告訴爸媽別舍不得開空調！研究發現：溫度適當調低，或能產生抑癌效果！

導語

這樣開空調既省電又舒服！

近期多地高溫持續肆虐，網友紛紛感嘆："這天氣，我的命是空調給的！"然而，仍有不少老一輩的人對空調心存抗拒——要么覺得費電，要么擔心吹出"空調病"，寧可硬扛著酷暑也不愿按下那個開關。

殊不知，這種"省電"的堅持，正在悄悄威脅著他們的健康。

高溫對老年人的殺傷力遠超普通人的想象——當室內溫度持續過高，身體散熱機能負荷過重，輕則頭暈、惡心，重則意識模糊、器官衰竭，而熱射病的死亡率極高。所以，告訴爸媽千萬別舍不得開空調，這不僅關乎舒適，更關乎生命安全。而更令人振奮的是，最新的科學研究還揭示了低溫環境另一個意想不到的益處。

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研究發現：
溫度適當調低，能產生抑癌效果

2022年，國際頂級期刊《自然》刊登了瑞典卡羅林斯卡學院曹義海教授團隊一項引人注目的研究成果：適當調低房間溫度，或可以抑制多種腫瘤的生長。

研究截圖

這項研究的核心邏輯相當精妙。人體內有一種特殊的脂肪組織——棕色脂肪。與儲存能量的白色脂肪不同，棕色脂肪的主要功能是"燃燒"自己，產生熱量來維持體溫。當環境溫度下降時，棕色脂肪會被激活，大量消耗葡萄糖來產熱。而癌細胞恰好是一個極度依賴葡萄糖的"糖癮者"——它們依靠瘋狂攝取葡萄糖進行糖酵解來支撐自己的高速增殖。于是，一個巧妙的對決發生了：低溫激活的棕色脂肪與腫瘤細胞之間，展開了一場對葡萄糖的"搶奪戰"，結果便是腫瘤細胞"無糖可用"，生長遭到抑制。

動物的實驗數據令人印象深刻。研究人員將結直腸癌腫瘤細胞移植到小鼠皮下，然后分別將它們置于30℃和4℃的環境中。結果顯示，4℃環境下的小鼠腫瘤生長速度被顯著抑制，腫瘤組織內增殖細胞占比更低，攜帶腫瘤的小鼠總生存期直接翻倍。 更令人興奮的是，這種低溫抑制效應并非局限于某一種癌癥——在纖維肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，乃至素有"癌中之王"之稱的胰腺癌等多種小鼠模型中，低溫環境均有效遏制了癌細胞的生長。

4℃條件下腫瘤區域的放射性示蹤劑攝取減少

PET-CT掃描的畫面進一步印證了這一機制：在4℃環境中，葡萄糖大量聚集在小鼠的棕色脂肪區域，而腫瘤區域的葡萄糖攝取量則斷崖式下降。低溫之下，棕色脂肪正在與癌細胞"搶糖"——而且它贏了。

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“低溫療法”能不能用到人身上？

看到這里，大家最關心的問題自然是：動物實驗效果這么好，用到人身上行不行？

研究人員并沒有止步于小鼠，而是進一步開展了初步的人體探索。他們招募了6名22至25歲的健康年輕志愿者，以及1名剛經歷化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。

在健康成人組的試驗中，6名志愿者僅身著T恤和短褲，每天在16℃的環境中停留2至6小時，持續14天。隨后的PET-CT顯示，這些年輕人的頸部、胸骨旁區域及雙側鎖骨上方，棕色脂肪正在被明顯激活——僅16℃的環境溫度，就足以喚醒人體內的抑癌"盟友"。

而那位淋巴瘤患者接受的是更為溫和的方案：在22℃的環境中，為期7天。結果同樣令人鼓舞——患者棕色脂肪區域被激活且葡萄糖攝取增加，而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號則出現了顯著降低。

當然，必須客觀地指出，這項研究目前還處于早期探索階段。低溫療法能否真正成為一種臨床可用的抗癌手段，仍需更大規模的臨床試驗來驗證。但這項研究無疑為癌癥治療打開了一扇全新的窗戶，也讓"開空調"這件事有了一層從未想過的健康意義。

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告訴爸媽別舍不得開空調

這樣開空調既省電又舒服

退一步說，即便低溫抑癌的效果還需要更多數據支撐，但一個不爭的事實是：高溫中暑和熱射病對老年人的威脅是真實而緊迫的。 每年夏季，急診室里因高溫就醫的老年患者不在少數，其中相當一部分僅僅是因為"舍不得開空調"。當體溫調節能力本就衰退的老年人，長時間暴露在悶熱環境中，體內熱量不斷積累卻難以有效散發，最終可能導致中樞神經系統功能障礙——這就是熱射病，一種死亡率高達50%以上的急危重癥。

與其等到中暑送醫，不如舒服地待在涼爽的房間里。開空調不是為了享受，而是對自身健康的必要保護。

這樣開空調，既省電又舒服

許多長輩抗拒空調的另一大原因，是擔心電費"噌噌往上漲"。其實，掌握科學的使用方法，空調完全可以做到既涼爽又省電。以下幾招，不妨轉給爸媽看看。

白天和夜晚的溫度不妨區別對待。日常空調溫度建議設在26℃至28℃的"黃金區間"——這個范圍既不會因溫度過低引發不適，體感最為舒適，也相對省電。白天活動期間25℃至26℃會讓人感到涼爽舒爽；到了夜間睡眠時段，可以將溫度調高至27℃至28℃，避免后半夜因體溫自然下降而感覺過冷。如果剛回家時房間悶熱難耐，可以先設23℃快速降溫，半小時后再調回26℃，這樣比長時間低溫運行要省電得多。

學會利用空調的不同模式，也能事半功倍。不少品牌的空調設有"睡眠模式"，夜間開啟后，空調會自動逐步調高溫度并降低風速，既省電又能防止著涼。而在南方梅雨季或沿海潮濕地區，不妨試試"除濕模式"——當濕度超過60%時，除濕模式比制冷模式省電約30%，同時能讓體感溫度下降2℃至3℃。不過干燥的北方地區則要慎用此模式，以免呼吸道過于干燥引起不適。此外，部分機型長按遙控器"制冷"鍵還能激活隱藏的"省電模式"，進一步降低長時間運行的耗電量。

空調和風扇其實是最佳拍檔。在房間里搭配一臺空氣循環扇或普通風扇，能讓冷氣在室內充分流動起來。風扇促進冷氣循環，體感溫度可以再降2℃至3℃——也就是說，空調設在28℃搭配風扇，體感效果約等于單獨開26℃。風扇建議擺放在空調下方，將冷風吹向房間深處，選擇柔風或自然風模式效果更佳。

出風口的方向也大有講究。冷空氣的密度比熱空氣高，會像水一樣自然向下沉降。將空調風向設置為朝上吹或上下擺風，冷風先抵達天花板，再緩慢沉降、均勻擴散至整個房間，這樣既能避免冷風直吹人體引發頭痛或關節不適，又能實現全屋溫度均衡。

短時間出門，大可不必反復開關空調。很多人習慣離開房間就隨手關空調，回來再開，以為這樣省電。實際上，空調重新啟動的耗電量相當于持續運行20至30分鐘。如果外出時間不到一小時，不如將溫度調高1℃至2℃即可，開關之間反而更費電。

來 源 / 華醫網

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