北京
在很多人看來(lái)，一生氣就容易動(dòng)怒，就好比是火燒紙一樣，幾乎是一點(diǎn)就著，這樣的人就是急脾氣，不能惹，應(yīng)該離遠(yuǎn)一點(diǎn)，不適合日常交朋友，多是他/她的個(gè)人性格問(wèn)題。
實(shí)際上，一生氣就容易“炸毛”，或本身就易怒的人，可能不是性格問(wèn)題，或許是身體正在發(fā)出求救信號(hào)。
所謂的“炸毛”，是一個(gè)非常生動(dòng)的說(shuō)法，它所對(duì)應(yīng)的身體應(yīng)激反應(yīng)，可能說(shuō)明你的身體正在經(jīng)歷相應(yīng)的變化，尤其人在正生氣時(shí)，心臟和血管都承受了較大的壓力。
有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于經(jīng)常發(fā)脾氣的人，會(huì)明顯增加心梗、房顫的發(fā)生危險(xiǎn)，以及還會(huì)導(dǎo)致急性心血管事件的發(fā)生。并且，人在這個(gè)階段，會(huì)促使冠脈炎癥，從而導(dǎo)致血管斑塊極易受到損傷，不良心血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍。
這也是為什么人在情緒波動(dòng)特別大的容易出現(xiàn)心梗、猝死的發(fā)生危險(xiǎn)。不僅如此，由于脾氣過(guò)大，人處于過(guò)度憤怒的狀態(tài)，還會(huì)損害機(jī)體其他組織器官，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸道功能、甲狀腺分泌、腎臟、肝臟等等。
甚至有的人在生氣后，都覺(jué)得再美味的食物都吃不下去了。實(shí)際上，這句話并不是夸張，而是身體正常的生理反應(yīng)，若你出現(xiàn)了同等情況，說(shuō)明真的要注意身體健康了。
另外，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)看，如果機(jī)體缺乏特定的營(yíng)養(yǎng)素，也有可能增加你脾氣暴躁的概率。如機(jī)體缺乏維生素B族，大家可不要小看維生素B族的重要性，它對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)功能至關(guān)重要。
維生素B族是一個(gè)大家族，包括B1、B2、B6、B12等等，其中維生素B1、B6、B12都和人的情緒問(wèn)題相關(guān)。如果缺乏這些維生素，可能會(huì)造成情緒的波動(dòng)，人會(huì)變得喜怒無(wú)常。
除此以外，人在缺乏鎂元素的情況下，也會(huì)變得容易發(fā)怒和焦慮。為此，大家要注意日常生活中的飲食均衡，每天攝入多種食材，包括奶制品、豆制品、新鮮蔬菜水果、全谷物、堅(jiān)果等等，保證營(yíng)養(yǎng)攝入滿足機(jī)體所需。
最后，大家在面對(duì)“暴脾氣”的自己時(shí)，要正確看待身體發(fā)出的警告，以及及時(shí)關(guān)注自身身體健康和生理健康，第一時(shí)間做出調(diào)整，還自己一方太平。
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