，還有山藥糊、蒸蛋羹、爛面條這一類的東西。

不妨采用少食多餐的方式，在一天之中，可以把飲食分成五到六頓來進行食用。每一頓進食到七分飽的程度，甚至于有的時候進食到五分飽也是可以的 。

需避免去吃很多生冷之品、油膩之物、辛辣之食還有甜食過度的食物，由于這類食物會對原本就脆弱的胃壁起到刺激的作用。

你是可以拿陳皮去泡水來飲用的，放那么個兩三片也就差不多。陳皮它是能夠起到理氣的作用，同時還可以醒脾，能夠對腹脹起到緩解的效果，也可以減輕那惡心的感覺。

于這一時期，所追求的目標并非是去增添某些個什么，而是要使得脾胃可以正常地進行運轉，能夠吃得下東西，并且還能夠對其進行消化，以此來為后續的情況做好相應的鋪墊工作。

二、第二階段（第4-7天）：溫和補，不蠻補

過了四五天左右，大部分人的惡心之感會極大地減輕。這時候便可以逐步增添一些有養分且容易消化的食品。

?怎么吃?：

首先，是要逐步地引入對蛋白質的攝取。最先從雞蛋、豆腐、清蒸的魚肉開始吃起?？刹荒芤婚_始就去吃燉排骨、豬蹄這一類的食物。

蔬菜是需要煮得很爛乎的，像西蘭花、胡蘿卜、南瓜、菠菜這類蔬菜都是可以的，不過得把它們煮得軟乎才行，可千萬不要涼拌著直接生吃。

在主食這一塊，可以于白粥里面添加那么些許紅薯或者芋頭，如此一來既有著碳水，還頗為溫和。

挑選水果的時候挑選很多平性的水果。蘋果是可以被蒸熟了來食用的。葡萄則需要進行少量地食用。要對寒涼性質的西瓜以及梨進行回避。

在當前這個階段，需要留意身體所呈現出的反應。要是在食用了某些東西之后感覺到胃部不太舒服，那么就應該停止食用那樣東西，可不要因為覺得某種東西有營養就一定要把它吃下去。在化療之后脾胃的狀態跟平常不一樣，得依照它的節奏來行事。

三、第三階段（第8-14天）：逐步加量，氣血雙補

在前兩周身體適應了之后，消化的能力以及體力就慢慢地恢復。在這個時候才是真正能夠進行進補的時刻。可就算是這樣子，也不可以毫無節制地去吃東西。

?怎么吃?：

能夠多去食用一些紅肉，比如牛肉、瘦豬肉這一類的。也還可以進食動物肝臟，一周吃上那么一兩次。如此這般便可以有助于補充鐵元素以及造血的原材料。

湯類是可以進行升級的。比如說黃芪燉雞湯、當歸生姜羊肉湯。可是體質偏熱的人可要謹慎使用當歸，在這種情形之下就可以把它替換成太子參。并且湯可不能太油膩，得把很多浮油給撇掉之后才能夠去喝。

每一天都去食用一小把堅果種類的食物。例如核桃、花生、黑芝麻這類堅果，將它們研磨成為粉末狀，之后摻和到粥品里面去食用。如此這般的食用方式既可以發揮出補充營養的功效，又十分容易被人體所吸收。

需要持續維持少食多餐的習慣，可千萬不要因為覺得自身狀況好了很多，就一下子吃得特別撐飽。

在這個時間段，如果體力恢復得還算是可以的話，那就可以開始慢慢兒地活動活動，不過可千萬不要去做那種很劇烈的運動。因為氣血正在恢復，身體所需要的是去調養著它，而不是去耗費它。

四、幾個容易踩的坑

?1. 覺得"虛了就要猛補"?： 這是較為常見的錯誤情形。在化療之后脾胃的功能還沒有完全地恢復過來，在這個時候急切地進行進補，如同讓一臺還處于維修狀態中的機器進行超負荷地運轉一般，如此一來通常就會產生消化不良、腹瀉的狀況，反倒把好不容易吃進去的營養又給排泄出去了。

?2. 只喝湯不吃肉?： 有許多家屬感覺湯里面全部都是精華，但是實際情況是大部分營養仍舊在食材自身當中，湯里大多為脂肪以及嘌呤。肉是需要吃的，得把肉嚼碎了慢慢地咽下去 。

?3. 完全不敢吃"發物"?：在現代營養學范疇之內，對于所謂的很多發物是沒有明確、具體的禁忌方面的依據的。只要不存在過敏的情況，并且吃了之后也不會感覺到身體不舒服，那么像雞、鴨、魚、肉這些都可以按照適量的原則去食用。其實營養方面的均衡要比僅僅去忌諱某些東西更加的關鍵所在。

?4. 忽視口腔問題?： 化療過后很容易出現口腔潰瘍的情況，疼得連東西都沒辦法吃。在這個時候可以運用淡鹽水來進行漱口。所吃食物的溫度得放得涼一些之后再去食用，不要讓太過于滾燙的東西去刺激到創面。

化療之后的恢復并非是一下子就能夠完成的事情。它是一段需要慢慢去修復的旅程。在7到14天這么個時間段里頭，要是吃的東西合適、吃的順暢，身體才會有力量去迎接下一輪的治療，或者是進入到后面的康復階段。當血象比較低的時候，可以在醫生的指導之下搭配升血調元顆粒、利可君片、維生素B4這類藥物來輔助進行調理，飲食和用藥一塊兒來幫忙，讓身體平穩地度過關鍵的恢復期。

不要去和別人比較誰補充得更快。因為每一個人的體質是不一樣的，化療的方案也是各不相同的，副作用的程度也存在差異。就依照自己身體的感受來就行，能夠吃得下去，能夠消化掉，能夠睡得著，慢慢地有了力氣，這就是最為良好的信號。

要是在恢復的過程當中出現持續的高熱情況、嚴重的腹瀉不止狀況、存在出血傾向這類情形，不要自己硬扛著，得趕忙和主治醫生取得關聯。飲食上面的調理僅僅是輔助，醫療的方案才是關鍵之處。只有將飲食的調理和醫療的方案這兩者結合起來，才極有可能順利地渡過這一個階段。