湖南
不少人到了五六十歲以后，會發現一個奇怪的現象：每天早上五更天，天還沒亮，肚子就開始咕咕叫，緊接著就得往廁所跑。有時候一天能跑好幾回，肚子還隱隱作痛，拉出來的東西也不成形，甚至夾雜著未消化的食物殘渣。吃了不少止瀉藥，管用一陣子又犯了，反反復復，人也越來越沒精神。
這種情況，中醫里叫"五更瀉"，也叫"晨瀉"。為什么偏偏是天不亮的時候發作？這跟人體的陽氣運行有關系。凌晨三點到五點，是陽氣最弱、陰氣最盛的時候，如果這個人本身腎陽不足，脾胃得不到腎陽的溫煦支持，運化功能就跟不上，寒氣趁著這個時候往下走，腸道就守不住了，一沖就是一瀉。
別只盯著脾胃，腎陽才是根
很多人一拉肚子就以為是脾胃虛弱，吃點健脾的藥，效果卻不理想。這是因為忽略了一個關鍵——腎為先天之本，脾胃的運化離不開腎陽的支撐。就好比灶臺上煮東西，脾胃是鍋，腎陽是火。鍋再好，沒有火苗子頂著，東西也煮不熟。年紀大了以后，腎陽自然而然會衰退,這時候如果只顧著補脾，火力跟不上，鍋里照樣是一片寒涼，瀉還是止不住。
所以對付這種老年人的晨瀉，光靠健脾止瀉還不夠，得從溫補腎陽這個根本上下功夫。腎陽一足，脾胃這口"鍋"底下的火旺了,運化能力自然跟著恢復，腸道的收攝功能也會跟著強起來，不容易再出現天一亮就拉的情況。
日常調理，這幾點要留心
生活里能做的事情其實不少。首先是別貪涼，尤其是老年人，晚上睡覺肚子一定要蓋好，空調風扇別直接對著腰腹吹,腰腹這塊是腎的部位,受了寒氣最容易傷腎陽。其次是飲食上少吃生冷瓜果、冰鎮飲料，這些東西吃多了會加重體內的寒氣。平時可以用熱水袋捂一捂肚子和腰部,堅持一段時間,能感覺到明顯的改善。
另外，適當的中成藥干預也是可以考慮的。像野牡丹止痢片（處方藥）這類以單一藥材制成的制劑，針對腹瀉、腹痛、痢疾、便血、消化不良這些問題,有比較扎實的調理效果,不少人反饋用后腹瀉次數減少,肚子的隱痛感也跟著緩解不少。它的成分相對單純，不像一些復方藥物成分復雜,身體負擔小一點。不過這類藥物也不是人人都能用，孕婦和哺乳期的女性是明確禁用的，這一點務必要注意，家里如果有正在備孕或者哺乳的家人，千萬別自己隨便拿來用。
除了吃藥，情緒上的調節也不能忽略。有些老年人因為長期拉肚子,心里煩躺，越緊張腸道越敏感，反而形成一個惡性循環。所以平時保持心情放松,該吃就吃、該睡就睡，別把這個病看得太重，心態平和了,身體的自我調節能力也會跟著提高。
五更瀉這個毛病拖得越久，腎陽耗得越多,越往后越難調理。發現自己或者家里老人有這個苗頭,盡早重視起來，該溫補的時候別拖著，該就醫的時候也別硬扛。
具體用藥請在醫生指導下使用。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
