越夜越精彩，都市夜潮力持續加載中......

2026“上海之夏”國際消費季本周即將拉開帷幕，夏夜上海也將迎來全新的熱力時段。今年“上海之夏”從7月持續至10月，橫跨暑期、中秋、國慶等重要消費節點，圍繞體育嘉年華、城市漫游、文博探秘、音樂現場、娛樂狂歡、休閑時光六大板塊，向市民游客與全球來客發出一場屬于上海的夏日邀約。

當國際消費季進入7月主場， 2026“精彩夜上海”也將同步邁入夏夜新階段。夜購、夜食、夜娛、夜讀、夜秀、夜動、夜游，夜上海正以更開放、更豐富、更具沉浸感的方式回應人們對夜間消費的期待：白天的城市熱度延續至夜晚，商圈、街區、公園、水岸與文化空間共同點亮，形成可逛、可吃、可看、可聽、可玩、可停留的夏夜現場。自6月6日“精彩夜上海”推介啟動以來，全市陸續推出近200項特色夏夜活動，銜接“上海之夏”及暑期消費旺季。

我們以此為靈感，為“2026精彩夜上海”定制打造《都市夜潮力漫游指南》，以時間為線索，將傍晚6點到凌晨6點的夜晚分為7段：落霞、華燈、入夜、午夜、深宵、凌晨、破曉，并結合相關潮人推薦，逐一揭開活動期間摩登夜上海最值得期待的精彩。

18:00-20:00

落霞·城市換裝

Dusk Glow

黃昏是一天中最曖昧的邊界。寫字樓的燈次第亮起，又次第熄滅，有人把工牌塞進包里合上電腦，像卸下一副輕巧的鎧甲。這是城市換裝的時刻：西裝換成T恤，高跟鞋換成跑鞋，會議室里的沉默換成餐桌上的笑聲。晚風裹著食物的香氣從巷口飄來，櫥窗里的暖光開始勾引過路的視線。傍晚6點的上海，正在把一整個白天的緊繃一寸一寸地松開。

夜食DINNING

一坐一忘云南菜（興國路店）

地址：長寧區興國路72號22幢102室

營業時間：周二至周日11:00-次日1:00，周一11:00-22:00

云南首相認證過的云南菜餐廳。落在靜謐的興國路的這家被稱為“上海最美云南菜餐廳”。店里95%以上的員工都是云南人，餐廳里除了特色云南菜系，還有餐廳自釀的特色果酒，號稱來了就是“精神云南人”。

?夜購RETAIL

比斯特上海購物村

地址：浦東新區申迪東路88號

營業時間：周一至周四 10:00 - 22:00，周五、周末及國定假日 09:30–22:00

作為深受歡迎的微度假新地標和國家4A級旅游景區，比斯特上海購物村即將迎來十周年慶，重磅推出十大驚喜禮遇：阿拉伯風情市集、多重品牌活動、會員專屬好禮、繽紛美食套餐……夜幕降臨，開放式歐式建筑群落被柔和的燈光點亮，噴泉與林蔭道在月色下更顯浪漫。比斯特上海將“夜購、夜食、夜游、夜娛”等多元體驗與湖畔特色空間無縫融合，以晚風、光影大秀串聯購物與夜游場景，打造沉浸式夏日購物場景，呈現集購物、市集、夜游于一體的獨特夏夜體驗。

?夜購RETAIL

casa casa（岳陽路店）

地址：徐匯區岳陽路150號

營業時間：10:00-19:00

從安福路搬至岳陽路上的三層洋房里，casa casa是上海必逛的家具店，也是中國最早代理國際一線家居設計品牌的精品買手店，大牌云集應有盡有。極具藝術審美的家居選品散落在房子里的各個角落，洗眼睛的享受。

? 夜購RETAIL

1940NINETEEN FORTY（永久自行車）

地址：長寧區延安西路1262號上生新所19號樓103

營業時間：10:00-20:00

成立于1940年的永久自行車是老上海的工業驕傲，也是無數中國人的時代記憶。一九四零NINETEEN FORTY提供自行車組裝、維修、配件與騎行產品銷售，舉辦都市騎行活動。

