日本“恨老”已近瘋狂！陷進老齡危機的日本，給中國人敲響了警鐘

在東京、大阪等大都市的電車與便利店里，年輕人常常拿手機拍下老人插隊、沖店員發脾氣的畫面，上傳到社交平臺，＂老害＂兩個字很快就能沖上熱搜。這個由＂老人＂加＂公害＂合成的詞匯，幾乎成了日本網絡的口頭禪。

步入2026年，日本社會的代際隔閡已經遠遠超出情緒吐槽的層面，而是嵌進了財政、就業、婚育等每一寸社會肌理之中。這樣一幅圖景，對同樣進入深度老齡化的中國而言，值得反復咀嚼，＂恨老＂背后的老齡危機，正在給中國人敲響一記不容忽視的警鐘。

日本＂恨老＂情緒的蔓延，有著扎實的人口結構基礎。日本總務省公布的最新推算數據顯示，截至2024年9月15日，日本國內老年人口為3625萬人，在總人口中所占比例為29.3%，均為自1950年有可比較數據以來的最高紀錄。

從年齡層來看，75歲以上人口2076萬人，占總人口16.8%，80歲以上人口1290萬人，占比10.4%。據日本國立社會保障與人口問題研究所推算，到2050年，日本65歲以上老年人口占比或將達37.1%。

老齡化壓力從來不止于數字。

1947至1949年間，日本共出生了806萬人口，超過當時總人口的十分之一，這批被反復提及的＂團塊世代＂，到2025年已經全部跨入75歲以上的＂后期高齡者＂行列，由此引發的醫療、護理、財政困局被日本社會統一稱為＂2025年問題＂。

護理崗位的空缺尤其觸目。日本厚生勞動省預測，護理行業的缺口將在2025年達到32萬左右，到2040年這一數字預計將攀升至69萬人。

目前平均2.1名勞動者供養1名老人，養老金與醫保基金壓力持續加碼。為了應對危機，日本2021年再次上調延遲退休年齡標準至70歲，官方目前甚至在討論進一步把工作年齡拉長到75歲的可能性。

老年人不斷被推回勞動力市場，與年輕人在便利店、快遞、護理等崗位近距離共存，摩擦與不滿自然被放大。

要讀懂日本社會的＂恨老＂火藥味，得追溯到幾十年前的分水嶺。＂團塊世代＂投身工作時，正趕上日本經濟騰飛的黃金年代。

1960年，池田勇人政府推行＂國民收入倍增計劃＂，提出10年內日本國民收入翻一番。終身雇傭、年功序列、股票與房產雙雙走高，這一代人退休時握著豐厚年金與不動產，是時代紅利最完整的享受者。

1991年前后日本泡沫經濟破裂，把接力棒硬塞給了＂團塊次代＂。團塊次代指的是日本20世紀70年代第二次嬰兒潮期間出生的大約1800萬人，他們在學生時代見證了日本80年代的經濟騰飛，卻在畢業后迎面撞上90年代無止境的經濟衰退。

厚生省統計，當時大學生簡歷普遍投遞超過100家，但能找到工作的不到6成，2003年，日本大學生的就業率已經跌到55%左右。1997年開始，日本青年自殺率飆升，到2003年，翻了近三倍。

一頭是坐擁資源的老一代，一頭是被系統性拋下的年輕一代，怨氣就在這種落差里慢慢發酵。老年人成了訂報讀報的主要群體，所以日本媒體輕易不敢批評老年人，政治與輿論對老齡群體的遷就，又反過來加深了年輕人的不滿。

而＂團塊世代＂自身也未必安穩，NHK紀錄片《團塊世代悄然迫近的老年破產》曾揭露：目前被稱為＂團塊世代＂的人們正處于65歲到69歲之間邁入老年人的行列，不少昔日中產老人晚年淪落到靠打零工度日，甚至有報道顯示部分老人故意犯輕罪求入獄換飯吃。

日本的＂失去三十年＂，本質上不是單純的GDP問題，而是資源集中、代際互相消耗形成的死循環。低欲望社會、少子化、結婚率下滑，一步步把整個國家鎖進僵局。

2023年生育率進一步跌至1.20，出生人數為1899年以來最低。截至2024年1月1日，日本人口總數為1.2156億，較2023年減少86萬人，連續15年呈下降趨勢。

把鏡頭拉回國內。國家統計局公布的數據顯示，2025年末，中國60歲及以上人口為32338萬人，其中65歲以上人口22365萬人，分別比上年增加1307萬人和342萬人。

同年全年出生人口792萬人，人口出生率為5.63‰，創1949年以來最低。老年群體規模龐大是既定事實，速度同樣驚人，從進入老齡化到深度老齡化，法國用了126年，美國用了72年，日本用了24年，中國僅用21年。

不過，把中國簡單地套進日本模式并不嚴謹。中國老年群體呈現顯著分層，中國近3億退休老人中，約2000萬機關單位退休者，月均養老金6243元；約1.2億企業退休人員，月均3271元；約1.7億城鄉居民養老金領取者，月均僅223元。

相當多的農村老人還在種地貼補子女，談不上什么＂壟斷資源＂。中日兩國在福利分配與代際關系上的起點，本就南轅北轍。

真正要緊的短板在護理人才與服務體系。中國老齡事業發展基金會發布的《2024養老護理員職業現狀調查研究報告》顯示，我國養老護理員供給缺口達550萬，新增養老護理員的流失率為40%至50%。

養老護理員群體中40歲以上人員占主體，30歲以下年輕從業者占比很低，行業里甚至出現＂低齡老人照顧高齡老人＂的現象。政策層面早已啟動布局。

2025年12月，國家衛健委、民政部等五部門聯合印發《醫養結合促進行動（2025至2027年）》，明確提出擴大人才培養規模，支持高校增設醫養照護相關專業，重點發展居家和社區服務，實現醫養服務縣域全覆蓋。

2026年3月26日，中辦、國辦聯合印發《關于加快建立長期護理保險制度的意見》，國家醫保局同期介紹了＂長期照護師＂這一伴隨長期護理保險制度建立成長起來的新職業，嘗試從制度供給端破解＂買不到服務、買不到優質服務＂的難題。

全國已有多個省市為獨生子女推出護理假，假期一般每年10到20天，休假期間工資待遇不變。參照日本走過的彎路，中國要避的坑并不少。

護理崗位待遇必須盡快提上來，養老金城鄉差距需要慢慢彌合，智能養老裝備與社區服務網絡還要早日下沉到農村。生育、住房、教育、養老幾件事若能同步松綁，80后、90后這批＂夾心層＂的壓力才有望真正減輕。