上蒸下煮！大暑開場悶熱來襲 ，看哪里被“蒸”服？一地通知：連休4天！不調休；限時5天！學生免票，打卡課本里的文學現場｜明天要知道

為明日，攢滿期待

與其后悔昨天，不如奮斗今天，為明天而努力，為美好的未來奮斗。

7月23日03點13分，我們迎來夏季最后一個節氣大暑。大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節氣，此時濕熱交蒸至極，人體出汗增加，胃口、睡眠、精神狀態都會受到影響。醫生提醒：“夏天養身體，不能只想著吹空調、喝冷飲，更要順著季節調整飲食和生活習慣。”

聚焦

7月23日，貴州省黔東南苗族侗族自治州將迎來成立70周年慶祝大會，慶祝大會當日上午在凱里市舉行。 除慶祝大會外，中央民族歌舞團將在凱里民族文化宮、榕江縣、雷山縣進行慰問演出，“錦繡黔東南”沉浸式文藝展演同步推出。70周年發展成就展分經濟建設、生態環境、民生福祉、民族文化、民族團結五大板塊，通過實物、老照片、影像和互動裝置直觀展現70年滄桑巨變。全州16個縣市結合“村超”“村BA”“村T”、非遺展演、民俗節慶等，全域聯動開展群眾性文體活動。 根據《黔東南苗族侗族自治州自治條例》規定，7月23日（星期四）至7月24日（星期五）州慶放假， 共2天與周末連休共有4天假期，并且不調休。

提醒

國務院新聞辦公室于7月23日（星期四）下午3時舉行新聞發布會，請商務部副部長鄢東介紹2026年上半年商務工作及運行情況，并答記者問。

看點

7月23日至25日，中央芭蕾舞團將登上烏魯木齊文化中心大劇院的舞臺，為觀眾帶來兩部風格各異的芭蕾舞劇。7月23日，中央芭蕾舞團將帶來一場惠民科普演出——《走進芭蕾》。與常規劇場不同，該演出配有專業演員現場講解，從芭蕾起源、基本手位腳位到舞臺背后的訓練故事，逐一拆解“足尖上的秘密”。7月24日至25日，中央芭蕾舞團將奉上中國芭蕾里程碑式作品《紅色娘子軍》。這部誕生于1964年的經典芭蕾舞劇，融合了西方芭蕾技巧與中國民族舞蹈語匯，講述海南島農家姑娘瓊花在革命烽火中成長為娘子軍戰士的傳奇故事。

西湖煙雨藏千年傳說，經典話劇《青蛇》于7月23日—26日重返故里登陸杭州運河大劇院，讓扎根西湖的白蛇故事，以全新舞臺形態重回故鄉。本次2026版《青蛇》主打全新創作，絕非2013年原版復刻。劇目改編自李碧華同名小說，融合《警世通言·白娘子永鎮雷峰塔》與民間《白蛇傳》傳說，同時融入前沿數字技術，全方位革新舞臺視覺呈現。

各地

第119屆中國日用百貨商品交易會（上海百貨會）于7月23-25日在上海新國際博覽中心舉辦，?是亞洲范圍內歷史悠久的家居用品行業旗艦展會。本屆展會展覽面積達18萬平方米，匯聚全品類日用百貨，展示超10萬款年度新品。展會聚焦“內貿＋外貿雙輪驅動”，特設跨境電商生態專區。

昆明

第二十七屆中國（昆明）國際汽車博覽會于7月23日至27日在昆明滇池國際會展中心舉辦。本屆車展總展出面積達10萬平方米，將匯聚國內外近百個主流汽車品牌，展出千余款熱門車型，全面覆蓋燃油車、新能源、智能網聯等多元賽道，為消費者帶來一場集技術展示、新品發布、消費體驗于一體的汽車產業盛宴。

烏鎮

7月23日至27日，第34屆全國圖書交易博覽會嘉興分會場將在桐鄉烏鎮東柵景區正式拉開帷幕。今年恰逢文學巨匠茅盾誕辰130周年，嘉興分會場以“跟著名人閱江南·風雅桐鄉”為主題，將整個烏鎮東柵景區化作一座沒有圍墻的天然書展會場。在約5000平方米的古鎮空間內，十多個特色書香場景串聯成一條可閱讀、可沉浸、可互動、可傳播的文學社區。全國學生免票入園是此次書博會面向年輕讀者推出的一項重磅福利，需通過官方小程序提前預約，憑學生證和預約碼即可在東柵售票處換票入園。

天氣

7月23日進入大暑節氣，所謂“大暑小暑，上蒸下煮”，此時我國不僅高溫頻現，濕度也明顯增大，桑拿天隨之增多。明天起至下周，南方多地炎熱升級，7月23日至28日，海口、福州、南昌、長沙、武漢、上海、杭州等地桑拿天將天天見，其中長沙、杭州24日的最高氣溫將達38和39℃，伴隨較高的相對濕度，天氣酷熱，同時最低氣溫也可達26至27℃，暑熱24小時連軸轉。合肥、南京桑拿天也有4至5天，其中合肥25日起高溫將連續打卡，南京高溫日數雖僅有一天，但最高氣溫也普遍可達33℃以上，再加上濕度較大，桑拿天也將頻繁出沒。在重慶，未來幾天持續酷熱天氣，23日至24日的最高氣溫可達40℃，但濕度較小，僅在20至30%左右，天氣以干熱為主，25日前后高溫強度將減弱，但隨著濕度加大，26至28日也會出現桑拿天。我國大范圍桑拿天來襲，公眾需做好防暑降溫措施，建議老人和孩子等重點防護人群盡量避免在上午10時至下午4時的高溫時段進行戶外活動，及時補充水分；戶外工作者注意避免在高溫時段長時間進行室外作業，隨身攜帶防暑藥品，謹防中暑和熱射病。

來源/全國婦聯女性之聲

編輯/廖蕓卿

審簽/王慧瑩

監制/喬虹