夜動Wellness

BANANA+香蕉攀巖（嘉里合集店）

地址：靜安區天目西路218號嘉里合集B1層B03-104

營業時間：09:00-23:00

場地大，線路多，基礎入門線多，新手友好。巖館位于商場里，周邊吃喝玩樂都很方便。

夜秀THEATER

麥金儂酒店-浸入式戲劇《不眠之夜》劇場

地址：靜安區北京西路1013號

營業時間：視具體演出場次而定

五層樓的麥金儂酒店突破傳統戲劇場域，觀眾可在沉浸式劇情里自由穿梭。沉浸式戲劇鼻祖《不眠之夜》（Sleep No More）絕對可以讓你享受一次獨一無二的觀劇體驗。

20:00-22:00

華燈·黃金主場

Golden Hour

霓虹亮起來的時候，城市露出它的另一張臉。餐廳的燈光調到最柔和的色溫，酒杯里的冰塊折射出細碎的光——這是一天中最值得盛裝以待的兩小時。有人坐在法式小酒館里等一道漂亮的油封鴨腿，有人穿過旋轉門走進劇院在燈光暗下的瞬間忘掉所有KPI，有人在盧灣體育場的跑道上刷著配速，還有人在蘇州河畔的夜騎隊伍里追著風。黃金主場的規則很簡單：吃一餐漂亮的飯，做一件真心喜歡的事，或者把自己交給速度和汗。

夜食DINNING

NABI

地址：長寧區武夷路168號WYSH翡悅里1號樓2層201室

營業時間：18:00-23:00

人送外號“愚園路孔劉”的韓國90后主廚Tom Ryu幾乎憑借一己之力帶火餐廳，被稱為“上海最難約的男人”。主打韓餐fine dinning的餐廳也非常會玩，經常讓自家主廚和其他頂流餐廳“四手聯彈”，比如滬上網紅Scilla餐廳主廚Stefano Bacchelli，比如和《黑白大廚》中一戰成名的CHOl DOT餐廳主廚Choi Hyunseok。如果不是專程為了主廚“美色”，同屬一個集團韓式小酒館PADO也值得一試，一脈相承的工業風氛圍和漂亮飯特色，價格更親切。

夜食DINNING

迷上 PRADA榮宅

地址：靜安區陜西北路186號

營業時間：10:00-22:00

Prada亞洲首家餐廳，開在百年宅邸榮宅之內。Prada嚴選米其林主廚Riccardo La Perna和甜品師Diego Crosara坐鎮，品質保障；時不時還有國際級調酒大師現身出品限時特調。

夜食DINNING

BASTARD小酒館

地址：靜安區膠州路319弄30號102室

營業時間：周日至周四18:00-次日00:00 周五18:00-次日00:30周六11:00-14:00 18:00-次日00:30

敢直接取名叫做“壞東西”，叛逆可能刻在了這家中式小酒館的餐廳基因里：餐廳工業風混搭粉色霓虹燈，波蘭主廚烹飪新中式風味料理——于是今年Masion Margiela邀請他們制作上海大秀秀后晚宴。

夜食DINNING

Nono’s意大利飯店

地址：徐匯區湖南街道永福路47號2樓

營業時間：周日至周四 18:00-22:00、周五至周六 18:00-次日01:00

Nono's就像是一位上海老克勒，強調十足也不乏幽默。名字里的No意味現代人張口就來的欲拒還迎，“我在減肥”“我今天不喝酒”“我坐坐就走”，實則口是心非，一不小心就在美食和美酒間釋放出真實的自我。Nono's主打非傳統意大利菜，獨創意大利菜融合各種中餐菜系，漂亮飯的“漂亮”是它最不起眼的優點。

夜食DINNING

COA

地址：黃浦區復興中路580號

營業時間：周二至周四、周日18:30-次日01:30 周五至周六18:30-次日02:30

曾連續三年蟬聯亞洲50佳酒吧榜首香港COA的上海分號。小樓一共四層，每一層都有不同的酒單，現場取號預約，選擇要去的樓層。一樓是Taqueria，主打輕松即食；二樓餐酒館Cantina，酒單是經典雞尾酒的創意改編為；三樓龍舌蘭酒吧 Salón，酒單專注龍舌蘭烈酒；四樓是龍舌蘭品鑒空間 Mezcaleria提供無酒單特調。

