陜西
現代保健報訊：山西運城垣曲縣舜王南街，有家青春中醫診所。坐診的許青春醫生，干這行20多年了。他們家從爺爺那輩就開始行醫，傳到他這兒是第三代。
前段時間，診所來了個40多歲的男人。體型偏胖，一坐下就說胃難受一年多——吃完飯就脹，動不動反酸，稍微吃點油的、辣的，能折騰半宿。許醫生多問了幾句才知道，這人是個企業中層，天天外面吃，火鍋、燒烤、酒局排得滿滿當當。再加上長期坐辦公室、熬夜，胃鏡做出來：慢性非萎縮性胃炎，還有點糜爛。
許醫生說，現在條件好了，這種“應酬型”老胃病反而越來越多?！耙郧叭耸丘I出胃病，現在人是撐出來、膩出來的?！鳖D頓高油高蛋白，精米白面吃得多，粗糧基本不碰。更麻煩的是，一忙一緊張，胃腸跟著亂。
許醫生沒急著開藥。他花了十來分鐘，陪這個患者把一日三餐捋了一遍。給出三條實在建議：飯前先喝湯、吃菜，再吃肉和主食；每頓飯七八分飽，夜宵能免就免；吃完別馬上坐下，溜達一刻鐘。同時配了點中藥調理，又教他按按內關穴。
過了一段時間再來，這人說胃脹反酸明顯少了。許醫生反復叮囑：胃病這件事，三分治七分養?，F在生活好了，更要學會給胃“減負”。
預防保健小貼士：飯后散步15分鐘，別一吃完就躺；少吃咸菜、燙飯；一年做一次胃鏡，別怕。
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