福建
今日健康提示
夏季運動或外出時，人體出汗增多，水分流失加速，要注意及時補充水分。如果沒有及時補水，容易導致脫水，出現頭暈、乏力等不適癥狀。
2026年7月以來，我國進入防汛關鍵期，海南、廣西、廣東等地發生嚴重洪澇災害，災害風險形勢嚴峻復雜，不僅造成溫濕度劇烈變化、交通不便，還可能導致人員傷亡、影響身體健康。公眾需掌握臺風、洪澇公眾健康防護措施，降低健康風險。
災害發生前
?1.關注災害信息
包括天氣預報和災害預警信息等。
?2. 學習防災知識
了解所處地區臺風、洪澇的受災風險，熟悉疏散路線、應急避難場所和官方發布的救助渠道。學習臺風、洪澇災害的健康影響，掌握防護措施。
?3. 排除安全隱患
檢查電路、燃氣、排水管道，設置沙袋等防水屏障，減少災害發生時漏電、漏氣、積水等安全隱患；必要時加固門窗，收回露天放置的物品，謹防災害天氣下的意外傷害。
?4.備好應急物資
備好飲用水、便于儲存的食品及應急藥品等生活物資，準備手電、備用電池等應急物品。
?5. 服從撤離安排
臺風、洪澇高風險區居民，密切關注官方發布的災害信息，必要時做好撤離準備，如接到撤離指令，配合相關部門安排有序撤離。
?6. 重點人群還需額外注意
慢性疾病患者遵醫囑，做好常用藥物儲備。孕婦若臨近預產期，按需考慮提前轉移至安全地帶。戶外作業人群學習防護和急救技能，做好作業時間規劃，制定應急避險方案，準備戶外作業防護裝備。
災害發生中
?1. 做好安全防范
遠離危險區域，避免高空墜物、門窗破碎、低洼積水、基礎設施漏電等造成的傷害；注意用電安全，室內如出現積水，立即切斷電源，避免觸電；注意飲食衛生，將飲用水、蔬菜、糧食等生活物資放置高處，避免被浸泡。
2. 配合應急撤離
如災害中接到應急撤離指令，或房屋被損壞，及時有序轉移至避難場所或其他安全地帶。
?3. 應對險情自救
戶外遇臺風，盡快進入堅固建筑物室內躲避，若難以及時進入室內，需注意就近抓住欄桿等固定物，并盡量伏低身形；戶外遇洪水，迅速尋找高地或堅固建筑物避難，避免停留在低洼地帶，如洪水繼續上漲且避難場所無法保障安全，利用救生器材或漂浮物逃生；駕車途中避開積水路段和障礙物，減速慢行，如遇險情及時棄車逃生；盡量保持通訊暢通，以便及時獲取災情信息和尋求幫助。
4. 重點人群還需額外注意
孕婦、兒童、老年人應有人陪同，或與家人、鄰里、社區保持聯系，必要時尋求幫助。慢性疾病患者應加強健康監測，如血壓、血氧、心率、情緒等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。戶外作業人群按照預警等級及相關規定，調整戶外作業活動，如遇險情，就近避險。
災害發生后
??1.謹防災后隱患
遠離危險地帶，避免受到滑坡、泥石流、崩塌等次生災害的影響；居家避災人員，臺風過后勿急于外出，謹防高空墜物；撤離居所避難人員，配合相關部門有序重返居住地，檢查房屋結構、電氣設施等，確保安全。
?2. 開展災后防疫
做好過水房屋的整理、清洗、消毒、通風，減少細菌、霉菌孳生帶來的健康風險；做好居家衛生，及時清理垃圾、安裝紗門紗窗，預防經蚊、蠅、老鼠等傳播的疾病；注意飲食衛生，勿食用被水浸泡、變質的食品，選擇安全水源，不喝生水。
?3. 關注心理健康
調整心態，積極應對，與家人陪伴互助，必要時尋求專業心理幫助。
?4. 總結應對經驗
及時總結臺風和洪澇災害的健康防護經驗，切實掌握防護技能，按需補充防護用品。
?5. 重點人群還需額外注意
慢性疾病患者仍需持續監測血壓、血氧、心率、情緒等指標，如有異常或不適，及時就醫。
兒童應在安全地帶玩耍，謹防高空墜物，避免誤摔、誤傷、溺水等意外傷害，并做好手部衛生。
戶外作業人群根據有關規定，在清理和消殺時應佩戴符合要求的防護裝備，避免直接接觸污染物，作業后及時清洗檢查，如有異常及時處理或就醫。
發生洪澇災害時
萬一遇到有人溺水
我們該如何科學施救？
一起來學習
來源：中國疾控中心、健康中國、福建疾控
一審：陳素玲
二審：黃新珠
三審：寧永鑫
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
