安康姑娘劉瑛的“水中逆襲”！【959點贊】

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自強勵志好人 劉瑛

劉瑛，女，1999年12月生，陜西省殘疾人體育運動管理中心游泳運動員，漢陰縣城關鎮趙家河村村民。2025年獲評“安康好人”。她身殘志堅、自強不息，以殘臂為槳、以意志為帆，在泳池中刻苦訓練、勇攀高峰，斬獲全國及國際賽事多項大獎，打破100米仰泳亞洲紀錄，用拼搏與堅持書寫了殘疾人自強不息的精彩人生。

命運的驟變：一場意外與生命微光

3歲那年，一場突如其來的意外，像一場無情的風暴，奪走了她的右手。雖年幼懵懂，但肢體的痛感讓她每晚徹夜難眠，殘肢末端神經帶來的疼痛愈發猛烈，即便偶爾睡著，也會在劇痛中哭醒。在那段艱難的日子里，家人的關愛與陪伴，讓她重新找回生活的勇氣。受到家人鼓舞與支持，她學著用左手完成曾經認為不可能的事，每一次挑戰都浸透著淚水與汗水。

歲月流轉，她與那片寧靜蔚藍的泳池結下不解之緣。2012年，漢陰縣殘聯的選拔通知，如同一束穿透云層的光芒，照亮了她心中的迷茫。入選陜西省游泳隊后，她被送往云南昆明集訓。每天，她都在冰冷的泳池中進行高強度訓練，無數次重復相同動作，直至身體抵達極限。沒有右手輔助，她在水中的每一個動作都格外艱難，卻從未萌生過放棄的念頭。練習瞬間爆發力時，出發的幾秒鐘要傾盡全身力量，這需要千次萬次的打磨方能達成。奮力拼搏，是運動員們最“平常”的品格，唯有歷經汗水與淚水的洗禮，方能愈發強大。

獨特泳姿：在失衡中創造平衡的智慧

由于缺少右手，劉瑛參加游泳訓練后，首要挑戰便是保持身體平衡。普通運動員可依靠雙臂對稱劃水自然前進，而她必須憑借更強的核心力量對抗身體的自然偏轉。這個過程充滿荊棘，但她始終未曾退縮。通過成千上萬次訓練，她將右臂殘肢化作獨特的“平衡舵”，強大的腰腹肌群成為水中的“方向盤”，助她維持身體的流線型姿態。歷經無數次嘗試與碰壁，她摸索出一套適配自身的技術動作——通過控制右臂殘肢的擺動角度與力度，與左臂劃水精準配合，形成高效穩定的前進方式。

技術訓練中，單手觸壁這一標準動作，對沒有右手的她而言意味著更高要求。健全運動員可選擇最有利的手臂觸壁，而劉瑛只能依賴左臂。因此，在高速沖刺的最后階段，她必須保持極佳的身體位置與精準的距離感，確保左臂以最大力度、最短路徑完成觸壁，任何細微偏差都可能導致成績受損。在經過成千上萬次的摸索、練習，她把先天不足轉化為穩定高效的制勝技巧，在泳池中展現出超強的控制力與爆發力。

征戰賽場：用實力證明自強不息

2017年，劉瑛在武漢全國游泳錦標賽首次奪冠，正式開啟競技生涯。此后，她在國內賽場屢創佳績：先后獲得全國游泳錦標賽100米仰泳冠軍、50米自由泳冠軍；全國第十屆殘運會100米仰泳、200米混合泳銀牌；全國第十一屆殘運會S9級100米仰泳、200米混合泳、女子34分4×100米自由泳接力、混合泳接力4枚銀牌；2023年杭州全國殘疾人錦標賽斬獲S9級100米仰泳、100米蝶泳、SM9級200米混合泳3項冠軍。

走向國際賽場，她同樣表現亮眼：2024年世界殘奧游泳歐洲錦標賽女子S9級100米仰泳亞軍；巴黎殘奧會女子100米仰泳第七名、100米蝶泳第七名、4×100米混合泳接力第四名；新加坡世錦賽200米混合泳第六名、100米蝶泳第七名、100米仰泳第四名并打破亞洲紀錄。從國內領獎臺到世界賽場，劉瑛用汗水與實力，展現了中國殘疾人運動員的堅韌風采。

榜樣力量：從賽場到講臺的愛心傳遞

賽場之外，劉瑛積極傳遞正能量，主動走進校園開展勵志宣講，用親身經歷激勵殘疾青少年勇敢面對生活。她常對孩子們說：“我們的人生或許不完美，但同樣可以精彩。重要的是接納自己，并找到那條屬于自己的路?！?/p>

她耐心傾聽孩子們的困惑，長期與他們保持聯系，用溫暖鼓勵、細心引導，幫助許多青少年走出自卑、樹立信心，被大家親切地稱為“知心姐姐”。從泳池健兒到勵志榜樣，她把自強不息的精神傳遞給更多人，用實際行動詮釋新時代青年的責任與擔當。

從漢陰山村走向世界賽場，劉瑛以殘缺之軀追逐夢想，以頑強意志挑戰極限，在碧波之上綻放生命光彩。她不懼先天缺憾、不畏訓練艱辛，用日復一日的堅持與付出，在全國乃至世界賽場上為家鄉爭光、為祖國添彩。她用自己堅韌不拔、奮勇爭先、樂觀向上的精神品質，激勵著廣大青年直面困難、追逐夢想。

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來源：文明安康

編輯：湯小珊

責編：張翡

終審：阮山