?夜購RETAIL

fRUITYSHOP

地址：徐匯區長樂路617號沿街

營業時間：12:00-21:00

一家被叫做“水果店”的唱片店，黑膠迷到上海必去朝圣地。小小的店鋪大大的世界，除了唱片，店里還有音樂雜志、服裝和帆布包等周邊售賣。黑膠唱片以爵士樂主打，唱片陳列精美，分類細致，如果有時間，可以順著標簽慢慢挖寶。

?夜購RETAIL

多抓魚循環商店（安福店）

地址：徐匯區安福路300號

營業時間：10:00-22:00

稱之為“國內第一循環商店”不算夸張。最初，它是一個買賣圖書的二手平臺，后來拓展到服裝、電子產品，再后來開了線下實體店鋪。安福路店二樓是書本，三樓是衣服，這些二手物件經過特殊分揀和處理后被重新擺上架，精心陳列在薄荷綠色架子之間，著實賞心悅目。

夜讀BOOKSHOP

百新書局

地址：黃浦區福州路620號

營業時間：周一至周五10:00-21:00，周六日10:00-22:00

1912年就在福州路上的百新書店起初是戲院旁的書報攤，翻新后重啟，選址匯豐紙行舊址。出了一架正常書店該有的，書店還特設黑膠唱片區，中庭可以變成活動區域，定期有讀書、音樂、論壇等主題活動。

夜動Wellness

All by runners

地址：黃浦區南蘇州路933號101鋪

營業時間：周一至周五 12:30-21:30 周六至周日 09:30-21:30

都市路跑文化中心，中國最早的跑團組織Dark runners的線下實體活動店。

夜動Wellness

Ace Studio球拍服務工作室（局門店）

地址：黃浦區局門路457號104-2單元

營業時間：9:00-21:00

網球愛好者的私藏寶地，前不久在新天地開了新店。新店偏零售，而局門路的首店更像一個網球服務工作室，店里提供關網球的一切專業服務，包括球拍穿線、手柄綁帶、挑選球拍等等。網球新手在這里可以在挑選球拍，比起球拍零售店，這里的店員會根據你的需求給出專業建議，挑選到合適的拍子可以直接去到二樓學球館現場試拍；進階選手可以直接找阿發，從業超過十年、服務過各大賽事的他可以在裝備上給出你能得到的最好建議。

夜動Wellness

耐克跑百巷

地址：靜安區西康路99-1號

營業時間：周一至周五12:30-21:30 周六日09:30-12:30

Nike打造的線下跑者社團。Nike線上發起的跑步活動都在此簽到，也在此提供活動補給，跑步試鞋。百態的跑者、有趣的跑步活動，這里都有。

夜秀THEATER

亞洲大廈

地址：黃浦區漢口路650號

中國的“垂直百老匯”，小空間環境戲劇天花板，也被網友們調侃稱音樂劇的“韭菜大廈”。整座大樓由20多個小劇場構成，每個劇場都根據劇目設定成不同的情景，比如賭場、酒店、小酒館等等，主打環境式、沉浸式音樂劇，被年輕人追捧。

夜娛LIVEHOUSE

JZ Club爵士酒吧

地址：徐匯區衡山路八號水塔廣場

營業時間：19:00-24:00

2003年就開張的上海殿堂級爵士酒吧，是爵士樂人心中永遠的神。大師認證平臺，無數國內外頂級音樂家都把在這兒演出當成“集郵”勛章，不定時就有國際級爵士樂大師空降表演。鉆進JZ Club，才算真正摸到了上海爵士圈的脈搏。哪怕你完全不懂爵士，找個角落貓著，當薩克斯響起，那自由的律動瞬間就能讓你瞬間愛上爵士樂。

