忻州：運動康養 惠民強身

當晨光灑落忻州大地，全民健身場景隨處可見。牧馬河生態公園的彩虹跑道上，晨練市民伴著清風穩步前行；工人文化宮外運動廣場，太極招式舒展從容；跤鄉體育館外的露天球場，少年奔跑跳躍盡顯朝氣；云中河康養步道碧波蜿蜒，游人慢行吸氧，盡享生態運動之樂……一幅幅鮮活生動的晨間健身圖景，是忻州全民運動蓬勃發展的真實縮影，也生動勾勒出這座聞名全國的摔跤之鄉，以全域運動賦能康養產業、激活城市健康生機的發展畫卷。

跤鄉傳承千年基因融血脈

忻州素有“中國摔跤之鄉”的美譽。忻州摔跤傳統源遠流長，撓羊賽的歷史可追溯至宋代，至明清時期已在民間廣泛盛行。撓羊摔跤俗稱“撓羊賽”，距今已有800多年的歷史，是集表演、娛樂、健身、競技于一體的民間傳統體育項目。比賽規則簡單，參賽選手不限年齡、性別和體重，連續摔倒六人者獲得“撓羊漢”稱號。2008年，撓羊賽被列入國家級非物質文化遺產名錄。

1960年，在全國文教群英會上，忻縣被國家體委正式命名為“摔跤之鄉”。從那時起，摔跤這項古老的運動便深深融入了忻州的城市血脈。上世紀70年代，跤鄉體育館拔地而起，成為忻州的標志性建筑之一。如今，忻府區南高村的“摔跤世界”跤園應運而生，成為展示忻州摔跤的亮麗名片。從廟會上的民間撓羊賽，到專業賽場的激烈角逐，摔跤精神代代相傳，為忻州運動康養奠定了深厚的文化根基。

忻州市第三屆“榮安杯”對抗撓羊賽。張存良攝

景城聯動山水之間拓場景

忻州不僅把健身設施建在市民身邊，更將運動空間延伸至山水之間。雁門關、蘆芽山等景區打造專業登山步道，開展戶外騎行、徒步探險、冰雪運動等多元化健身活動。雁門關景區設有健身步道，戶外愛好者可沿步道登臨雄關。蘆芽山擁有華北最大的亞高山草甸，馬侖草原北部開拓了三條不同風格的越野路線。云中河溫泉旅游度假區內，紅藍騎行道沿河蜿蜒。

冰雪運動同樣在忻州落地生根。云中河冰雪運動中心2025年接待市民游客達1.7萬人次。2026年1月，第十二屆全國大眾冰雪季（忻州站）活動在此舉行，讓更多市民有機會體驗冰雪樂趣。從春夏的騎行徒步到冬季的冰雪馳騁，忻州正打破季節限制，讓運動成為全年無休的生活方式。

2026雁門關山地越野跑比賽。王晉東攝

設施升級全域織密健身網

深厚的運動底蘊，需要完善的設施來承載。近年來，忻州市錨定高品質運動空間建設，以全民健身國家戰略為引領，全力構建全地域覆蓋、全周期服務、全社會參與、全人群共享的全民健身公共服務體系。

數據的背后是實實在在的民生改善。截至2024年底，全市擁有體育場地面積694.5萬平方米，體育場地13304個，其中球類運動場地6845個，體育健身場地4798個。經常參加體育鍛煉人數達116.7萬人。“15分鐘健身圈”舉步可達。2024年“國球進社區、進公園”項目為寧武、靜樂、保德等9縣配齊200萬元健身器材。河曲縣把邊角地、閑置地塊變成“金角銀邊”，口袋公園草木蔥蘢，涼亭、步道與健身器材區域成了居民晨練晚游的好去處。代縣195個行政村和11個社區實現健身設施全覆蓋，人均體育場地達3.12平方米。

“以前找個正經球場得騎20多分鐘車，現在小區門口的‘口袋公園’就有籃球架。”市民的心聲，道出了健身設施從“有沒有”到“優不優”的民生跨越。

市民在遺山公園晨練。馮曉磊攝

賽事引領全民參與熱潮涌

賽事活動是點燃全民健身熱情的火種。2026年新年伊始，“邁向新征程健步迎新年”活動在云中河溫泉旅游度假區舉行，社會各界健步走愛好者齊聚禹王廣場，沿著5公里健身步道前行。7月，全市健美操、啦啦操比賽在跤鄉體育館開賽，37所學校的47支代表隊、959名運動員同臺競技。

2026忻州市健美操、拉拉操比賽。張存良攝

摔跤賽事更是亮點紛呈。2025年，“榮安杯”第二屆對抗撓羊賽在忻州古城北城門樓廣場開賽，來自忻府區、定襄縣、原平市的120名隊員同場競技，特設婦女組和少兒組，推動摔跤技藝全齡段傳承。2026年，“榮安杯”第三屆對抗撓羊賽在忻州古城北城門樓廣場開賽。代縣持續引進高水平賽事，實現“周周有賽事、季季有活動”。2026年雁門關山地越野跑在雁門關景區鳴槍開賽，設置40公里、32公里、10公里三個組別，吸引全國1300余名選手在千年雄關間逐風馳騁。繁峙縣傾力打造的環五臺山超級越野賽已連續舉辦十屆，2025年賽事吸引國內外2000余名戶外愛好者參賽。此外，中國毽球公開賽（山西繁峙站）連續多年在繁峙開展，小小毽球踢出了繁峙全民健身的“大文章”。2025年“全民健身日”主題活動通過體育展演、趣味挑戰、體質監測等服務，為市民打造了一場體育盛宴。

孩子們在云中河冰雪運動中心進行冰球訓練。張存良攝

從千年跤鄉到全民健身之城，從傳統撓羊賽到現代康養產業，忻州正書寫著一座城市與全民健康同頻共振的時代篇章。正如一位參與健步走的市民所言：“參加這樣的活動既鍛煉了身體，又能欣賞美景，特別有意義！”當運動的基因融入城市血脈，當康養的理念深入人心，“摔跤之鄉”正煥發出前所未有的健康活力。

來源：忻州日報