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亞特蘭大，半決賽前夜。英格蘭全隊(duì)在思考同一個問題：怎么防梅西？
圖赫爾在發(fā)布會上承認(rèn)“考慮過老派人盯人防梅西”，然后補(bǔ)了一句：“我算誰，去對他做出評價？”一個教練用整場發(fā)布會來試圖形容一個球員，最后承認(rèn)自己“沒資格評價”。
“他的身體狀態(tài)比上一屆更好”
《隊(duì)報》賽前刊發(fā)了一篇長文，采訪了梅西的私人營養(yǎng)師伊斯梅爾·加蘭喬，拿到了一組數(shù)據(jù)。
2022年卡塔爾世界杯，35歲的梅西最高瞬時速度29.38公里/小時。按照運(yùn)動科學(xué)的普遍規(guī)律，30至35歲球員每年速度下降1%到2%，35歲之后每年衰減1.5%到3%。
四年過去了，39歲的梅西理論推算速度應(yīng)該在28.3到29.09公里/小時之間。實(shí)際測出來的數(shù)字是：30.9公里/小時。比四年前快了超過5%，比理論值快了將近兩公里。
加蘭喬說得很克制：“盡管距離上屆世界杯已過了4年，但梅西本次的身體狀態(tài)實(shí)實(shí)在在比上一屆更加出色?！?/p>
“每天雙倍訓(xùn)練，持續(xù)兩三個月”
《隊(duì)報》還披露了另一個細(xì)節(jié)：從今年2月美職聯(lián)賽季開始，梅西給自己安排了一套極其特殊的備戰(zhàn)計(jì)劃。
兩三個月里，他和德保羅每天進(jìn)行雙倍訓(xùn)練。除了俱樂部的集體訓(xùn)練，兩人每天還和私人體能教練加練——力量、強(qiáng)度、沖刺，全部根據(jù)世界杯的節(jié)奏調(diào)整負(fù)荷。
訓(xùn)練效果在比賽中得到了驗(yàn)證：5月份，梅西在邁阿密國際打入5球并送出7次助攻。
五月底，他的肌肉出現(xiàn)了一次超負(fù)荷報警，團(tuán)隊(duì)用脈沖理療和低強(qiáng)度激活訓(xùn)練在10到14天內(nèi)解決。然后他帶著信心進(jìn)入了世界杯。
“從糖果到冰浴”
但雙倍訓(xùn)練只是最后幾個月的沖刺。《隊(duì)報》把梅西的“逆生長”追溯到了更早的源頭。
職業(yè)生涯早期，梅西酷愛披薩、熱狗、紅肉和碳酸飲料。改變發(fā)生在大約15年前，在意大利營養(yǎng)師朱利亞諾·波塞爾的指導(dǎo)下。當(dāng)時改變飲食的主要原因并不是為了延長職業(yè)生涯，而是因?yàn)殚L期反復(fù)出現(xiàn)的肌肉傷病和胃部不適導(dǎo)致的嘔吐。
如今，他過著僧侶般的生活——睡眠、力量訓(xùn)練、肌肉激活訓(xùn)練，全部嚴(yán)格執(zhí)行。
Onefootball的一篇報道標(biāo)題概括了這一切：“從13歲到39歲，從糖果到冰浴。”
“我不能說我們做了什么”
加蘭喬在采訪最后說了一段意味深長的話：“我們到底做了什么，才能逆轉(zhuǎn)他的身體規(guī)律？這一點(diǎn)我不能透露。但看到最終結(jié)果，看到梅西這些年來投入的訓(xùn)練、付出的努力以及堅(jiān)持，我感到非常開心?！?/p>
他不能說的那個“秘密”，其實(shí)早就擺在所有人面前了——每天雙倍訓(xùn)練、十五年如一日地管住嘴、把身體當(dāng)成精密儀器來維護(hù)。
30.9公里/小時。比四年前快了超過5%。一個39歲的人，在別人退役的年紀(jì)，跑得比四年前的自己還快。科學(xué)解釋不了的事，梅西做到了。
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