上海
筆者在臨床上常叮囑康復(fù)期的患者：養(yǎng)病先養(yǎng)腰，正氣足一分。今天要聊的這條“腰帶”，不是系在衣服外面的，而是人體自帶的帶脈。
為什么帶脈
對癌癥患者如此重要
帶脈是人體唯一一條橫向循行的經(jīng)脈，像一條腰帶圍在腰腹部一周，把縱行的各條經(jīng)脈約束在一起。
中醫(yī)講“帶脈總束諸脈，固攝下元”，它的功能正常與否，直接關(guān)系到全身氣血的運(yùn)行秩序。
癌癥患者經(jīng)過放化療后，常常出現(xiàn)正氣虧虛、脾胃運(yùn)化失調(diào)、痰濕內(nèi)生等問題，腰腹部也往往是瘀結(jié)最重的地方。
帶脈一旦松弛或瘀堵，氣血就容易亂，身體修復(fù)的速度就會打折扣。所以筆者常說：帶脈緊，身體就有“骨架”；帶脈松，康復(fù)就缺了道“箍”。
調(diào)好帶脈
對癌患有三大幫助
01
提振脾陽，改善消化吸收
帶脈與脾胃關(guān)系密切。化療后很多患者吃不下飯、肚子脹、大便不成形，根源在脾。
調(diào)帶脈能健脾陽，幫助消化吸收，胃口開了，營養(yǎng)才跟得上。
02
緩解腰腹不適，提升生活品質(zhì)
骨轉(zhuǎn)移或術(shù)后長期臥床，腰酸背痛是常見困擾。帶脈環(huán)繞腰腹，調(diào)理它能讓局部氣血通暢，減輕疼痛。
03
安穩(wěn)睡眠，調(diào)節(jié)情緒
現(xiàn)代研究已證實(shí)，針刺或穴位按摩能有效緩解癌痛、改善睡眠。睡前敲一敲帶脈，人松下來，夜里的覺也穩(wěn)了。
2個安全實(shí)用的
日常調(diào)理法
癌癥患者調(diào)理，不求猛，只求穩(wěn)。推薦兩種在家就能做的方法，分開使用，各有側(cè)重。
壹
按揉帶脈穴
雙手叉腰，大拇指在身體側(cè)腹部、與肚臍齊平的位置，按壓時有輕微酸脹感，就是帶脈穴。
用拇指指腹輕輕揉動3-5分鐘，感覺舒適不疼就好。
重點(diǎn)刺激穴位，疏肝理氣、緩解局部脹痛。
貳
敲打整條帶脈
腰腹兩側(cè)，從肋骨下緣到髖骨上緣之間的軟肉區(qū)域，沿“腰帶”走向分布，就是帶脈。
握空拳，輕輕敲打腰腹兩側(cè)（前面及側(cè)腰），每次來回敲2-3分鐘，不追求大力，以感覺舒適、局部微微發(fā)熱為宜。
整體疏通帶脈，促進(jìn)腰腹氣血循環(huán)，幫助改善便秘、腹脹、腰部酸困。
● 以下人群需謹(jǐn)慎或避免按、敲帶脈：
孕婦：
尤其是孕早期和孕晚期，按摩腰腹部可能刺激子宮，引起不適。
月經(jīng)期女性：
月經(jīng)量較大者，按摩可能增加出血量；痛經(jīng)患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
腹部有腫瘤或皮膚破損者：
腫瘤病灶位于腰腹部皮下，或局部有手術(shù)傷口、皮疹、感染，禁止直接按摩。
養(yǎng)護(hù)帶脈，就是養(yǎng)護(hù)自己的根。“腰帶”緊了，路就穩(wěn)了。
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“養(yǎng)帶脈，穩(wěn)康復(fù)”
一起給身體加個油
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