【品質九中】“行走悟生命，勞動續芳華”系列活動（一）——五感尋春悟生命 以心潤心促成長

為深入落實“五育并舉”育人要求，在2026年5月學校心理健康月暨勞動教育月到來之際，青島九中心理教研組與勞動教研組聯合開展“行走悟生命，勞動續芳華”主題系列活動。本次活動以“生命教育”為核心，融合心理健康疏導與勞動實踐體驗，構建“感知—體驗—創造—感悟”的完整育人閉環，讓學生在與自然的深度對話中舒緩學業壓力、讀懂生命價值，在動手實踐中練就勞動本領、涵養勞動精神，真正實現“以勞潤心、以心促行”的雙向賦能。此前，兩學科已聯合召開專題教研會議，全體教師圍繞活動全流程設計、安全保障、雙師配合等核心問題展開深入研討，最終敲定了科學完善的實施方案，為系列活動的高質量開展奠定了堅實基礎。

5月上旬，利用心理課時間，各班學生在心理教師與勞動教師的雙師帶領下，開啟了一場別開生面的校園“春日尋寶之旅”。活動伊始，心理組婁欣鵬老師首先向同學們介紹了“公園20分鐘效應”這一科學理論，告訴大家每天在自然環境中停留20分鐘，即便不做運動，只是靜坐、散步甚至發呆，就能顯著減少壓力，促進血清素、內啡肽等愉悅神經遞質的生成，提升情緒調節能力。她鼓勵同學們走出封閉的教室，去“沒有天花板的地方”回回血，用盡可能多的感官去體驗自然。

不同于傳統課堂的講授式教學，本次活動采用沉浸式心理體驗模式。教師引導學生放慢腳步，打開五感去觸摸春天的脈搏：尋找一個和自己今天心情很搭的東西，發現一個讓自己覺得溫暖的瞬間，記錄下耳畔清脆的鳥鳴、風吹樹葉的沙沙聲，嗅聞雨后泥土與青草的清新氣息，觸摸樹皮粗糙的紋理、花瓣柔軟的質感，記下眼中最動人的春日色彩。同學們邊走邊看、邊聽邊記，認真捕捉每一個觸動心靈的瞬間，在行走中真切體會到不同生命有著不同的生長姿態。

在行走過程中，同學們還完成了一系列充滿趣味的心理體驗挑戰：閉上眼睛“與風共舞”，感受風的輕撫與自由，讓身體隨著風的節奏自然擺動；張開雙臂擁抱一棵大樹，將臉頰貼在粗糙的樹干上，感受生命的沉穩與力量；為心儀的植物“認養一分鐘”，輕輕駐足凝視，溫柔觸碰它的枝葉，許下守護自然的小小約定；齊聲說出“我愛護自然，尊重生命，熱愛勞動，珍惜美好”的春日勞動宣言。這些充滿儀式感的環節，讓同學們在潛移默化中與自然建立了深刻的情感連接，也讓緊繃的神經得到了充分放松。

行走感知結束后，心理組婁欣鵬老師帶領同學們圍坐在一起做了總結發言。她帶領大家回顧了校園里千姿百態的植物：先花后葉、熱烈綻放的紫荊，如云似霞、短暫絢爛的櫻花，凌霜傲雪、堅韌不拔的耐冬，四季常青、默默扎根的松樹。她說道：“每一種植物都有自己的生長節奏，每一朵花都有屬于自己的花期。人生也是如此，不必羨慕別人開得早、開得艷，不必因為暫時的落后而焦慮不安。那些默默付出的努力，那些潛心積累的時光，都在為你的綻放積蓄力量。只要你保持熱愛、堅定前行，終會在屬于自己的時刻，綻放出獨一無二的光芒?！?/p>

帶著這份對生命的深刻感悟，同學們回到勞動教室，開啟了永生花書簽的制作之旅。在勞動組韓明鏡老師的專業指導下，大家利用學校統一準備的干花、葉片等環保材料，將春日的美好定格在方寸之間。韓老師詳細講解了干花整理、書簽排版、透明塑封的完整流程，鼓勵同學們發揮創意，將自己對春天的感悟、對生命的理解融入作品中。大家小心翼翼地將形態各異的花瓣、葉片擺放在書簽紙上，有的搭配成精致的花束，有的拼成獨特的圖案，有的還在書簽上寫下了自己的生命感悟。當一張張精美的永生花書簽在巧手中誕生時，同學們臉上都洋溢著燦爛的笑容，真切感受到了勞動創造美的快樂。

本次行走感知與永生花書簽制作活動，是“行走悟生命，勞動續芳華”系列活動的第一站。它將心理健康教育融入自然體驗與勞動實踐，讓學生在沒有天花板的課堂里釋放壓力、治愈心靈，也為后續更加豐富的勞動實踐環節做好了充分的心理鋪墊與情感準備。

撰稿：婁欣鵬

一審：劉佳琦

二審：馬曉博

三審：呂海平

供稿：學生成長中心

# 第3753期 #

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