22:00-24:00

入夜·漸入佳境

Nightfall

十點后的上海，末班地鐵還在跑，但屬于夜行者的時間剛剛摁下開始鍵。酒吧里的調酒師開始變魔術，深夜食堂的灶火正旺。也有人什么都不想做，只是沿著梧桐掩映的小馬路慢慢走，看路燈把影子拉長又縮短。漸入佳境的奧義，就是不再趕時間，讓酒慢慢喝，讓路慢慢走，讓夜晚慢慢變成你想要的樣子。

夜食DINNING

author’s room by naive理想國

地址：黃浦區虎丘路78號2樓（naive理想國二樓）

營業時間：10:00-17:30,18:00-次日01：00

知名出版品牌“理想國”的線下空間，整個空間讓你感覺像是闖入了某位作家的私人會客廳。燈光柔和，音樂舒緩，酒單頗具創意，同樣圍繞“書”來做文章。

夜食DINNING

LONG BAR長吧（璞麗酒店）

地址：靜安區常德路1號璞麗酒店1樓

營業時間：8:00-次日01:00

LONG BAR是上海“都會桃源”概念的有力體現者，這里不僅是設計師 Jaya Ibrahim 的傳世之作，更是許多人心中的微醺地標，酒單隨季節更替，每一杯都有巧思。

夜食DINNING

Boo’s

地址：黃浦區瑞金二路50-3號

營業時間：周一至周日19:00-次日02:00

很多人步入這間酒吧的第一反應是好像到了朋友家的客廳，但最初它更更像是要被打造成一座老廣場——在家鄉供人們餐后相聚的某個熱鬧場域。雙概念吧臺設計，意味著兩種截然不同的酒飲體驗。如果你喜歡經典調酒、創意風味，坐在入戶吧臺會是上佳之選；如果你想體驗五湖四海皆比鄰的暢快，在臺階之上的坐席也早已為你準備了一杯杯甄選之品。人生嘛，喝開心就好！

夜食DINNING

gallows humor

地址：黃浦區陜西南路35號1F-1

營業時間：周一至周日 19:30-次日02:00

一家不是club但卻處處techno的酒吧！它叫gallows humor就足見不普通，意指在絕望或創傷情境中仍能找到片刻放松。這里將暗黑主題、有趣的酒飲與友好的服務進行巧妙對比，營造出玩味的氛圍。他們常常使用非傳統、出人意料的原料，例如皮蛋、藍紋芝士、瑪莎拉等，來制造挑戰，同時在怪誕與風味之間尋求平衡。走進這座夜晚的樂園吧，它正邀請你舉杯，微笑擁抱生活中的荒誕。

夜食DINNING

Bar Minus

地址：黃浦區茂名南路38號

營業時間：周一至周日 19:00-次日01:30

這是一家將“減法”哲學玩到極致的寶藏酒吧。從踏入店門的那一刻起，你就能感受到這種克制的宣言。裝修是利落的、考究的，沒有過度的裝飾和打擾，讓你能專注于酒本身和與朋友的交談。打開酒單，才發現更藏著“減法”理念，看似簡單的配方，卻藏著好喝、有內容的風味層次。它在上海的酒吧地圖里留出了一絲縫隙，放得下忙碌生活中難得的留白與松弛。

夜游GALLERY

Fotografiska影像藝術中心

地址：普陀區光復路127號

營業時間：10:30-23:00

這里是蘇州河畔一座由舊倉庫改造的影像藝術殿堂。可以說不僅是當代影像藝術的匯聚地，更是上海時髦看展的代名詞。建筑本身就是一件藝術品，保留了原始的磚墻和混凝土梁，工業風十足。不同于傳統美術館，Fotografiska營業至深夜23:00，夜場氛圍感絕佳。

夜娛LIVEHOUSE

Te Amo Tango Lounge愛舞探戈

地址：靜安區余姚路583號1樓

營業時間：20:00-次日00:30

有人稱它為“中國第一家探戈酒吧”，也有人知道它是通過熱門電影《愛情神話》這里不只是一個喝酒的地方，更是一個以探戈為紐帶的復古社交場。除了固定的探戈舞會，你還能在此體驗到搖擺舞的歡快和布魯斯的浪漫律動。每周二和周五晚上都有教學，新手也能快速入門，然后加入舞會，和熱情的舞友們一起享受跳舞的快樂。

