河北
入伏后氣溫居高不下，很多家庭整日開(kāi)空調(diào)，不少人待在空調(diào)房里會(huì)鼻塞、頻繁打噴嚏、咽喉干癢有異物感，出門(mén)透氣后癥狀明顯減輕。不少人誤以為是感冒、上火，盲目喝涼茶、含潤(rùn)喉片，收效甚微。今天，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科給大家講清空調(diào)誘發(fā)鼻喉不適的根源、區(qū)分方法和日常養(yǎng)護(hù)辦法。
01吹空調(diào)后鼻喉難受的原因
1. 溫差刺激損傷黏膜：室外高溫、室內(nèi)空調(diào)溫度偏低，冷熱反復(fù)刺激鼻腔、咽喉黏膜，黏膜防御能力下降，容易干癢堵塞。
2. 空氣干燥缺水：空調(diào)自帶抽濕效果，密閉室內(nèi)濕度不足，鼻、咽喉黏膜長(zhǎng)期缺水，屏障功能減弱。
3. 濾網(wǎng)滋生過(guò)敏原：潮濕環(huán)境下空調(diào)濾網(wǎng)易堆積霉菌、塵螨，吹風(fēng)時(shí)過(guò)敏原擴(kuò)散，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎、咽炎，這類(lèi)問(wèn)題使用抗生素沒(méi)有效果。
02快速區(qū)分空調(diào)不適、感冒、上火
01 空調(diào)誘發(fā)鼻喉不適
空氣干燥，黏膜失守
僅在室內(nèi)加重，表現(xiàn)鼻塞、干癢，無(wú)發(fā)燒、全身酸痛。
02 普通感冒
空氣閉塞，病菌滋生
伴隨渾身乏力、發(fā)熱，一般一周左右可自行恢復(fù)。
03 上火
溫差懸殊，調(diào)節(jié)紊亂
以咽喉腫痛為主，鼻塞癥狀不明顯。
03居家實(shí)用防護(hù)辦法
A控溫避直吹
空調(diào)溫度不低于26℃，風(fēng)口不對(duì)頭臉，滿(mǎn)身大汗不要馬上進(jìn)入低溫房間。
B調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度
暑熱天氣多用除濕功能，把環(huán)境濕度維持在50%-60%。
C定期清潔通風(fēng)
每月清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每日開(kāi)窗換氣。
D飲食與防護(hù)
少量多次飲用溫水，少吃燒烤、冰飲；鼻炎人群進(jìn)出空調(diào)房佩戴薄口罩，隔絕冷空氣刺激。
若鼻塞、咽喉異物感持續(xù)超過(guò)兩周，夜間張口打鼾、耳朵發(fā)悶，或是兒童長(zhǎng)期張嘴睡覺(jué)，不要拖延，盡早到耳鼻喉科/呼吸科檢查。空調(diào)帶來(lái)的鼻喉問(wèn)題多為環(huán)境刺激導(dǎo)致，做好溫度、濕度、清潔防護(hù)就能大幅緩解。小病長(zhǎng)期拖延易發(fā)展為慢性呼吸道問(wèn)題，科學(xué)用空調(diào)、堅(jiān)持日常護(hù)理，安穩(wěn)度過(guò)悶熱夏季。
供稿：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 王亞輝
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