河北
三伏天一到，天氣熱得跟蒸籠似的，孩子們又好動，出一身汗是常有的事?？珊芏嗉议L不知道，汗流多了，身體里的鋅元素也跟著跑掉了。鋅這玩意兒對孩子的味覺和食欲特別重要，缺了以后吃東西沒味道，自然就不愛吃飯。老話說“夏養陽”，三伏天給孩子補鋅，還真得從一日三餐入手。今天給大伙兒推薦4道補鋅家常菜，食材好買、做法不難，夏天常做給孩子吃，吃飯香、記東西也快。
第一道：蘆筍炒蟶子
第二道：口蘑炒牛肉
第三道：蘆筍炒蝦仁
第四道：蛤蜊蘑菇豆腐湯
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