24:00-02:00

午夜·秘境入口

Midnight

鐘聲敲過十二下，城市裂開一道縫隙，里面藏著另一個世界。午夜時分，氣氛曖昧的酒吧里，酒不只是酒，它是一杯煙熏威士忌調制的獨白，是一杯龍舌蘭和梅斯卡爾寫就的敘事詩；在舞池中央，電子樂的鼓點密集地敲擊著心臟，白天藏在襯衫下的靈魂掙脫出來，跟著低音一起律動。午夜的高光時刻，只屬于愿意走得更深的人。

夜食DINNING

PawooBy

地址：黃浦區瑞金二路63號

營業時間：周一至周日 19:00-次日02:00

把調酒選擇權還給客人，兼具風味特調與DIY創意的雞尾酒吧。在這里，你可以像玩樂高一樣，在Sour、Fizz、Martini等經典架構下，自由選擇基酒、甜味劑、味美思和各種風味，親手“設計”一杯獨一無二的雞尾酒。調酒師會提供專業建議，但不會過多干涉，給你足夠的自由去探索味蕾的邊界。

夜食DINNING

233商店

地址：長寧區宣化路233號

營業時間：周一至周日 16:00-次日02:00

在全國范圍內頗具知名度精釀酒吧，一家讓無數酒鬼為之瘋狂的寶藏酒吧。門頭雖小，但走進去別有洞天，五十多個酒頭、滿墻的瓶罐和酒單，構成了一個屬于精釀愛好者的巨大游樂場。從僧侶、邪惡雙子等世界名廠，到各種熱門、稀有的尖貨，你幾乎都能在這里找到。

夜食DINNING

YELLO(w)

地址：靜安區武定路982號二層A鋪

營業時間：周一至周日 19:00-次日02:00

這是一家概念十足的黑黃配色酒吧，名字就寓意著“低聲的吶喊”，旨在為都市人提供一個可以真實表達情緒的空間。空間設計極具沖擊力，從主廳到隱秘的半私密房間，都充滿了戲劇感。酒單同樣充滿巧思，用黃彩椒盛裝的“Surprising”，以及煙熏感十足的“Martinis but smoky”等，每一杯都帶來新鮮體驗。

夜食DINNING

上海·交感天使

地址：長寧區華陽路街道昭化路658號負一層LG-05

營業時間：12:00-次日02:30

一家極具風格的地下酒吧，以其獨特的怪誕昭和風，成為亞文化愛好者的打卡地。白天是咖啡館，晚上則變身酒吧。從極簡進入極繁的過程，只需要推開交感天使的大門。

夜食DINNING

酒池星座Bar Constellation（新樂路店）

地址：徐匯區新樂路86號

營業時間：19:00-次日02:00

這家店已經開了二十多年，是上海酒吧“老字號”之一。店面不大，只有38平米，卻藏著成百上千種威士忌，被譽為“威士忌博物館”。裝潢是典型的老派美式復古風，像一節安靜的列車車廂，推門進去就能隔絕外界的喧囂。這里沒有花哨的噱頭，只有對經典雞尾酒和威士忌的純粹尊重。

夜娛LIVEHOUSE

BackDrop Vinyl

地址：靜安區石門二路街道南蘇州路1455號2幢101

營業時間：10:00-17:30,19:00-次日02:00,周二不營業

中國大陸第一家Listening Bar，主打黑膠聆聽體驗的復合概念空間，結合了咖啡館和酒館的功能。2026年5月底開始試營業，迅速在社交媒體上成為現象級空間，現7月1日正式對外營業。

夜娛LIVEHOUSE

Hush（INS新樂園店）

地址：黃浦區雁蕩路109號2樓

營業：22:00-次日4:00

INS 新樂園里人氣超高的 Hip-hop主題小廳。這里氛圍感滿載，是Hip-hop音樂愛好者的聚集地。舞池和走廊都擠滿了人，大家跟著節奏一起搖擺，全情投入。如果你想在 Hip-hop的節奏里盡情釋放，這里絕對是你的菜。

