四川
這屆世界杯，似乎是史上“屁股含量”最高的一屆。
足球運動員的屁股，是所有運動員當中最翹的嗎？你別說，還真有研究嚴肅地做過比較。
球場上都看到了什么 ｜ @肉餡包子
踢足球的運動員，屁股確實翹
這項研究于2016年發布在《HOMO-比較人類生物學雜志》（HOMO - Journal of Comparative Human Biology）。
它比較了不同項目運動員臀大肌的大小和力量強弱，結果發現：足球運動員的屁股確實翹而且有力量，排球、跳高、壁球、舉重運動員的臀大肌也很強，而長跑、游泳運動員的臀大肌與非專業運動員差別不大。
翹臀，還真不是所有運動都能做到。
不同項目之間，差別到底有多大？
接著，來看看不同項目運動員的屁股，差別出在了哪里。
研究者招募了91名女性運動員（常參加國際或國家級比賽），以及20名健康大學生作為對照組（經常運動但不是專業運動員）。研究按運動對肌肉施加負荷的方式，把7種運動分成了5類：
然后，研究通過髖部磁共振成像（MRI）測量了臀大肌橫截面積，并以跳躍和腿舉測試評估了下肢肌肉力量。
結果發現，高沖擊、非典型沖擊及高強度型運動員的臀大肌橫截面積，明顯大于對照組的。而兩種重復型運動員的臀大肌橫截面積，與對照組沒有明顯差異。另外，臀大肌橫截面積越大的人，下肢肌肉力量越強。
翹臀不是裝飾品，是功能性比賽必備品
為什么這三類運動員的屁股最“出圈”？答案在于運動對肌肉的需求。
全力跳躍、沖刺、快速改變方向或者移動重物——這三類運動中的主要動作，都需要強力的髖關節伸展。伸髖，簡單說就是大腿從前向后擺的動作：
跳躍、沖刺、深蹲、硬拉都會用到伸髖動作 ｜ Gerardi Performance
這個動作的主要發力肌肉，就是臀大肌。肌肉在訓練中用得夠“狠”，肌纖維就會增粗，肌肉橫截面積變大，力量也隨著增強。放在臀大肌上，就是伸髖力量增強，跳得更高、沖得更快、舉得更重，順帶獲得一個翹臀。
短跑、排球、跳高運動員的臀部大多也很翹 ｜ @愛運動的笑笑飛
那么，耐力跑和游泳為什么不太翹臀呢？耐力跑（長跑）也需要臀大肌發力，但關鍵區別在于，邁每一步時并不需要臀大肌使出全部力量，所以不會刺激肌肉體積明顯增大。而且耐力跑追求的是“省油”，過大的臀大肌意味著更大的自重，代表著移動身體消耗的能量更多，這在長距離奔跑中不劃算。
游泳也類似，它對臀大肌的激發沒有到達極限。所以，這兩類運動員的屁股，通常沒有其他項目的翹。
耐力跑、游泳運動員的臀部大多不是非常翹 ｜ 2026年倫敦馬拉松
這項研究的測試結果，來自不到一百名女性運動員，也沒有覆蓋所有運動項目，但可以大致代表這幾種類型運動的翹臀效果，以及男性運動員的情況。
不過，也不排除部分運動員“天賦異稟”，寫在基因里的翹臀突破了項目的限制，打破這些規律。
踢球越好，臀越翹？
好了，現在我們知道足球運動員的臀確實比較翹。那么，特別翹的那些運動員，是不是球一定踢得特別好？
作為一項高強度運動，足球對體能有很高的要求。據研究統計，頂級球員在一場完整比賽中，平均要完成多達1350次高強度動作，包括跳躍、短距離沖刺和快速變向。同時，有研究發現，臀大肌越發達的運動員，下肢受傷風險越低、敏捷性和爆發力越好，這讓球員更容易卡住位置、擺脫防守或者爭到頭球。
體能，決定了球員的生理上限，是支撐所有技術和戰術的底層基礎。而最終決定賽場表現上限的不僅是生理條件，還有在對抗中保持精細控球的能力、敏銳的時空感知與戰術決策，以及強大的心理韌性。
也就是，翹臀讓球員跑跳更迅猛，而那些靠腦子在場上散著步突然進球的人，展示了另一方面的實力。
翹臀提高了生理上限，但翹臀程度與踢球水平并不總是完全一致 ｜ 2026美加墨世界杯
想要什么臀，就選什么運動
如果你讀到這里開始打量自己的屁股，想通過運動獲得足球運動員一般的翹臀，運動科學研究給出的建議大致是：
完全沒有運動的想法？那就打開世界杯直播，繼續欣賞接下來的比賽吧。
畢竟，這樣在足球賽場上集中欣賞全世界運動美學和人體美學的機會，4年才有一次。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
