今天，肥東迎來一年中最熱的節氣！

七月邂逅大暑天

大地蒸騰如火爐

今天03點13分

我們迎來一年中最熱的節氣

大暑

大暑，

是二十四節氣中的第十二個節氣，

大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，

是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節氣，

此時濕熱交蒸至極。

據肥東氣象臺最新消息

今明兩天我縣有降雨過程，

25日轉為多云天氣，

最高氣溫29～35℃。

具體情況如下

7月23日（周四）：白天陰有中到大雨，夜里陰，偏南風3級，雷雨時陣風6級，26～29℃；

7月24日（周五）：陰有小到中等陣雨或雷雨，偏南風3級，雷雨時陣風6級，26～32℃；

7月25日（周六）：多云，東南風2～3級，26～35℃。

7月26日（周日）：陰有陣雨或雷雨，28～34℃。

大暑養生

飲食宜清熱祛濕：

多吃冬瓜、苦瓜、綠豆等清熱利濕的食物，少吃辛辣油膩生冷之物。可食用些綠豆湯、蓮子百合粥，既能補水，又能滋養身體。

避暑防曬早晚練：

盡量避免中午高溫時段外出，外出做好防曬；室內空調溫度不宜過低，防冷熱交替感冒。清晨或傍晚可做散步、太極拳、瑜伽等輕緩運動，運動后及時補水，忌大量飲冰水。

情緒需精心養氣：

天熱易心浮氣躁，閑暇時可通過聽舒緩的音樂、讀書等方式調節情緒，保持心態平和。

大暑意趣

烈日流金，正是古人“苦夏”時。他們不與暑氣硬抗，只把心神安頓，便處處是清涼。

白居易笑問：“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。可是禪房無熱到？但能心靜即身涼。”

秦觀倚靠胡床，沉醉：“月明船笛參差起，風定池蓮自在香。”

王籍更在蟬噪中，聽出了“蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽”的妙境。

《事茗圖》

展卷觀畫，亦是古人消暑的一劑良方。

唐寅《事茗圖》題詩云：“日長何所事，茗碗自賚持。料得南窗下，清風滿鬢絲。”畫中青山碧水、茅屋烹茶，將大暑的“長日”消磨在事茗與讀書中，把最難熬的時間過成了慢生活的審美片段。

文徵明《綠蔭長話圖》局部圖

文徵明《綠蔭長話圖》：“碧樹鳴鳳澗草香，綠蔭滿地話偏長。長安車馬吹塵面，誰識空山五月涼。”畫里兩高士綠蔭對坐，詩畫互證，強調在喧囂塵世之外，空山綠蔭中自有一份不被察覺的“心涼”。

滿紙青綠，便是無風之涼。

古人把大暑過成了“納涼節”。心中有詩，便不懼烈日長；神思悠遠，處處皆是清涼鄉。

盛夏至，萬物榮

愿您在此夏

珍惜一寸光陰

也覓得一方清涼

?信息來源:縣融媒體中心綜合整理

?編輯:薛冰清 二審:劉坤 審核:張建新 監制:陳宏云

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