夜娛LIVEHOUSE

KZ Shanghai

地址：黃浦區雁蕩路109號

營業時間：20:00-次日4:00

KZ最大的亮點就是其頂級的硬件和演出陣容。音響、燈光和舞臺效果都堪稱一流，被很多人稱為“上海Live house天花板”。這里的演出陣容強大，不僅有唱功出色的常駐歌手，覆蓋華語、歐美、日韓等多種曲風，還經常能請到海內外知名歌手或百大DJ來獻演，是一個集音樂、派對和社交于一體的綜合性娛樂地標。

02:00-04:00

深宵·第二幕人生

Deep Night

夜色最濃凌晨兩點是夜晚送給夜行者的隱藏關卡。第二幕人生，沒有劇本、沒有觀眾、只有最真實的自己。從舞池退出來的人們鉆進還在營業的餛飩鋪子，用一碗熱湯把狂歡過后的身體重新拼湊；戀戀不舍還守在DJ臺前的人們成為舞池里最后的“守夜人”。此時的上海，街道空曠得可以聽見自己的呼吸，但那些亮著燈的角落像是城市留給夜歸人的碉堡，收留著每一個不想結束這一夜的人。

夜食DINNING

細記港九早餐包房夜宵（東湖路總店）

地址：徐匯區東湖路9號上海地產大廈3F-3M層

營業時間：09:00-次日03:00

連續三年上榜“必吃榜”的傳奇夜宵店，細記港九的東湖路總店濃濃的港式霓虹風情讓人一秒穿越到香港街頭。招牌清湯牛腩煲每桌必點，牛腩軟爛吸滿湯汁，蘿卜清甜入口即化；還有脆到掉渣的廟街風沙雞和用料超足的臘味煲仔飯，道道都是經典。在凌晨想鉆進港片里吃一頓熱騰騰的大排檔？細記港九可以是首選。

夜食DINNING

更仔?潮汕魂大排檔（漢口路店）

地址：黃浦區漢口路618號中福大廈1樓

營業時間：11:00-14:00，17:00-次日04:00

王嘉爾打卡過的神仙夜宵檔，開業不久就火到排隊排到腿軟，是名副其實的魔都夜宵“黑馬”！招牌鹵獅頭鵝、生腌海鮮、靈魂砂鍋粥......道道都是地道潮味，再配一口現燉白粥，由內到外的舒坦。

夜食DINNING

肥仔文澳門豬骨煲（南京西路店）

地址：靜安區南匯路77號2樓御品大廈對面

營業時間：11:00-次日04:30

火了超過十年的滬上名夜宵店，號稱上海地道澳門大排檔。肥仔文招牌豬骨湯請務必一試，經過長時間熬煮，骨膠原和骨髓的精華充分融入湯中，再加入玉米、胡蘿卜等蔬菜的天然甜味，湯底濃郁也爽口。玩到這個時候去肥仔文喝碗熱氣騰騰的豬骨煲，太治愈。

夜食DINNING

糊游Roam

地址：靜安區延安中路909號

營業時間：18:00-次日04:00

一樓吃飯，二樓喝酒，三樓跳舞——進入，停留，沉浸，這是一個想要“勾引”你一整個夜晚的空間，也是你在晚上隨時進入都可以找到歸屬的空間——餓了吃、倦了飲、困了蹦。老板Javis除了糊游Roam還擁有另一間位于泰安路141號的tang酒吧。就像酒吧的名字，在那里可以躺著喝酒。

夜食DINNING

陰陽YINGYANG

地址：黃浦區南昌路125號

營業時間：18:30-次日03:00

陰陽可不只是一間普通的酒吧，更像是一個承載了上海近30年夜生活記憶的文化地標，曾經是音樂人、藝術家以及全世界客人的會客廳。前蘇聯風格的裝飾畫帶來了些許沖突感和幽默感。

夜食DINNING

J.Boroski

地址：徐匯區富民路

營業時間：19:00-次日03:00

厚重的黑門后面是同樣暗黑色調的空間，這里藏著1300多只昆蟲標本，電影《風林山火》在這里取過景。沒有酒單，可以和調酒師溝通自己的需求，獲取屬于個人的定制飲品。

夜娛LIVEHOUSE

RADI

地址：黃浦區雁蕩路109號3樓

營業時間：22:00-次日06:00

凌晨兩點，對INS樂園來說是正飆上高潮的專場——夜行生物的第二站，沒有結束，只有更野。“上海電音蹦迪天花板”RADI，搖頭俱樂部成員最優選。經過國際跨界團隊重構后于2026年4月重新開幕。

夜娛LIVEHOUSE

DIRTY HOUSE

地址：黃浦區雁蕩路109號INS新樂園4樓

營業時間：22:00-次日5:00

開在地下的主打暗黑監獄風格的電音酒吧。蹦迪小黑屋，在這里誰也不在乎你是誰，蹦就可以了。

04:00-05:00

凌晨·將醒未醒

The Blue Hour

路燈心虛的亮著，天空的顏色開始變化；不是變亮，是變藍，一種極深的、幾乎要滴出水來的藍。人們在屬于各自的24小時的收容所里，安靜地等待天亮。

夜食DINNING

上海24小時麥當勞

在麥當勞暖黃色的燈光里坐下來，把整夜的疲憊攤在托盤上，等天亮。

靜安寺店（靜安區萬航渡路18號）

閘北公園店（靜安區洛川東路與共和新路交叉口40米路南）

打浦橋店（黃浦區瑞金南路1號）

徐家匯店（徐匯區天鑰橋路1號）

田林好又多店（徐匯區桂林路402號沃爾瑪田林店1層）

上海浦東新梅廣場店（浦東新區浦東南路999號一層121-122室，二層210-212室）

天山百盛店（長寧區天山路789-880號百盛優客城市廣場西樓1F）

長壽路店（普陀區長壽路街道長壽路393號）

?夜購RETAIL

24小時便利商店

天色將明未明，24小時便利店的白色燈光像一座孤島。自動門滑開，關東煮的香氣撲面而來。有人在微波爐前等飯團加熱，有人趴在窗邊小桌上看手機——這座城市最安靜的時分，便利店收留著每一個不想回家、或暫時回不去的人。

好德便利店（廣園路店）地址：天平路街道廣元路196甲

好德便利（烏魯木齊中路店）地址：湖南路街道安福路143號

羅森（嘉善路101號店）地址：嘉善路101號

夜讀BOOKSHOP

和平書院·綜合館

地址：虹口區和平公園5號門

營業時間：24小時營業

它是上海首個城市公園24小時城市不眠書房，隱藏在和平公園里，有自習座位、戶外座位和餐飲提供，一樓為24小時不打烊閱讀區。

夜讀BOOKSHOP

城市不眠書店（金橋店）

地址：浦東新區金海路18號A幢一層A109室

營業時間：24小時

24小時書店，撫慰著疲憊的都市夜歸人。書店里經常舉辦各種讀書活動。

夜讀BOOKSHOP

i人書房

地址：黃浦區南蘇州路與大田路交叉口東北60米

營業時間：24小時

這是一家沒有營業員的24小時書房，房間隱蔽而迷你，能容納五六人同時看書。

?? 夜娛WELLNESS

曲水蘭亭（上海虹橋店）

地址：虹橋鎮虹梅路3337號申業中心

營業時間：24小時

被譽為湯泉愛馬仕、成人迪士尼，浴資包含了12小時沉浸式躺平體驗，可以從中午待到午夜。泡湯之余可以享用豐富的自助美食和休閑活動。

夜娛KTV

KTV是夜的句號

盡管沒有光，但是大家都知道外面的天快亮了，因為身體開始發出信號：嗓子啞了，腳也酸了，只有最后的精神還撐著不肯散場。這一夜，在這里畫上了句號。

純K（打浦橋店）地址：徐家匯路618號日月光中心廣場1樓直達電梯到3F

溫莎KTV（淮海中路店）地址：淮海中路138號上海廣場B1層

05:00-06:00

破曉·城市初生

Daybreak

破曉不是結束，是存檔。此刻的上海，那些剛剛結束一整夜的狂歡通宵未眠的人把這一夜的記憶小心收好，然后推開門，走進新的一天。天亮了，上海醒了，而你，剛好在場。

夜游Night Stroll

在上海通宵/早起必做的3件事

看日出，與城市一同醒來

外灘

清晨的外灘是本地人和通宵“夜貓子”們的秘密據點，一定要趁著6點前抵達外灘，當第一縷陽光灑在黃浦江上，你會看到陸家嘴的天際線如何從薄霧中蘇醒。

最佳觀賞點：1）外灘親水平臺：近金陵東路渡口，正對陸家嘴核心區，視野最為開闊，能看到太陽從陸家嘴身后躍出。2）黃浦公園段：近外白渡橋，可將蘇州河匯入黃浦江的場景一并收入鏡頭，視角獨特。3）外灘源附近：近乍浦路橋，以老建筑為前景拍攝日出天際線，畫面層次更豐富

徐匯濱江

開闊的濱江步道與對岸的現代樓宇，共同構成了都市日出的經典畫面。

最佳觀賞點：龍美術館（西岸館） 附近的江邊平臺，視野極佳

北外灘濱江綠地

與外灘和陸家嘴隔江相望，能將外灘的萬國建筑群與陸家嘴"三件套"納入同一畫面，視覺層次非常豐富。相比外灘，這里人更少，可以更從容地欣賞日出。

最佳觀賞點：臨江的"彩虹橋"木棧道是拍攝"三件套"同框照的經典機位。

夜游Night Stroll

在上海通宵/早起必做的3件事

到菜場里吃上海傳統早餐“四大金剛”（大餅、油條、糍飯、豆漿）

蒙西菜場早點鋪

從最初只做“四大金剛”發展到如今有二三十個早餐品種，好幾家連著的蒼蠅鋪子都是菜場里堅守了十余年的老店，只做早市，十點去的話可能已經賣光了

推薦店鋪：劉氏早餐

嘉陵菜市場“碳水一條街”

嘉陵菜場云集了近30家小吃鋪子，供應著老上海“四大金剛”以及山東、河南等多地的四五十種碳水美食，這個“碳水一條街”也被稱作“窮鬼早餐天堂”，10元的預算在這里可以實現早餐“隨心配”。

推薦店鋪：上海蟹殼黃

夜游Night Stroll

在上海通宵/早起必做的3件事

去公園走一走，享受都市綠意

復興公園

復興公園里有上海獨有的時刻：夜的尾聲和晨的序曲，在這里短暫交匯。一邊是從INS新樂園蹦完迪走出來的年輕人，霓虹的余韻還掛在睫毛上；另一邊是拎著收音機的爺叔，已經擺開了太極的架勢。兩撥人在梧桐樹下擦肩而過，相視一笑，各回各家。

天山公園

坐落在延安西路與凱旋路的交匯處鬧中取靜的天山公園，此刻車水馬龍尚未蘇醒，只有零星的早班車駛過。沿湖步道慢走，深呼吸，躺在巨大的草坪，嗅著草木濕氣混著墨綠湖水的氣息，把昨夜的疲憊洗得干干凈凈。

魯迅公園

凌晨五點，老人們早已三五成群，在湖邊、在亭子旁打太極、抖空竹，收音機里的評彈混著林間的鳥鳴，不急不慢。偶爾有人提著鳥籠經過，籠中的畫眉跟著唱和幾句。

世紀公園

跑道上，長跑愛好者在晨光中刷著圈，腳步聲輕而密，像這座城市的心跳。

別再說夜上海千篇一律了——那是你沒翻開對的劇本。《都市夜潮力漫游指南》按“夜之七章”的時間線，把上海從黃昏到日出的每一幀精彩，拆解成你隨時可以上手的夜生活攻略。不只是在推薦去哪吃、去哪喝、去哪兒玩兒，是在告訴你上海這一夜，到底能過得多精彩。

福利放送：我們將從本條推送下的留言中隨機選取5名伙伴送出《都市夜潮力漫游指南》手冊一本。還在等什么？夜上海濃縮的精華，從翻閱它開始～

部分內容出自《都市夜潮力漫游指南》

監制：令狐磊

統籌：袁玨輝

策劃編輯：羅敏、朱丹丹

編輯&撰文：Jun te、Liuli、Emin

設計：Taki

封面攝影：徐曉偉攝影作品《醒來》

特別鳴謝：

北境文化